Disaat lebaran tiba sudah pasti setiap rumah menyajikan hidangan-hidangan yang lezat dan beranekan ragam cemilan tentunya makanan yang disuguhkan pasti menggugah selera setelah menjalani puasa, nampaknya dihari lebaran saat dimana kita makan sebanyak-banyaknya dan mencoba semua hidangan yang disuguhkan. Saat itulah badan akan terasa gemuk dan menaiknya berat badan selama lebaran.

Bagi yang ingin tetap menjaga berat badan yang ideal sebaiknya anda harus menahan diri dari makanan yang di suguhkan, agar berat badan tetap ideal dan tidak naik drastis berikut tips-tips yang bisa anda coba ya.

Selalu Aktif dan Olah Raga Rutin

Walaupun sedang dalam masa liburan jangan sampai tubuh tidak berkeringat sama sekali ya, dan jangan lah bermalas-malasan jika anda sampai bermalas-malasan otomatis lemak dalam tubuh akan terus bertambah, tidak perlu olah raga yang berat-berat dengan berlari dan bersepeda di pagi hari saja sudah cukup membantu menjaga berat badan.

Cukupi Kebutuhan Air Dalam Tubuh

Dengan minum air putih yang cukup dan tidak minum minuman bersoda atau sirup yang mengandung kadar gula tinggi air putih juga sangat sehat untuk tubuh.

Jangan Tinggalkan Sarapan

Usahakan saat pagi hari jangan lewatkan sarapan ya, walaupun kalian memiliki banyak waktu untuk makan.  disaat pagi tubuh memerlukan energi yang cukup untuk memulai aktifitas hal ini yang membuat tubuh tetap fit, manfaat penting sarapan ialah menahan resiko dari obesitas

Itulah beberapa tips yang bisa anda ambil sebagai pedoman untuk tetap tampil ideal dan bugar di saat leiburan lebaran dan bila anda tidak menjaga menjaga asupan makanan yang kalian kosumsi ketiga hal tersebut tidaklah berjalan dengan baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *