Setiap orang baik pria ataupun wanita pasti ingin mendapatkan tubuh yang ideal. Bentuk tubuh ideal bukan hanya dambaan oleh orang yang bertubuh gemuk. Tapi menjadi impian orang yang bertubuh kurus.
Untuk mendapatkan tubuh dengan berat badan yang ideal. Kamu harus menjaga pola makan tetap sehat dan sering melakukan olahraga. Kedua hal ini sangat sulit untuk didapatkan terutama dalam rutin olahraga, mengingat banyaknya kesibukkan yang harus di jalani. Lalu bagaimana cara agar bisa tetap mendapatkan tubuh ideal tanpa harus rutin berolahraga? Disini kami akan membagikan bagaimana cara untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga yang bisa kamu coba.
Cara Menurunkan Berat Badan 10kg Dalam Seminggu
Penampilan adalah salah satu hal yang wajib untuk kami perhatikan. Penampilan kamu akan menjadi lebih menarik jika kamu memiliki tubuh ideal. Untuk kamu yang mempunyai berat badan yang berlebih, berikut akan kami berikan bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan 10kg Dalam Seminggu.
– Mengatur Menu Makanan Sehat
Menu makan yang sehat bisa kamu lakukan selama seminggu diantaranya adalah mengkonsumsi nasi berukuran kecil, sering mengkonsumsi sayuran segar, mengubah makanan berkarbohidrat dengan buah dan sayuran yang kaya akan serat, dan minum infused water, jus buah dan yoghurt. Menu sehat ini yang wajib kamu terapkan setiap hari.
– Mengurangi Mengkonsumsi Makanan Berminyak dan Junkfood
Makanan yang banyak mengandung mintak seperti junkfood dan gorengan adalah musuh bagi kesehatan tubuh. Karena bersifat menumpukkan racun dalam tubuh akibat radikal bebas dan minyak trans yang terdapat di dalamnya. Jadi kurangilah dalam mengkonsumsi makanan berminyak dan junkfood, kamu dapat menggantikannya dengan makanan yang dikukus, panggang maupun direbus agar meminimalisir kadar lemak yang masuk kedalam tubuh. Hal ini dapat kamu lakukan sebagai salah satu cara dalam menurunkan berat badan.
– Makan Dengan Porsi Kecil
Makan dengan jumlah porsi tang kecil juga bisa kamu lakukan sebagai salah satu cara menurunkan berat badan. Porsi makan yang besar menjadi salah satu akibat naiknya berat badan dengan cepat. Maka dari itu, hal ini dapat kamu lakukan agar bisa mendapatkan berat badan yang diinginkan.