Jika anda ingin tau cara diet saat puasa yang aman dan tepat anda bisa mencoba tips di bawah ini dijamin deh berat badan anda pastinya akan turun dan badan anda akan terus terjaga. Jika anda tidak makan dan minum satu seharian malah itu yang akan membuat anda tambah gemuk, itu disebabkan karena makan berlebihan. Selain itu makanan yang dikonsumsi juga makanan yang berlemak dan minuman manis. Pastinya anda tau donk makanan berlemak dan minuman manis adalah salah satu makanan dan minuman yang sangat pantang dikonsumsi untuk mereka yang sedang melakukan program diet yang ketat. Untuk bulan puasa adalah salah satu waktu yang sangat pas untuk diet karean anda secara ikhlas dan sadar untuk tidak makanan selama satu hari penuh, Nah berikut cara diet saat puasa.

1. Hindari makan berlebih
Setelah buka puasa ada baiknya jika kita hindari makanan yang terlalau berlebihan karena disaat purut anda kosong karena tidak makan seharian dan anda langsung makanan jauh lebih banyak ketimbang biasanya. Itu akan menanmbah lemak anda sehingga ada baik nya tetap makana sedikit jika buka puasa.

2. Gorengan dan makanan berlemak
Hindari Gorengan dan makanan berlemak karena makanan seperti itu akan mengganggu berat badan anda makanan seperti itu memiliki kandungan lemak jenuh yang sangat tinggi selain itu bisa membuat anda terkenak penyakit sepeti diabetes dan kolesterol. oleh sebab itu ada baik nya jika anda membuka dengan makanan yang tidak mengandung lemak jenuh.

3. Tetap berolahraga
Jika anda ingin mendapatkan tubuh ideal saat puasa ada baik nya jika anda tetap berolahraga saat berpuasa hal ini karena lemak yang ada di dalam tubuh anda akan terbakar karena disaat anda puasa perut anda kosong pasti nya tubuh akan mencari alternatif lain yaitu lemak. Waktu yang tepat saat berolahraga yaitu satu jam menjelang berbuka.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *