Buah namnam merupakan salah satu buah langka yang tumbuh pada kawasan Asia Selatan dan juga Tenggara, nama buah ini merupakan sebutan dari orang jawa untuk jenis buah ini. Di daerah lain buah ini pun dikenal dengan sebutan berbeda seperti di pukih di Sunda dan namu-namu di Makassar. Jika dilihat dari fisiknya buah namnam ini memiliki bentuk yang sedikit oval dan pipih, buah ini memiliki warna coklat ketika masih dalam keadaan mentah dan akan menjadi warna hijau kekuningan ketika sudah matang. Buah namnam memiliki rasa yang asam dan sedikit manis sehingga mungkin untuk dikonsumsi secara langsung.
Pada beberapa penelitian yang sudah membuktikan bahwa buah namnam memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan seperti :
1. Sumber vitamin C yang tinggi
Masih menurut para penelitian yang sama bahwa kandungan vitamin C dalam sari buah namnam ini jauh lebih tinggi dibandingkan buah lemon, buah murbei dan jambu mete merah. Vitamin C ini termasuk kandungan yang ada pada buah namnam yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam membantu perkembangan, pertumbuhan dan juga dapat memperbaiki seluruh jaringan pada tubuh.
2. Kaya akan antioksidan
Bedasarkan sebuah penelitian, sari buah namnam ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi dan pada beberapa senyawa antioksidan. Pada beberapa senyawa antioksidan yang ditemukan pada buah namnam adalah fenolik, vitamin C dan flavonoid. Kandungan antioksidan ini sudah terbukti sangat baik untuk kesehatan karena bisa melawan radikal bebas yang menyebabkan timbulnya penyakit berbahaya seperti sakit jantung, kanker , katarak sampai arthritis.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Adanya kandungan vitamin C pada buah namnam ini salah satunya kandungan antioksidan yang sangat kuat yang dapat berkonstribusi pada sistem imun yang dapat mendukung fungsi sel pada tubuh baik dalam sistem imun bawaan ataupun adaptif.
4. Menjaga berat badan
Selain kandungan vitamin C nya, buah ini juga mengandung flavonoid dengan jumlah yang sangat tinggi, kandungan ini juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh untuk mencegah datangnya berbagai penyakit yang membahayakan.
5. Melindungi kulit dari kerusakan
Tingginya kandungan antioksidan pada buah namnam ini bisa membantu dalam melindungi kulit dari radikal bebas yaitu molekul yang berbahaya yang dapat merusak kulit. Radikal bebas yang menempel pada kolagen dalam kulit sehingga bisa mengurangi elastisitasnya.
Itulah beberapa manfaat dari buah namnam jika dilihat berdasarkan kandungan antioksidan yang ada didalamnya, meskipun demikian masih memerlukan penelitian lebih lanjut mengenai beberapa manfaat buah namnam seperti diatas.