Pada saat berpuasa susu adalah minuman yang wajip dikosumsi oleh seluruh orang yang menjalani ibadah puasa, dari anak kecil hingga orang dewasa termasuk lansia. Dikarenakan susu mengandung banyak nutrisi yang sangat bagus untuk membantu tubuh lebih bertahan saat berpuasa.

Vitamin dan Kalsium yang terkandung dalam susu dapat membuat stamina dan daya tahan tubuh meningkat buat yang berpuasa minumlah satu gelas susu murni saat sahur, satu gelas susu dapat mengenyangkan perut dan meilindungi dinding lambung dari kadar asam yang meningkat disaat berpuasa.

susu segar

Kandungang Asam amino dalam susu juga dapat mengembalikan energi yang hilang saat beraktifitas, minumlah satu gelas susu saat hendak istirahat malam, susu juga dapat membantu proses tidur lebih nyenyak, rutin lah minum susu bukan di bulan puasa saja anda bisa merasakan manfaat dari mengkonsumsi susu segar, hindari minum susu yang banyak di jual di supermarket bahan campuran lain dari susu tersebut banyak mengurangi manfaat dari susu itu sendiri, sangat disarankan kosumsi susu murni yang didapat dari peternak sapi langsung.

Selain Kalsium dan asam amino salah satu protein susu yang tidak kalah manfaatnya ialah Kasein, fungsi kasein adalah memulihkan otot yang lelah setelah aktifitas seharian, kasein akan bekerja pada saat kita istirahat malam untuk itu dianjurkan minumlah susu sebelum tidur selain itu susu juga membantu keseimbangan elektrolit dalam tubuh tetap seimbang.

Dari sekian banyak manfaat susu ada satu lagi manfaat susu yang tak kalah penting yaitu melindungi tubuh dari serangan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini, dampak buruk dari radikal bebas juga merusak dayaingat, pengelihatan, produksi hormon dan mnyeri sendi yang berdampak osteoporosis.

Dengan kosumsi susu segar setiap hari tubuh dapat terhindar oleh berbagia penyakit, dan bukan hanyak minum susu saja sudah menjamin tubuh sehat tapi harus di imbangi dengan asupan makanan yang sehat pula serta olahraga teratur, satu lagi yang jangan sampai salah kosumsi susu cukup minum susu yang memilki kandungan yang rendah lemak.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *