Month: July 2018

Berbagai Jenis Buah yang Bikin Kenyang

Buah yang Bikin Kenyang

SITUSPOKERINDONESIA.org – Makan Makanan Berserat Tentu Membantu kita untuk Kenyang Lebih Lama , Terlebih Mengkonsumsi buah-buahan yang kaya serat akan membantu kita lebih kenyang. Berikut Daftar Buah Yang Bikin kita Kenyang Lebih Lama.

Di Indonesia Sendiri Buah Adalah Salah Satu Sumber Vitamin dan Mineral yang Wajib Dipenuhi Agar Gizi Dalam Tubuh Juga Berimbang. Sebenarnya Kita Disarankan untuk mengkonsumsi buah dan sayur dengan Teratur (5Porsi/Hari).

Manfaat Mengkonsumsi Buah Dengan Teratur

Mengkonsumsi Buah sama Dengan Mengkonsumsi Serat dan Mineral Dengan Teratur yang Tentu Saja Dapat Meningkatkan imun dan daya tahan untuk tubuh. Mungkin bagi anda5 porsi sayur dan buah itu terlalu Tapi itu hanyalah Pendapat anda.

Sebenarnya Mengkonsumsi Buah Secara Teratur (5Porsi/Hari) Sangat Membantu anda dalam Mempertahakan Daya Tahan Tubuh. Selain itu Buah Sangat Bermanfaat untuk anda anda yang ingin menguruskan badan.

INI DIA BUAH YANG BIKIN KENYANG

• APEL

Tahukah anda , Apel Buah Bulat berwarna Merah tersebut Ternyata mengandung banyak Serat yang Baik untuk tubuh anda. Terlebih Jika anda Memakan 1 Buah Apel Beserta Kulitnya Anda Telah Menerima Serat Sebanyak 4,4gr.

Sebenarnya Kulit Apel yang Menjadikan anda Kenyang Lebih Lama. Dikarenakan Kandungan Fitokimia dalam kulit apel itu yang menhghasilkan Serat Lebih Banyak. Makan Apel Juga Banyak dikonsumsi oleh orang-orang yang menggeluti Diet Karena Ampuh untuk Mengurangi rasa Lapar.

• PISANG

Di Indonesia , Sudah Tidak asing Lagi namanya. Buah Berwarna Kuning dan Sedikit Melengkung di atas buahnya ini Merupakan Buah yang Menjadi Favorit. Pisang Mengandung Serat Sebanyak 3,1gr, Selain Serat Pisang Juga Mengandung Banyak Zat gizi Seperti Zat Gula nya yang Baik.

Selain itu Biasanya Pada Restoran-restoran di INDONESIA selalu menyajikan Pisang Sebagai Bahan Pencuci Mulut atas makanan Berat yang Baru saja Dikonsumsi.

• ALPUKAT

Alpukat Terkenal Dengan Lemak Jenuhnya. Namun Siapa Sangka Buah yang Satu ini Merupakan Buah yang Paling diminati oleh Banyak Kalangan. Selain Rasanya yang benar-benar enak , Alpukat memberikan beribu Manfaat Seperti Membuat Perut Lebih Kenyang Dari Biasanya.

Alpukat Juga Mengandung Serat Sekitar 13,5gr. Ukuran Buah yang Tidak Begitu Besar namun Menyimpan Berbagai Manfaat , Alpukat Menjadi Salah Satu alternatif Diet. Sebuah Penelitian Dilakukan Oleh Nutrition Journal Memberikan Klarifikasi.

23% Wanita yang Memakan alpukat pada Makan Siang akan Lebih Kenyang dan Merasa Nafsu Makannya Berkurang daripada Wanita yang tidak mengkonsumsi Alpukat pada Saat Makan Siang.

Luis Enrique Jadi Pelatih Baru Untuk Timnas Spanyol

Berita – Mantan pelatih Barcelona Luis Enrique akhirnya diangkat menjadi pelatih baru untuk melatih timnas Spanyol. Yang dimana sudah memutuskan memecat Julen Lopetegui yang setuju menjadi pelatih baru Real Madrid. Fernando Hierro yang menjadi pelatih sementara untuk timnas Spanyol ternyata gagal membawa Spanyol lolos ke babak perempat final dalam ajang piala dunia 2018.

Enrique sendiri sudah berkarir bersama timnas spanyol 11 tahun yang dimana sudah mulai bermain pada tahun 1991 dan menjadi bagian utama dari skuat Spanyol yang berjaya di olimpiade Barcelona tahun 1992. dirinya bermain dalam semua kompetisi dan momen yang bagus ketika berhasil mencetak gol di final pada saat melawan kolombia.

Pada suatu laga Luis Enrique pernah mengalami insiden yang terjadi saat membela timnas Spanyol yang dimana saat berlangsungnya pertandingan mengalami cedera patah hidung saat mendapat sikutan dari Tassotti yang kala itu sedang berlangsungnya piala dunia 1994 yang ada di Amerika Serikat pada perempat final bertemu dengan Italia. Tidak mendapatkan penalti dan akhirnya Spantyol harus kalah di tangan Italia 2-1.

Luis Enrique memang disebut suatu saat ingin melatih timnas Spanyol yang berhadap dapat mendongkrak dan membuat Spanyol jaya kembali. ditunjuk sebagai pelatih baru diharapkan Enrique sanggup membawa Spanyol juara pada ajang piala dunia 2020 nanti. Mantan pelatih Barcelona ini memang sudah berpengalaman dan punya kepercayaan yang diberi agar dapat membawa timnas Spanyol lebih baik lagi.

Berikut Penyebab Masturbasi Bisa Membuat Tubuh Menjadi Lemas

Berita – Orang yang biasanya melakukan Masturbasi ketika sudah merasa bosan atau penat pada diri seseorang untuk bisa menjalankan rutinitas hariannya. Karen Martubasi yang diketahui orang cuman memberikan efek yang menyenangkan serta menenangkan. Namun tidak jarang orang tahu jika melakukannya hanya akan membuat mereka merasa lemas setelah melakukannya. Berikut kami akan menjelaskan penyebab melakukan masturbasi menjadi lemas setelah Masturbasi.

1. Memang Sebabkan Lemas Tapi Tidak Berlangsung Lama
Berdasarkan penelitian ternyata ada beberapa penyebab tubuh menjadi lemas ketika masturbasi. Karena faktornya seperti olahraga yang dimana mengerahkan tenaga. Ketika mencapai ejakulasi maka akan membuat otot-otot menjadi lebih kuat dan melepaskan Testosteron. Jadi anda pasti akan lemas karena seperti anda melakukan suatu aktivitas tenaga fisik.

2. Tubuh Menjadi Lemas Karena Semen Penting Untuk Prima Tubuh
Pada saat tubuh mengeluarkan sperma dan semen yang menjadi kekuatan energi tubuh. Jadi jika kehilangan maka membuat tubuh anda menjadi lemas untuk sementara waktu. Untuk pembentukan semen dan sperma tubuh akan membutuhkan waktu beberapa saat sampai mendapatkan energi kembali.

3. Masturbasi Buat Lemas Makanya Akan Cepat Tidur
Ketika anda lemas saat masturbasi pasti membuat anda tidur menjadi lebih lama. karena sudah melepas hormon dalam tubuh yang membuat sensasi nyaman. Jadi akan membuat merasa ingin cepat berbaring dan bermalasan yang hanya bisa dilakukan pastinya cuman tidur agar tetap bisa melanjutkan aktivitas besok.

4. Terlalu Sering Masturbasi Petanda dari Stres Berat
Jika terlalu sering melakukan Masturbasi itu menandakan bahwa sedang mengalami tekanan. Memang meskipun melakukannya terbilang normal namun jika terus-terusan hanya akan membuat anda semakin lemas dan akan mengganggu aktivitas seharian.

Berikut Cemilan Untuk Teman Nonton Pertandingan Khas Rusia

Berita – Pada Gelaran Piala Dunia 2018 di Rusia memang sedang sukses sebagai pusat perhatian bagi para pecinta sepak bola. Yang dimana diikuti negara-negara yang pastinya menarik dan seru. Pada saat menonton pertandingan bersama keluarga atau teman pasti tidak asik jika tidak di temani dengan berbagai cemilan yang enak. Sedangkan para penonton Rusia juga mempunyai cemilan khas mereka yang tentunya enak dan mengugah selera pada saat menonton pertandingan sepak bola.

1. Pacat
Pacat sendiri jika kita di lihat sekilas memang menyerupai Crepes. yang kita tahu cemilan satu ini bertekstur tipis dan renyah dan disajikan dengan berbagai macam topping. Cemilan ini biasanya ditemukan di pinggir jalan atau pun pusat kota mal. sedangkan di Rusia yakni Pacat ternyata punya tektur basah dan lembut yang dimana biasanya di kasih topping berupa madu dan selai dari buah.

2. Kentang Panggang
Pada umumnya biasanya yang kita tahu kentang panggang dimasak di atas oven dan diberi sedikit topping diatasnya lalu kentang panggang bisa dikatakan lebih terlihat seperti kue. Namun pada kentang panggang Rusia agak sedikit berbeda yang dimana isian dalamnya diberikan daging, ikan salmon, jamur dan sayuran yang di masak dengan mentega dan bumbu rusia.

3. Kolobok
Bentuk cemilan khas rusia ini memang terlihat seperti boneka yang pasti tidak tega untuk memakannya. bentuk dan nama kolobok sendiri diambil dari cerita dongeng yang ada di rusia. Cemilan ini memang pas jika di santap dengan teh. Isian dari cemilan kolobok biasanya diberi daging.

4. Chebureki
Cemilan satu ini sangat mirip dengan pastel dari indonesia yang dimana biasanya diisi dengan sayuran dan telur tapi beda dengan Chebureki yang didalamnya diisi dengan daging,keju dan sayuran yang dicampur dengan bumbu khas rusia. Perbedaan Pastel dan Chebureki dari ukurannya yang dimana pastel lebih kecil dan Chebureki lebih besar yang bisa di makan untuk beberapa orang.

5. Jagung Rebus
Cemilan khas lainnya di Rusia ternyata juga menyajukan jagung rebus untuk dijadikan teman nonton bola. tapi beda dengan biasanya di rusia jagung bakar hanya menggunakan jagung manis yang dimana disiram dengan garam serta mentega yang tentunya semakin membuat jagung bakar sangat gurih.

Berikut Penghargaan Untuk Individu Dalam Ajang Piala Dunia

Berita – Tentu saja para pemain sepak bola sangat berharap dapat tampil dan bermain bersama negaranya dalam ajang piala dunia yang diselenggarakan hanya 4 tahun sekali ini. Apalagi dapat membawa negaranya menjuarai kompetisi piala dunia yang akan menjadi momen yang baik dalam karir sepak bola. Ternyata banyak penghargaan yang diberikan untuk para pemain dan tim.

1. Best Young Player Awards
Penghargaan yang diberikan oleh FiFa di ajang piala dunia yang masih baru. Pemberian penghargaan ini mulai diterapkan pada piala dunia 2006 dan akan diberikan bagi para pemain muda berbakat yang mampu tampil memukau dengan usia maksimal 21 tahun. Sudah ada nama pemain yang mendapatkan penghargaan ini seperti Pogba, Thomas Mueller dan Podolski. Untuk Piala dunia 2018 kali ini ada dua nama kuat yang berpeluang mendapatkan penghargaan ini yaitu Kylan Mbappe dan Gabriel Jesus.

2. FiFa Fair Play Trophy
Penghargaan ini bisa diberikan pada tim dengan catatan bermain fair play terbaik selama turnamen berlangsung. Penghargaan ini mulai pada piala dunia 1970 yang dimana tim Peru yang berhasil mendapatkannya karena mereka bermain tanpa ada kartu kuning dan kartu merah selama turnamen.

3. Golden Ball
Penghargaan yang diberikan FiFa untuk pemain individu yang dimana diberikan kepada pemain yang menunjukkan penampilan terbaik yang di piala dunia. Pemenang Piala Golden Ball dipilih dari perwakilan dari media penghargaan ini juga ada yang pilihan kedua dan ketiga. Golden Ball sendiri pada piala dunia 2014 sendiri sudah diberikan pada Lionel Messi yang dimana meski timnya harus kalah dari jerman.

4. Golden Gloves
Penghargaan yang diberikan pada seorang kiper penjaga gawang yang dapat menepis dan tendengan lawan dalam adu penalti. Pada piala dunia 2018 yang dimana akan memberikan Golden Gloves bagi kiper yang dapat menampilan penampilan terbaik selama turnamen berlangsung.

5. Golden Boot
Penghargaan yang diberikan pada top skorer piala dunia. bagi pemain yang mempunyai torehan gol yang sama maka keputusan lainnya akan di hitung berdasarkan jumlah assist terbanyak. Jika masih ada yang sama maka keputusan akan di tentukan dari jumlah menit bermain paling sedikit yang akan berhak mendapatkannya.

Berikut Catatan Rekor Yang Bakal Terjadi Pada Final Piala Dunia 2018

Berita – Pada pertandingan perempat final Piala dunia 2018 sudah meloloskan tim yang hebat seperti Prancis, Inggris dan Brasil yang diprediksi sebagai tim kuat yang akan menjadi juara dalam ajang piala dunia 2018 . Tapi ada tim Belgia yang sedang bersinar karena deretan pemain bintangnya dan juga Kroasia yang sanggup tampil baik dibawah kepemimpinan seorang Luka Modric. Pastinya masuk ke perempat final akan muncul rekor dan cerita menarik.

1. Rekor Hary Kane di Piala Dunia 2018
Pada ajang kali ini Hary Kane yang sedang tercatat sebagai pencetak 6 gol saat ini yang dimana tiga diantaranya dari titik penalti. Kapten timnas inggris ini sedang tampil impresif dan dapat membawa inggris masuk ke perempat final piala dunia 2018. Yang dimana inggris sosol berhasil mengalahkan Colombia dalam adu penalti. Rekor pecetak gol terbanyak masih dipegang Gary Lineker yang berhasil mencetak 6 gol pada ajang piala dunia 1986.

2. Prancis Yang Belum Pernah Kalahkan Uruguay
Pada laga pertama nanti di perempat final piala dunia akan mempertemukan Prancis vs Uruguay. Laga ini akan menjadi pertandingan yang seru dan menarik yang dimana akan berjumpa tim dengan pertahanan terbaik dan tim dengan striker terbaik. Tapi Prancis yang dimana belum pernah mengalahkan Uruguay, Prancis menang terakhir terjadi pada tahun 1985.

3. Brazil Dapat Rekor Penalti Pertama
Pada pertandingan piala dunia 2018 sudah melahirkan banyak gol daro penalti yaitu 28 tendangan yang herannya Brasil yang menjadi tim yang belum pernah mendapatkan penalti sekalipun. Brasil yang akan melawan Belgia yang dimana akan menjadi pertandingan jual beli serangan cepat. Neymar yang sedang dapat sorotan dimedia karena sering melakukan aksi diving yang berlebihan kepada lawan.

4. Rusia Berkesempatan Mencetak Sejarah Baru
Rusia yang menjadi tuan rumah dalam ajang piala dunia ini sudah berhasil lolos ke perempat final yang dimana mereka berhasil mengalahkan Spanyol dalam adu penalti yang bisa dikatakan hanya beruntung saja. Rusia memang bukan tim yang diunggulkan hanya menjadi status tim underdog.

Berikut Orang-Orang Ini Bisa Jadi Pendoman Untuk Sukses

Berita – Untuk menjadi sukses pasti tidak mudah karena butuh proses dan kerja keras untuk mendapatkannya. Banyak yang bisa kita mulai dari Kebiasaan, Tindakan, Cara Berpikir dan Ide. Tapi masih banyak hal yang belum kita tahu dan lakukan. Tapi bisa bisa lihat sosok yang bisa kita ikutin atau tiru untuk menjadikan inspirasi bagi anda.

1. Mark Zuckerberg
Sosok orang yang sudah sukses pada usahanya di media sosial Facebook. Tapi untuk menjadi sukses dirinya dalam membangun Facebook tidaklah mudah karena butuh usaha dan kerja keras. Berawal dari kesungguhanya dalam bertahan dan melakukan tugas akhir. Yang membuat ide dan karya Mark Zuckerberg bisa diterima oleh dunia. Dirinya menegaskan untuk sukses kita harus berani dan tak segan dalam mengambil risiko untuk mencapai kesuksesan.

2. Bambang Mustari Sadino
Pengusaha asal indonesia ini sudah dikenal dengan sebutan Bob Sadino yang dimana sudah menjalankan usaha besar Kemchick dan Kemfood. dia merupak sosok orang yang sangat tenang dan santai banyak kata-kata yang bijak yang dia buat seperti: Orang pintar belajar keras hanya untuk melamar Pekerjaan Sedangkan Orang Bodoh berjuang Keras Agar bisa Bayar para Pelamar Kerja.

3. Michael Dell
Merupakan seorang yang sukses dalam pendiri perusahaan Dell Inc. Bisa dikatakan sosok yang bisa dijadikan inspirasi untuk menjadi sukses. Dalam dirinya muncul sebuah saran untuk bisa sukses kadang kita jadi sedikit gila dan tidak terlalu mencari nasihat tentang apa yang akan kamu lakukan terutama didalam berbisnis.

4. Bill Gates
Merupakan sosok orang sukses berkat usahanya membangun dan mendirikan Microsoft. untuk bisa sukses kita harus berani untuk gagal dan terus mencoba sampai apa yang kita mau dapat terwujud. Menurutnya kuncinya kita harus mencoba dan berani menerima gagal dan terus berjuang.

5. Steve Jobs
Merupakan sosok orang suksesk yang sangat memberikan perubahan dalam dunia teknologi. untuk dapat mencapai apa yang anda inginkan anda harus berusaha dan yakin jika jalan yang sudah kami pilih. dan jika anda melakukannya dengan baik maka akhirnya juga akan baik kepadamu.

Hal Yang Terjadi dan Mengejutkan Pada Ajang Piala Dunia 2018

Berita – Pada ajang piala dunia 2018 di Rusia ternyata cukup membuat kejutan yang dimana tim-tim yang paling hebat dan kuat mala justru pulang duluan dan telah berguguran contohnya Argentina, Jerman, Portugal dan Spanyol yang harus duluan pulang kampung lebih cepat. Banyak hasil-hasil yang tidak terduga dari pertandingan piala dunia di Rusia.

1. Jerman Harus Kalah 0-1 dari Meksiko
Pada pertandingan di face grup F yang dimana terjadi pertandingan antara Jermain vs Meksiko di ajang piala dunia 2018. Jerman yang merupakan status juara bertahan langsung dibuat kualahan dengan serangan cepat yang dilakukan Meksiko. Jerman yang terus menyerang dan Meksiko yang dapat mengatasinya dan melakukan serangan balik dan berhasil mencetak gol melalui Hirving Lozano. Skor tidak berubah Meksiko yang memenangkan pertandingan 0-1 atas Jerman

2. Argentina Kalah 0-3 Atas Kroasia
Argentina yang sempat tidak menang dilaga lawan Islandia. dilaga kali ini harus berjumpa dengan negara Kroasia yang dimana mereka harus menang. Tapi sayang Argentina harus takluk dengan Kroasia dengan skor 0-3 untuk kemenangan Kroasia. Argentina mulai peluang untuk lolos dari face grup semakin kecil.

3. Kekalahan Jerman 0-2 Dari Korea Selatan
Ini merupakan pertandingan penentuan Jerman yang dimana mereka harus menang agar bisa masuk 16 besar. Tapi menentukan kemenangan Jerman juga ditentukan dari hasil yang didapat Swedia vs Meksiko.
Bukannya menang tapi Jerman harus kalah 0-2 atas Korea selatan. Meski Korea mengalahkan Jerman tapi mereka tidak bisa melanjutkan pertandingan ke 16 besar karena poin korea selatan dan Jerman kalah dari Swedia dan Meksiko.

4. Rusia Menang Adu Penalti Lawan Spanyol
Pertandingan antara tuan rumah Rusia lawan Spanyol terjadi pertarungan sengit yang dimana Spanyol yang duluan mencetak gol di babak pertama ternyata mereka harus ditahan imbang Rusia saat berhasil membobol gawang Spanyol menjadi skor 1-1. Pertandingan dilanjutkan sampai adu Penalti yang ternyata Rusia lebih Beruntung ketimbang Spanyol.

Berikut Zodiak Cowok Yang Jarang Marah dan Sangat Sabar

Berita – Biasanya cowok dikenal mempunyai prinsip yang lebih tegas dan pemberani. Tak jarang cowok tidak bisa menahan emosi serta gampang marah. Tapi beda dengan cowok yang berzodiak ini yang ternyata mempunyai hari yang lembut tidak mudah marah dan sangat sabar.

1. Zodiak Gemini
Cowok yang berzodiak gemini biasanya akan sangat santai dan tidak ada beban jike menghadapi sebuah masalah. mereka akan sangat hati-hati tidak tidak ingin menjadikan sebuah hal yang ribet. Karena sifatnya itu gemini dapat mengontrol kesabarannya dan menyelesaikan semua masalahnya dengan jalan yang baik-baik.

2. Zodiak Scorpio
Cowok Scorpio bisa dikatakan termasuk orang yang keras kepala tapi ternyata didalam dirinya merupakan orang yang lemah lembut. Mereka tidak suka membuang energi dan waktu hanya untuk emosi. sebab mereka bisa mengatasi tekanan emosi yang ada pada diri mereka sehingga mereka mudah menjaga dan menyembunyikan sifatnya.

3. Zodiak Sagitarius
Cowok Sagitarus merupakan tipe yang santai dan mempunyai cara berpikir yang tenang dalam mengurus dan mengatasi masalah yang datang. bisa dibilang juga merupakan sosok yang penyabar dan sangat bijak dalam mencari jalan keluar permasalahan.

4. Zodiak Virgo
Cowok yang berzodiak Virgo tenyata sangat profesional dalam mengatasi masalah. mereka tidak akan mudah terpancing dalam situasi yang sedang panas mereka akan mencari solusi dan melewati tantangan dalam hidup mereka dan jika marah dan emosi memang bukan cara yang tepat dalam mengatasi masalah.

5. Zodiak Capricorn
Cowok ini biasanya punya sifat penyabar dan lembut jika mengambil sebuah tindakan. mereka tidak akan terburu-buru dengan hasil yang tidak maksimal cukup hanya bersabar makan semua urusan dan masalah dapat diatasi dan dimenyelesaikannya karena capricorn juga sulit mengekspresikan emosinya.

Berikut Sikap Yang Buat Kecewa Sampai Melukai Hati Wanita

Berita – Jika anda sedang menjalankan suatu hubungan yang sudah lama dengan wanita pasti anda berharap untuk melindungi dan menjaganya dengan baik. Tak jarang sampai tidak sadar sikap atau kelakuan kita menjadi buruk di mata wanita dan dapat mengakibatkan mereka menjadi kecewa dengan sikap kita. Berikut hal yang dapat melukai dan mengecewakan para wanita.

1. Selingkuh
Cowok yang suka melakukan selingkuh bisa di katakan sebagi cowok bermuka dua. berarti dirinya tidak menghargai wanitanya sebab mempunyai sifat yang sangat egois dan tidak memikirkan dampak yang timbul yang dapat melukai perasaan sebab tidak bisa menjaga dan setia terhadap pasangan yang sudah memegang janji.

2. Materialistis
jika melihat pasangan kita menjadi orang yang sukses pasti diinginkan setiap orang karena dapat memenuhi setiap kebutuhan pasangannya. Namun pada saat mencapai puncak pasti muncul sifat yang tidak lagi memikirkan perasaan orang lain bahkan pasangannya. Pastinya cowok akan melakukan sesuatu tanpa pikir panjang untuk mempertahankan posisinya.

3. Pemalas
Cowok yang pemalas biasanya tidak melakukan apapun dan lebih melakukan hal yang tidak penting meski bukan sifat yang termasuk egois tapi lebih kearah mementingkan dirinya sendiri. cowok pemalas hanya akan menutupi kelemahannya dengan cara tidak bisa menyelesaikan masalahnya didepan matanya

4. Labil
Cowok labil yang tidak tahu dan mimbang tidak punya prinsip yang tetap dan tidak mempunyai tujuan yang harus dilakukan. Saat disuruh membuat pilihan hanya bisa memberikan reaksi marah dan tidak tegas dalam mengambil keputusan dan pada saat memberi keputusan hanya akan menyerah dan tidak berani mengambil resiko.

5. Gampang Baper
cowok yang baper atau gampang tersinggung bisa dikatana cowok yang tidak dewasa sebab harus diberikan jalan keluar oleh pasangannya sendiri. cowok baper biasanya keras kepala dan akan terus mengeluh dan tidak akan mau melakukan tugas diri dan terus membahas yang yang tidak penting.