Sebagian besar orang pasti pernah mengkonsumsi telur mulai dari rebus, telur mata sapi dan telur dadar. Tapi biasanya, orang akan lebih suka dengan bagian putihnya saja. Putih telur biasanya dikonsumsi untuk mereka yang sedang menjalani diet nasi, karena putih telur dapat mengenyangkan lebih lama. namun, masih ada orang yang tidak mengkonsumsi putih telut karena rasanya yang hambar dan aromanya amis.

Putih telur adalah sumber protein vitamin, kalsium, sodium, karbohidrat, folat, fosfor, kolin, kalium, selenium, seng, magnesium, zat besi, zeaxanthin, lutein dan nutrisi lainnya yang baik bagi tubuh.

Manfaat Telur Putih

1. Menjaga Kekuatan Otot, Tulang dan Gigi
Protein yang terdapat pada putih telut juga bisa membantu dalam menjaga dan memperbaiki jaringan tubuh seperti Otot, Tulang dan Gigi. Kandungan vitamin D yang ada pada putih telur juga bisa membuat tulang dan gigi menjadi lebih kuat karena bisa meningkatkan pada penyerapan kalsium dan mengatur kadar kalsium pada darah.

2. Menurunkan Resiko Terkena Kanker
Putih telu mengandung senyawa anti oksida yang baik untuk menangkal radikal bebas yang bisa mengakibatkan pertumbuhan sel kanker. Mengkonsumsi putih telur dengan secara rutin bisa membantu dalam menurunkan resiko terkena kanker.

3. Menurunkan Berat Badan
Untuk anda yang ingin menjaga tubuh agar tetap ideal dan menurunkan berat. Maka putih telur adalah salah satu cara yang tepat. Protein yang terdapat pada putih telur ini bisa membuat orang dewasa menjadi kenyang lebih lama. sehingga bisa mengurangi keinginan untuk mengemil dan menurunkan asupan kalori karena mengandung kalori yang rendahan dibandingkan dengan kuningnya.

4. Mengencangkan Kulit
Masker putih telur diyakinin dapat mengencangkan kulit wajah yang kendur dan keriput. Anda dapat mencobanya dengan cara mengoleskan putih telur secara tipis pada wajah. Kemudian bilas wajah hingga bersih.

5. Menyamarkan Garis Halus
Karena faktor usia mungkin akan membuat wajah kita menjadi lebih keriput dan mulai timbul garis halus. Tapi, dengan masker putih telur juga bisa menjadi sebuah solusinya. Dengan menggunakan perawatan ini sebanyak 2x dalam seminggu, maka kulit wajah kita akan terasa lebih kencang dan kenyal.