Month: May 2018

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Yang Tepat Dan Benar

 

Siapa yang tidak ingin memilki tubuh yang sehat memilki tubuh yang sehat adalah salah satu kunci terhindar dari berbagai penyakit tentunya, dengan menjaga pola makanan yang di konsumsi saja tidak akan cukup untuk menjaga kesehatan tubuh dari serangan virus penyebab penyakit, jika ingin memiliki tubuh yang bugar dan sehat kamu perlu menerapkan beberapa pola gaya hidup yang baik pula dengan cara yang benar dan konsisten tentunya.

Istirahat yang cukup

Dari studi ilmiah yang baru-baru ini dilakukan kurang tidur dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan serius, manusia dewasa sendiri membutuhkan delapan jam waktu tidur dengan waktu yang baik antara pukul 21:00 sampai pukul 00:05 di saat waktu tersebut tubuh kita akan memperbaiki sel dalam tubuh yang rusak serta waktu yang tepat untuk otak kita beristirahat. Memilki kualitas tidur yang baik juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh senyawa Sitokin yang di hasilakan cukup tidur berfungsi melawan infeksi dan peradangan, manfaat penting lainya yang tidak kalah penting ialah meningkatkan daya ingat buat anda yang sering lupa kemungkinan besar tubuh anda kurang istirahat yang cukup, jika anda kurang istirahat otak kita akan sulit untuk menerima isnformasi dikarenakan otak bekerja cukup keras.

Penuhi kebutuhan air dalam tubuh

Tubuh manusia 60% nya terdiri dari air oleh sebab itu manusia dewasa minimal mengkonsumsi  air putih delapan gelas dalalm satu hari, cukup minum air putih dapat membuat tubuh kita terhindar dari penyakit gagal ginjal serta air putih membantu tubuh menyerap nutrisi dan membantu sistem pencernaan, air putih menjaga kadar cairan dalam tubuh kita dan mencegah terjadinya dehidrasi serta menjaga kulit kita tidak mengering dan mengkerut.

Olah raga secara teratur

Berolahraga teratur sangat di sarankan didalam dunia kesehatan terutama buat yang aktifitas sehari-harinya tidak mengeluarkan keringat, dengan olahraga teratur dapat memompa jantung serta menguatkan jaringan otot jantung sehingga jantung lebih kuat memompa darah ke seluruh tubuh serta terhindar dari penyakit stoke yang di akibahkan penyumbatan aliran darah ke otak, dan tidak kalah pentingnya olahraga juga membantu proses tidur lebih nyenyak dan sehat.

Memperbanyak mengkonsumsi buah dan sayuran

Buah dan sayuran sendiri memilki banyak sekali kandungan Nutrisi dan Vitamin yang di butuhkan oleh tubuh dampak buruk yang di akibatkan oleh kurangnya nutrisi dan Vitamin tidak main-main tubuh kita mudah terserang penyakit bahkan virus yang lemah dengan mudah menyerang tubuh kita oleh karena itu buah dana sayuran sangat di anjurkan untuk dikosumsi setiap harinya.

manfaat lain dari mengkonsumsi buah dan sayuran  yang tidak kalah penting ialah mencegah tumbuhanya sel kanker dalam tubuh serta menangkal radikal bebas yang dapat merusak tubuh serta menjaga kulit dari dari paparan sinar matahari langsung.

Dengan melakukan cara-cara yang sudah kita bahas anda akan merasakan manfaatnya, jangan lupa selalu konsisten untuk mejaga kesehatan dan ajaklah keluarga sahabat kita untuk selalu menerapkan pola hidup yang sehat di jaman yang semakin modren sekarang banyak orang menghabiskan waktu yang sia-sia dan tidak ada manfaatnya, jika bukan dari diri kita sendiri siapa lagi yang menjaga kesehatan tubuh kita sendiri tubuh yang sehat akan terhindar dari berbagai penyakit semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian yang ingin memilki tubuh yang sehat.

5 buah eksotis yang dapat kamu temukan di Indonesia

Indonesia bukan hanya terkenal akan beragam suku dan budaya, dengan luasnya Indonesia yang terbagi oleh tiga waktu yaitu WIB (Waktu Indonesia Barat, WIT ( Waktu Indonesia Timur, dan WITA (Waktu Indonesia bagian Timur. Dan yang tidak kalah menarik indonesia juga memiliki berbagai jenis buah yang jarang di temukan di belahan dunia, bahkan di Indonesia sendiri  hanya beberapa daerah saja yang memiliki tanaman buah ini, buah yang tergolong eksotis dan paling jarang kita temakan juga bermanfaat untuk kesehatan, langsung saja kita bahas buah-buah eksotis apa saja sebagai berikut.

  1. Buah Mantoa

buah mantoa

Buah yang berasal dari Papua merauke ujung indonesia bagian Timur, dari bentuk buah matoa sendiri bulat seperti duku dan memiliki tekstur kulit yang garing apabila sudah matang rasa dan aromahnya juga sulit di ungkapkan jika di lihat dari buahnya, dari segi tekstur buah matoa seperti buah kelengkeng dan berbiji seperti kelengkeng untuk soal aromah buat ini seperti durian saya rasa buah ini termasuk buah yang eksotis dari indonesia, penyebaranya buah ini juga sudah masuk ke beberapa daerah yakni Sulawesi, Maluku, Papua new Guinea, hingga sumatra. Buah matoa akan hidup dengan iklim denga curah hujan yang tinggi dengan tekstur tanah yang kering tidak terendam air dan Buah ini memilki dua jenis Matoa Papeda dan Matoa Kelapa  yang di kenal oleh masyarakat Papua, pohon dari buah ini juga cukup kuat dan tahan terhadap serangan hama dan serangga yang umumnya merusak buah dan pohon lainya.

  1. Buah Tin

Buah ini sering di sebut masyarakat Indonesia sebagai buah surga bukan setelah kita mengkosumsinya kita masuk surga ya 😛 tapi buah ini ada dalam kita suci agama islam yang menyebutkan buah ini di sukai oleh Rasululah SAW, kandungan Vitamin dan Nutrisi yang terdapat dari buah tin Vitamin B6, Vitamin C, Calcium, Protein, Magnesiaum, Iron dan Zinc. Dengan kandungan Vitamin yang begitu banyak dari buah tin sendiri tentunya sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita ya guys, dari segi rasa buah tin yang sudah matang memiliki rasa manis dan tidak beraromah.

  1. Buah Dewandaru

Arti nama dari buah Dewandaru sendiri berasal dari bahasa jawa ”Dewa=malaikat” dan ”Handaru=Wahyu” yang artinya Malaikat Pembawa Wahyu. Buah ini memilki bentuk yang unik bergelombang seperti belimbing dan  berbentuk bulat dan tidak lonjong manfaat buah ini sangat ampuh untuk mencegah kerusakan tubuh yang di sebabkan oleh radikal bebas, dari segi rasa buah Dewandaru rasanya sedikit asam dan memilki rasa seperti cabai tapi tidak pedas aromahnya juga hampir mirip cabai dengan tekstur kulit yang tipis.

  1. Buah rambai

Tanaman buah ini dapat kita temui di kawasan asia tenggara dan salah satunya terdapat di indonesia, buah ini mirip seperti buah duku tapi kandunga air dalam buah ini cukup banyak buah ini tumbuh dalam jumlah yang sangat banyak dalam satu ranting manfaat unutk kesehatan ialah memberikan sumber energi , mengatasi dehidras, menjaga kadar gula dalam darah, menjaga kesehatan organ pencernaan, dan membantu sistem metabolisme dalam tubuh rasa yang di hasilan buah ini ialah asam buah ini dapat di kosumsi dengan bijinya itu di karenakan biji dari buah ini lunak dan tidak bersifat kerasa jadi dapat di cerna oleh sistem pencernaan kita.

  1. Buah manggis putih

Buah manggis yang sering kita temui umumnya berwaran ungu kehitam-hitaman, Daerah penyebaranya hanya di daerah Lombok barat Nusa Tengara Barat itulah sebabnya jarang kita jumpai di daerah lain untuk khasiatnya sendiri tidak berbeda dengan buah manggis yang kita kosumsui ya, hanya dari segi warna saja yang mebedakan buah maggis putih dengan manggis pada umumnya. manfaat yang dapat kita ambil dari mengkonsumsi buah manggis antara lain mencegah tumbuhanya Sel  kanker, menjegah infeksi, kaya akan anti oksidan dan baik untuk menjaga tekanan darah tinggi.

3 Jenis Minuman Sehat Yang Ampuh Untuk Diet

 

Bukan hanyak makanan saja ya guys yang harus di jaga untuk proses diet anda jenis minuman yang akan kita bahas di bawah, minuman sehat ini juga sangat bagus untuk membantu proses diet kalian, proses diet sendiri memerlukan waktu dan yang panjang dikarenakan proses diet alami sangat di anjurkan untuk anda  buat yang ingin diet sebaiknya jangan mengkonsumsi obat-obatan untuk mendapatkan hasil yang cepat kandungan bahan kimia dari obat diet memaksa simstem kerja organ pencernaman kita dan jika di konsumsi dalam jangka panjang dapat mengakibatkan rusaknya sistem pencerna y gusy, banyak cara untuk melakukan diet dengan mengatur pola makan mengontrol jenis makanan sampai olah raga rutin dari ketiga hal tersebut kalian bisa mencobanya. Mari kita bahas jenis minuman sehat apa saja yang baik untuk membantu proses diet anda.

Berikut daftar minuman sehat untuk diet

  1. Teh hijau

Masyarakat jepang sendiri sudah sejak jaman dahulu mengkonsum teh hijau, khasiatnya cukup banyak dapat menurunkan kolestrol, menyembuhkan penyakit diabetes dan menurunkan tekanan darah tinggi dan kandungan antioksidanya untuk menangkal radikal bebas yang terdapat dalam tubuh untuk mendapatkan rasa dan aromah teh hijau berikut tips membuatnya.

Bahan yang di butuhkan:

– Serbuk teh hijau kering

– Air Panas

– Teko keramik

Cara pengolahan:

  1. Ambil teh hijau secukupnya masukan ke dalam teko keramik
  2. Masukan air air panas
  3. Aduk kedua bahan tersebut
  4. Tutup teko dengan rapat

Biarkan terseduh selama kurnag lebih 7 menit lalu teh siap di hidangkan minum lah seduhan teh hijau selagi masih hangat.

  1. Jus nanas

kandungan vitamin dalam buah nanas sangat banyak seperti Vitamin C, vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, dan Vitamin B7 rasa asam yang di hasilakan nanas dapat membuang kadar lemah di dalam tubuh kita tapi ingat buat anda yang memili gangguan pada lambung seperti sakit maag sebaikany unutk tidak mengkonsumsi jus buah nanas bahan dan cara yang di gunakan untuk membuat jus nanas.

Bahan yang di butuhkan:

– Buah nanas segar

– Buah sengboi / serbuk sengboi

– Air dingin

-Blander

Cara pengolahan:

– Potong kecil-kecil buah nanas lalu cuci dengan air bersih

– Masukan buah nanas beserta sengboi  tambahkan air dingin secukupnya saja

– Blander semua bahan sampai halus lalu jus nanas siap di sajikan

  1. Jeruk nipis dan air hangat

Air putih juga sangat baik untuk tubuh selain dapat menurunkan berat badan, air putih juga sumber energi  bahkan manusia dapat bertahan hidup lebih lama jika minum air putih saja dari pada makan tanpa minum ya gusy, air hangat yang di campurkan dengan air puti ternyat dapat mambantu program diet anda, dengan minum rutin setiap hari selama 1 minggu anda akan merasakan perut yang sedikit mengecil ya gusy. Cara membuatnya juga sangat mudah ambil 1 gelas air hangat lalu potong 1 buah jeruk nipis potong menjadi 2 bagian lalu peras air jeruk nipis kedalam gelas aduk rata dan siap di minum.

Makanan Penambah Stamina

Baik pria ataupun wanita pasti pernah mengalami lesu yang di akibatkan oleh aktifitas yang padat dan kelilangan fokus dalam bekerja semua itu adalah turunya stamina kita loh, jika stamina kita turun bukan dalam hal pekerjan saja yang terganggu hubungan percintaan anda dengan pasangan anda juga bisa menurun itu karenakan turunnya gairah anda. Jadi buat kamu yang memenuhi kriteria tersebut cobalah untuk mengkonsumsi  beberapa jenis makanan ini y guys karena daftar makanan ini bila dikosumsi secara teratur dan benar, kalian akan mendapatkan kembali stamina anda kembali ya apa lagi buat ibu-ibu hamil kurangnya setamina juga sangan berbahaya untuk kesehatn janin sedangkan di masa kehamilan bumil harus extra menjaga stamina untuk janin, makanan yang akan kita ulas ini sangat di sarankan buat di kosumsi dan  satu lagi hal penting yang harus di ingat banyak istrirahat luangkan waktu untuk liburan rasa lelah bisa terjadi bukan hanya aktifitas yang padat tapi kurangnya pikning yang berdapak setres ini juga salah satu penyebab menurunya stamina, berikut daftar makanan yang memilki sumber energi penambah stamina.

jenis makanan penambah stamina

  1. Tripang laut ( cucumber sea )

Tripang memiliki banyak kandunga aktif seperti Asam amino, Asam lemak essensial, Antiseptik, Lektin, Mineral, Glucosamine, Protein dan omega 3,6 dan 9. dengan banyaknya kandungan aktif dalam tripang sangat baik untuk stamina.

  1. Daging

Daging adalah sumber protein sehingga makanan ini sangat di butuhkan oleh tubuh Zat besi dan Zinc membantu pembentukan sel darah dan zinc sendiri berfungsi membentuk jaringa dan membantu metabolisme.

  1. Bayam

Saruyan hijau ini selain dapat menurunkan diabetes ternyata memilki banyak Vitamin seperti Vitamin C, Vitamin A, vitamin K, Vitamin E, Zat besi dan Kalsium. Selain menambah stamina bayam juga sangat bagus untuk tulang.

  1. Pisang

Nutri yang terdapat dalam pisang sangat baik untuk tubuh kandungan glukosa dalam pisang juga mudah di cerna tubuh sehingga energi yang kita buang pada saat berkatifitas lebih cepat kembali.

  1. Kacang almon

Bukan hanya vitamin E saja yang terkandung dalam kacang almon, kandungan mineral dalam kacang almon sangat bagus untuk mengembalikan stamina.

  1. Air putih

Jangan anggap remeh dengan air putih dalam tubuh kita dalam kehidupan sehari-hari air putih merupakan sumber energi yang sangat penting, sangat di anjurkan tubuh manusia dewasa membutuhkan  minimal 8 gelas per hari jika anda yang memiliki aktifitas yang padat sebaiknya jangan minum di bawah 8 gelas mungkin ini salah satu yang membuat stamina anda menurun.

Walaupun air putih tidak termasuk dalam makanan tapi saya tambahkan di poin ke 6 karena banyak yang tidak tau manfaat air putih dan bahaya jika dan kita kekurangan cairan, selain dapat menyebabkan dehidrasi bahaya lain kekurangan air putih juga dapat menggangu sistem pencernaan kita dan buruknya buat ginjal ialah ginjal kita bekerja lebih berat dari artikel yang saya buat ini semoga bermanfaat buat kehidupan kita sehari-hari ya guys.

Tips Menjaga Kesehatan Rambut

 

Rambut adalah mahkota bagi kaum wanita seringkali wanita selalu menghabiskan waktunya berjam-jam hanya kesalon untuk melakukan perawatan rambut mereka, sayangnya perawatan di salon butuh biaya yang besar pula. Tidak semua kalangan dapat melakuan perawatan di salon di karenakan mahalnya biaya jadi buat anda yang terasa berat untuk hal itu jangan berkecil hati dulu, Perawatan di salon juga di menjamin rambut anda kuat dan bagus bahkan banyak mereka kecewa pada perawatan salon buat jangka panjang, saran yang bisa anda ambil adalah jangan pernah melakukan pengecatan rambut secara berkala bahan kimia yang tekandung di dalam perwarna sangatlah buruk bagi kesehatan rambut, efek yang di hasilakan dapat  membuat rambut kering susah di atur dan dapat menurunkan pertumbuhan rambut parahnya lagi dapat mengalami kebotakan. Cobalah lah untuk merawat rambut dengan bahan alami saja selain tidak ada efek sampingnya hasil yang di dapat juga sangat memuaskan walaupun tidak instan buat pertumbuhan rambut dan memperbaiki rambut yang sudah rusak.

Menjaga kesehatan rambut secara alami

  1. Lidah buaya

Tanaman ajaib ini selain sehat di kosumsi ternyata sudah banyak di gunakan oleh masyarakat jaman dulu, kandungan vitamin di dalamnya dapat membuat rambut lembut dan mudah di atur kembali dan dapat memperbaiki akar rambut yang rusak, cara pemakaiannya cukup parut halus dagingnya lalu dibasuhkan ke rambut.

  1. Minyak zaitun

Selain di gunakan sebagai bahan makanan minya zaitun dapat merawat rambut rontok, cukup dengan tuangkan minyak zaitun sedikit basuhkan dari akar sampai ujung rambut lalu lakukan sedikit pijatqan di bagian kulit kepala agak minyak meresap merata.

  1. Kemiri

Kemiri termasuk dalam biji-bijian selain di gunakan di dalam bumbu dapur manfaat kemiri juga dapat menghitamkan warna rambut dan membantu pertumbuhan rambut di jaman dahulu orang sering menggunakan kemiri untuk menumbuhkan jenggot secara alami. cara penggunakan kemiri juga sangat mudah ambil beberapa butir kemiri secukupnya sangrai hingga kelihatan coklat lalu giling kemiri dengan alat tumbuk sampai berminyak selanjutnya cara pemakaian sama dengan poke ke 2.

  1. Kosumsi makanan berprotein tinggi

Selain tiga cara di atas yang tidak kalah penting adalah kosumsilah makanan berprotein tinggi  dengan kita mencara kesehatan rambut dari luar kita juga harus menjaga nya dari dalam juga, jenis makanan berprotein tinggi.

– Telur

– Kacang almond

– Dada ayam

– Gandum

– Keju cottage

– Yogurt

– Udang

-Ikan tuna

Tapi ingat ya guys walaupun makanan diatas menyehatkan jika di kosumsi secara berlebihan tidak baik untuk tubuh kita, kosumsilah secukupnya untuk kebutuhan kita sehari-hari saja.

Kenali serangan jantung dan cara penanganannya

Penyebab serangan jantung adalah di mana pasokan darah terhambat menuju jantung, kondisi ini sangat berbahaya di mana jantung bisa mengalami kerusakan otot dan bisa menyebabkan kematian fungsi jantung sendiri memompa darah ke seluruh bagian tubuh terutama ke bagian otak kita.

Kenali jantung anda sejak dini jantung yang sehat dan normal di dukung oleh jaringan otot yang kuat sehingga jantung dapat memompa darah lebih dari 583 mili liter per jam, dari segi ukuran jantung dapat di ukur dari kepalan tangan masing-masing pemilikinya.

Gejala yang awal penderita serangan jantung

Gejala yang awal serangan jantung nafas akan terasa sesak, nyeri di bagian dada, badan akan terasa lemas seperti kelihangan energi , rasa pusing yang di akibatkan kurangnya pasokan darah dan oksigen ke dalam jaringan otak dan hal paling umum rasa gelisah cemas berlebihan di mana tidak ada penyebab rasa cemas dan gelisa bisa muncul sendiri.

Beberapa penyebab terjadinya serangan jantung

penyebab utama serangan jantung tidak lepas dari buruknya gaya hidup dan asupan makanan yang kita kosumsi sehari-hari.

– Diabets: dengan tidak mengontrol asupan gula dalam darah akan membuat darah kita mengental dan dapat menyumbat aliran darah ke jantung

– Kolestrol: terlalu sering mengkonsumsi makanan berlemak seperti steak makanan yang di goreng, hasilnya lemal di salam tubuh menumpuk dan apa bila sampai menutupi area sekita jantung itu sangat membayahakan tentunya.

– Merokok :  rokok bukan hanyak tidak baik buat organ jantung kita tetapi rokok adalah mesin penghancur buat seluruh raga kita. kandungan zat aktif dalam rokok sangat berbahaya bukan hanya para perokok saja tapi buat yang tidak merokok juga sangat berbahaya dan rokok adalah salah satu penyebab paling berbahaya bagi kesehatan jantung kita.

Penanganan serangan jantung

Tindakan medis pertama yang harus di lakukan buat penderita jantung berikan ruangan yang terbuka bagi penderita dan jangan di kerumunin bagi penderita kerumunan dapat menigkatkan kecemasan dan itu dapat memperburuk kondisi penderita. Segera larikan ke rumah sakit terdekat di karenakan rumah sakit memiliki penangan yang lebih tepat bagi si penderita sering kali banyak nyawa tidak tertolong di akibatkan lambatnya penderita di bawa ke rumah sakit, serangan jantung memilki beberapa komplikasi yang bisa terjadi berikut daftarnya.

– Gagal jantung. Kondisi ini di akibatkan oleh rusaknya jaringa otot jantung permanen.

– Syok kardiogenik. Kondisi ini ketika otot jantung rusak dan tidak bisa memasok darah ke bagian organ tubuh dan penderita seperti mayat hidup.

– Aritmia. Kondisi ini jantung berdetak sangan cepat dan berhenti secara langsung kondisi ini bisa di sebut juga dengan cardiac arret.

9 MANFAAT LIDAH BUAYA / ALOE VERA

Berbagai manfaat yang terdapat di dalam lidah buaya sendiri cukup di kenal oleh masyarakat luas tentunya bukan saja untuk kecantikan saja melainkan untuk kesehat loh, dan cara penggunaannya juga cukup mudah guys, bisa dengan di kosumsi langsung atau di olah menjadi minuman dan makanan juga. kandungan nutrisi dalam lidah buaya  sebagai berikut Lemak, Karbohidrat, Kalsium, Zat besi, dan Protein sedangkan vitamin yang tergantung dalam lidah buaya sebagai berikut Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin C dari kandungan nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam lidah buaya kita sudah bisa mengambil kesimpulan bahwa banyak sekali manfaat lidah buaya yang bisa kita ambil. lidah buaya sendiri dapat tumbuh di tanah yang tandus dan berpasir dan tidak memerlukan banyak air untuk proses penanamannya. Berikut apa saja manfaat dari lidah buaya yang dapat kita coba sendiri.

Manfaat lidah buaya untuk kesehatan dan kecantikan

  1. Menjaga kadar asam dalam tubuh

dengan sering mengkonsumsi minuman berbahan dasar  lidah buaya dapat menjaga kadar asam dalam tubuh dan menyeimbangkan kadar keasaman di dalam tubuh.

  1. Membantu proses detoksifikasi

Tubuh kita juga perlu untuk mengeluarkan semua racun yang masuk besamanan dengan makanan dan minuman yang kita kosumsi  sehari-hari, dengan kita rutip mengkonsumsi lidah buaya kita sudah membantu tubuh melakukan detolsifikasi .

  1. Mengurangi berat badan

Seperti yang kita bahas di atas proses detoksifikasi  di poin ke 2 detoksifikasi secara tidak langsung dapat membuat menurunkan berat badan kita, sehingga berkurangnya lemah di dalam tubuh.

  1. Sumber vitamin dan nutrisi

Dari awal artikel ini kita sudah membahas kandungan vitamin dan nutrisi dari lidah buaya, dengan mngekonsumsi lidah buaya secara rutin kita sudah banyak memenuhi kebutuhan vitaman dan nutrisi dalam tubuh.

  1. Mempercepat penyembuhan luka luar

Zat anti-inflamasi dan anti bakteri yang terdapat dalam lidah buaya berguna untuk luka luar dan anti bakteri mejaga bagian dalam luka tidak terinfeksi  oleh bakteri sehingga mempercepat proses penyembuhan luka kita.

Manfaat lidah buaya untuk kecantikan

  1. Menjaga kelembahan kulit

Buat anda yang sering terpapar matahari dan memiliki kulit kering lidah buaya adalah salah satu tanaman herbal yang sangat ampuh dalam hal tersebut, ambil satu helai lidah buaya buang kulitnya ambil bagian dalamnya yang seperti gel cuci bersih lalu di haluskan menggunakan blender sampai halus, olehkan ke semua bagian tubuh lakukan pada saat sebelum mandi.

  1. Menghitamkan dan memperkuat rambut

Kandungan Zinc pada lidah buaya sendiri lah yang dapat membuat rambut kita hitam dan kuat alami bahkan industri kecantikan juga banyak mengolah lidah buaya sebagai produk andalan mereka, cara pemakaianya sama dengan poin ke 6 tapi ini cukup di oleskan di rambut.

  1. Menghilangkan flek hitam dan bekas jerawat

Siapa yang tidak ingin memilki kulit wajar yang bersih dari flek hitam dan bekas jerawat setiap orng pasti menginginkanya, dengan sering mengoleskan lendirnya anda akan terbebas dari flek hitam dan bekas jerawat.

  1. Penyegar alami

Buat anda yang  terbiasa menggunakan bahan-bahan kosmetik yang tidak alami dan memiliki efeksamping,  cobalah maskeran dengan gel lidah buaya dengan cara memarut daging lidah buaya sampai halus kemudian oleskan ke wajar diamkan selama 15 menit lalu cuci bersih cukup dengan air anda akan langsung merasakan kesegaran di wajah.

Manfaat mengkonsumsi  jus buah markisa

Siapa yang tidak tau buah tropis ini markisa, dengan rasa dan aromah yang khas markisa sendiri banyak terdapat di supermaket tapi masih markisa yang dalam bentuk sirup atau minuman yang siap saji y guys, kenapa jarang sekali kita temui markisa dalam bentuk buah ya di supermarket? pemebab nya adalah buah markisa hanya tumbuh di dataran tinggi saja dan tidak semua tanah dapat menghasilkan buah markisa yang berkualiatas salah satu daerah penghasil markisa terbesar di indonesia hanya di medan tepatnya di daerah berastagi, brastagi adalah daerah pegunung yang paling banyak menghasilkan buah markisa dan markisa yang di hasilkan adalah kualitas super dengan aromah dan rasa asam yang khas dan sangat berbeda dengan daerah lain, di brastagi sendiri ada beberapa pabrik markisa yang langsung mengolah buah markisa dari petani  dan hasil sirup yang di hasilakan dari pabrik tersebut  sudah banyak di kirim ke luarkota saja ya guys bukan hanya di kota medan saja, kota medan sendiri punya tempat khusu menjual oleh-oleh seperti sirup markisa yang di olah secara tradisional tepatnya di jln majapahit, buat anda yang berkunjung ke medan jangan lupa untuk singgah ke sana ya guys kalian akan banyak di suguhi makanan khas medan seperti bika ambon lapis legis dsb.

Masih banyak lagi olahan dari buah markisa ya guys dan kita kembali ke topik awal yaitu manfaat mengkonsumsi jus buah markisa.

  1. Mencegah kanker

Vitamin yang terkandung di dalam buat markisa sendiri dapat membantu pencegahan tumbuhnya sel  kanker di dalam tubuh kita.

  1. Mengontrol tekanan darah

Manfaat lain dari markisa juga sebagai mengontrol tekana darah, kandungan Kalium markisa sangat baik untuk mengotrol tekanan darah anda.

  1. menjaga kesehatan mata

Vitamin A yang terdapat dalam buah markisa sudah teruji dari berbagai  penelitian bahwa mengkonsumsi buah markisa secara langsung dapat menjaga kesehatan mata

  1. Menigkatkan sistem kekebalan tubuh

Semua orang pasti ingin memiliki tubuh yang sehat dan kuat cobalah mengkonsumsi jus buah markisa secara teratur ya guys, kandungan berbagai Vitamin dalam buah markisa sangat bagus dalam menjaga sistem kekebalan dalam tubuh kita.

  1. Susah tidur ( insomnia )

Buat anda yang memiliki ganguan tidur rajinlah mengkonsumsi jus buah markisa ya, di karenakan jus buah markisa memilki khasiat menenangkan pikiran jadi anda akan terhindar dari insomia.

Jenis makanan yang wajib dihindari bagi penderita asam lampung

Buat anda yang memilki masalah asam lambung sebaiknya sudah boleh menjaga pola makan anda, bukanya hanya menjaga waktu makan saja tapi ada beberapa jenis makanan yang harus anda hindari ya guys, jika asam lambung kita naik dinding lambung kita akan di kikis oleh asam yang berlebihan itu lah rasa nyeri yang kita rasakan ciri ciri meningkatnya asam lambung perut akan terasa kembung, mual  dan pusing untuk rasa pusing yang di rasakan tidak sama ya guys dengan rasa pusing seperti mabuk dalam perjalan dengan mobil, tapi rasa pusing yang di hasilkan itu seperti dunia berputar buat anda yang pernah merasakan pusing tersebut segeralah periksakan kondisi tubuh anda kedoket bisa-bisa lambung anda sudah cukup parah lukanya. Berikut daftar makanan yang wajib anda hidari.

Minuman soda

Soda minuman berkarbonasi tinggi yang memicu naiknya asam lambung gelembung yang di hasilkan minuman soda membuat perut anda kembung jika tidak ingin merasakan kembung hindarilah minuman  tersebut selain tidak baik untuk lambung kadar gula di dalamnya juga sangat tinggi.

Kafein

Kandungan kafein adalah penyebab meingkatrnya refluks asam lambung kafein sendiri bisa di temukan pada minuman kopi, teh dan minuman berenergi.  Dampak buruknya terlalu sering dan banyak mengkonsumsi kopi yang tadi tidak memiliki masalah asam lambung juka bisa terserang oleh kandung kafein yang terdapat dalam kopi.

Alkohol

sama halnya dengan minuman soda dan kopi  alkohol juga meingkatrnya refluks asam lambung ya guys, selain itu alkohol juga menghambat oksigen masuk kedalam otak kita.

 

Makanan pedas dan asam

Sensai pedas yang di hasilkan cabai di lambung membuat lambung terasa panas, makanan asam seperti jeruk nipis juga tidak boleh di kosumsi ya guys, jeruk nipis memilki kandungan Asam sitrat, Asam amino, Asam sitrun dan glikosida yang dapat mengikis dinding lambung serta menaikan asam lambung.

 

Coklat

Hindari makanan yang berbahan dasarkan coklat kandungan Kafein dan lemak padat di dalam coklat juga memicu naiknya asam lambung, coklat juga membutuhkan waktu lebih lama untuk di cerna oleh lambung.

 

7 MANFAAT MADU UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

 

Madu  sudah banyak di gunakan dalam bidang sehatan dan kecantikan madu sendiri bukan hanya di di gunakan oleh rakyat indonesia  bahkan seluruh dunia juga tau manfaat yang terkadung di dalamnya, dengan rasa yang lezat dan rasa manis alami yang di hasilkan madu juga banyak di jadikan bahan tambahan makanan, dan madu juga memiliki banyak jenis  dari madu alami yang berada di hutan sampai madu yang di hasilakan oleh peternak lebah, dari segi rasa, aromah dan warna yang di hasilakan juga berbeda loh.

Madu hutan memiliki aromah dan rasa manis yang lebih kuat  dari pada madu olahan di karenakan madu hutan mengkonsumi jenis bunga yang berbeda-beda unutk warna sendiri madu hutan cenderung lebih gelap sedangkan madu olahan untuk warna lebih jenih seperti air gula dari segi rasa madu yang di hasilkan para peternak akan kalah rasa manisnya dengan madu hutan, teksturnya juga berbeda madu hutan memiliki tekstur yang lebih kasar yang dari segi manfaat kurang lebih sama dan ingat selalu berhati-hati dalam membeli madu banyak sekali orang yang tidak bertangguang jawab demi meraup untung yang banyak,  parahnya lagi sampai ada yang membuat madu palsu jadi selalu cek sumber madu tersebut dan kenali dari aromah nya.

Baiklah kita kembali ke topik awal kita yang membahas 7 manfaat madu untuk kesehatan dan kecantikan.

  1. Meningkatkan stamina tubuh

Kandungan nutrisi di dalam madu membuat metabolisme di dalam tubuh kita meningkat sehinga tubuh kita tidak mudah merasakan lelah sangat cocok buat kalian yang sehabis olah raga, cara kosumsinya cukup campurkan dua sendok madu kedalam satu gelas air hangat lalu di aduk.

  1. Mengobati luka luar

Cukup mengoleskan madu alami di daerah luka tersebut, selain menjaga luka kita tetap lembab madu juga membantu proses penyembuhan.

  1. Meredahkan bantuk dan panas dalam

Madu juga bisa menjadi salah satu bahan alamin untuk meredahkan batu dana panas dalam cara konsumsinya cukup larutkan dua sedok madu kedalam satu gelas air biasa minum setiap bangun pagi.

  1. Menekan kadar alkohol

Kalian pasti pernah merasakan mabuk saat mengkonsumsi alkoloh jika anda sudah tidak tahan dengan tekanan alkoloh cobalah langsung minum dua sendok madu murni,  madu dapat segera menurunkan kadar alkohol di dalam tubuh.

  1. Meningkatkan kesuburan

Buat kamu yang sulit mendapatkan momongan tidak salahnya mencoba kosumsi madu, Vitamin dan kandung gizi yang terdapat di dalam madu sudah teruji untuk menyelesaikan masalah kesuburan cara kosumsinya bisa dengan di makan langsung dengan roti atau di buat sebagai minuman.

  1. Mencegah kriput

Cara pemakainya cukup mengoleskan madu pada wajah seperti kita maskeran, laukan perawatan ini cukup satu minggu satu kali anda akan merasakan manfaat yang di hasilkan dan oleskan di bagian bibir juga ya biar bibir anda terlihat lembab.

  1. Menyuburkan rambut dan melembabkan rambut

Kandungan antioksidan dalam madu dapat merangsang kulit kepala kita dan merangsang pertumbuhan rambut kita, dan madu juga menjaga kelembapan rambut jadi rambut tidak mudah kering dan bercabang cara pemakainya campurkan madu dengan lemon dan minyak zaitun campur tiga bahan tersebut lalu oleskan di bagian rambut hingga ke kulit kepala sampai merata diamkan selama kurang lebih 30 menit sampai benar-benar meresap, setelah itu bilas dengan air hangat lalu keringkan anda akan melihat prubahan dapa rambut anda.

AKIBAT BURUK MENGKONSUMSI MIE ISNTAN

Siapa yang tidak mengenal makan ini mie instan dengan berbagai farian rasa tapi selain enak cara penyajiannya yang cukup sederhana dan cepat apakah kalian tahu efek buruk dari mengkonsumsi mie instan terlalu sering?  Lambungkita perlu waktu sampai 4 jam untuk mencerna mie instan sistem pencernan kita bekerja berjam-jam untuk mencerna mie instan, Terbayang bukan begitu sulitnya mie isntan di cerna lambung. Buat wanita hamil jangan mengkonsumsi mie isntan ya dampak buruk untuk si kecil nantinya.

Pernah tidak kalian merasa kembung setelah mengkonsumsi mie instan? Jika anda pernah mulailah untuk tidak mengkonsumsi mie instan itu tandanya lambung anda sudah tidak dapat mencerna makanan tesebut dengan baik. Dikarenakan mie instan memiliki kandung zat berbahaya untuk tubuh berikut kandung dan zat yang terkandung di dalamnya.

-mie instan mengandung lilin: fungsi lilin sendiri membuat mie instan tidak saling merekat setelah di rebus hmmm, Biasa kita mencampurakan minyak supanya mie olahan kita tidak saling merekat.

-MSG yang biasa kita sebut mecin: MSG sendiri sebagai penyedap rasa asin asam dan manis yang di campurakn di dalam bumbu mie insta. Bahaya msg di dalam tubuh dapat merusak hati, ganguan jaringan otak, menurunkan kualitas kecerdasan dan gangguan pencernan.

-Natrium Benzoat adalah bahan pengawet yang terdapat dalam mie isntan bahan tersebut yang membuat  mie isntan dapat betahan sampai 1 tahun lamanya. bahaya kosumsi Natrium Benzoat massa tulang berkurang, gangguan hati, dan kerusakan paru-paru.

Cacatan penting : Jangan pernah merebus atau memasak  mie instan bersamaan dengan bumbunya ya, kanera kandungan zat di dalam bumbu mie instan apa bila di masak dengan suhu lebih dari 120°C akan  menjadi karsinaogen penyebab kanker baca lah panduan yang tertera di balik kemasan dan hindari kosumsi mie instan yang sudah kadarluarsa ya.

POLA TIDUR YANG MEMBAHAKAN BUAT TUBUH

Dewasa ini sudah jarang yang memperhatikan pola tidur dari yang muda sampai yang tua padahal dengan menjaga pola tidur yang baik kita terhindar dari berbagai penyakit. Salah satu penyakit yang paling fatar akibat kurang tidur itu adalah ingatan yang buruk bayangkan saja di usia muda anda sudah tidak bisa mengingat hal-hal yang baru saja terjadi bahkan anda bisa sampai ke tahap yang lebih parah tentunya. Sangat baik buat anda untuk mengurangi aktifitas anda sebelum tidur salah satu aktifitas yang menggangu tidur adalah bermain gadget dengan cahaya ruangan gelap tentunya mata akan fokus ke gadget sehingga akan menggangu pola tidur dan anda akan melupakan waktu tidur anda  minimal manusia membutuhkan delapan jam tidur dengan waktu yang baik dari pukul 21:00 malam sampai jam 05:00 pagi . Dengan memberlakukan waktu jam tersebut bukan hanya hidup anda saja yang sehat tetapi bisa memperpanjang usia. obesitas juga bisa terjadi jika anda tidak mengatur pola tidur penyebab obesitas bukan hanya dari makan yang berlebihan dari kurang tidur dapat memicu obesitas hindarilah begadang . Jadi mulai sekarang terapkanlah pola tidur yang baik mengingat bahaya yang  terjadi sangat buruk bagi tubuh kita.

Berikut tips yang cukup nyaman buat yang susah tidur

  1. Ganti suasan kamar anda buat kamar tidur anda senyaman mungkin berikan warna yang tenang sepeti waran biru muda biru muda dan jangan lupa jaga kebersihan kamar.
  2. Jangan tidur di siang hari buat anda yang sulit buat tidur lama hindarilah hal tersebut tidur siang hanya akan membuat anda gelisah di saat ingin tidur malam.
  3. Hindari mengkonsumsi makan berlemak dan berkarbohidrat tinggi seperti nasi, kentang, dan mie instan
  4. Berolahragalah dengan berolahraga badan anda sudah cukup membuang energi jadi pada saat malam hari ingin tidur badan sudah terasa lelah dan cara tersebut cukup efektif.
  5. Minum susu hangat sebelum tidur susu memiliki kandungan asam amino yang cukup tinggi dan menghasilakn hormon yang menginduksi tidur.
  6. Membaca buku juga efektif mata kita akan merasakan lelah dan anda siap untuk tertidur sendiri di atas ranjang.

BERBAGAI MANFAAT KOSUMSI BUAH TOMAT BAGI KESEHATAN TUBUH


Tomat adalah buah jenis buah-buahan dan sayuran tomat sangat bagus bagi kesehatan kita. Berbagai  manfaat tomat mengurangi diabetes, menurunkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan bahkan kanker  manfaat lain lain tomat juga baik untuk kulit, rambut, dan kesehatan mata dengan kita memperbanyak  mengkonsumsi  buah dan sayuran dapat menurunkan obesitas dan terhindar dari dari berbagai penyakit.  Di bawah ini sudah saya uraikan beberapa manfaat mengkonsumsi buat toman bagi kesehatan tubuh.

Diabetes : Kandung karbohidrat dan antioksida yang terkandung pada satu buah tomat sama halnya dengan kita mengkonsumsi sayuran hijau, antioksida sendiri berfunsi untuk mengurangi komplikasi bagi penderita diabetes.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi: Gejala tekanan darah tinggi umumnya kaki dan tangan sering merasakan kesemutan pada saat beraktifitas, Dengan mengkonsumsi jus tomat setiap hari itu sangat bagus. Buat yang  sedang ingin menurunkan kolesterol mulai sekrang rajinlah kosumsi justomat dan ingat jangan di campur gula cukup jus buah tomat murni saja.

Manfaat tomat untuk rambu: Toman adalah kondisioner alami untuk rambut vitamin dan nutrisi yang terkandung dalam buah tomat dapat mebuat rambut menjadi kilat alami dan halus lembut rambut juga akan menjadi lebih kuat tentunya,

Membuat kulit tampak putih dan berkilau: Khususnya buat kaum hawa tentunya ingin memiliki kulit yang indah  dan berkilau bukan? Cobalah dengan perawatan tomat saja dengan masker tomat di area wajah dan rajin minum jus tomat tidak susah untuk mendapatkan kulit yang putih dan berkilau.

 

Manfaat tomat untuk mata: Bukan hanya wortel buah tomat juga tidak kalah ampuh untuk kesehatan mata, Tomat sangat kaya akan vitamin C dan vitamin A yang dapat mencegah kerusakan jaringan mata dan menjaga mata kita tetap lembab.

Begitu banyak manfaat dari buah satu ini bahkan banyak perusahaan yang mengolah tomat menjadi obat herbal yang prakstis untuk kita kosumsi, saran dari saya lebih baik kita mengkonsumsinya secara alami saja seperti di jus atau di kosumsi langsung dengan cara tersebut kita lebih mendapatkan hasil yang lebih maksimal tentunya. Buat anda yang bosan dengan cara tersebut anda bisa di kombinasikan dengan agar-agar atau jely  buat anak-anak yng tidak suka buah tersebut pastikan akan suka jika berbentuk jely  dengan cetakan yang lucu : ) selamat mencoba .

Manfaat Ramuan Tradisional Untuk Kehidupan Sehari-hari

Banyak orang mengalami gangguan kesehatan dari anak kecil hingga orng tua, Dan banyak sekali faktor yang berdampak dalam kesehatan dari apa yang kita konsumsi sampai gaya hidup kita loh, jadi buat kalian diharapakan selalu menjaga pola hidup dan mengkotrol makannan apa saja yang kita kosumsi ya. Dan hindarilah makanan yang mengandung zat tambahan seperti (Nitrat) Zat ini digunakan sebagai pengawet makanan , (ASPARTAM) Zat ini di gunakan sebagai pemanis buatan, (Rhodamine) Zat ini digunakan sebagai pewaran pakaian dan banyak pelaku industri makanan yang mencampurkan keproduk makanan mereka untuk menghasilkan suatu produk yang menarik. Dari ketiga zat tersebut jika kita kosumsi dengan jangka panjang dapat merusak sistem organ didalam tubuh kita tentunya, Buat organ hati yang berfunsi menawarkan dan menetralisir racun. wah jika kita perhatikan dari zat-zat tersebut yang masuk kedalam tubuh kita sudah terbayangkan bagai mana organ tubuh kita bekerja sangat keras. Tapi buat kalian yang merasa kesehatannya buruk jangan berkecil hati terus semangat masih banyak cara untuk membuat tubuh kita sehat dan bugar kembali dan di sini saya akan membagikan beberapa tanaman herbal yang aman untuk anda kosumsi dan tentunya berfungsi sebagai antibody.

– DAUN SIRSAK

Siapa yang tidak mengenal tanaman ini bukan rasa buahnya saja yang lezat ternyata daun sirsak memiliki banyak sekali manfaat melawan kanker, mengobati asam urat, mencegah asam urat dan masih banyak lagi tentunya. Berikut cara mengkonsumsinya sebgai beriku : Abil 7 helai daun sirsak yang sudah kering lalu cuci hingga bersih rebus dengan dua gelas air bersih tunggu sampai air rebusan kira-kira sudah jadi satu gelas, Diamkan hingga air rebusan hangat dan siap untuk di minum, Minum air rebusan daun sirsak ini tiga hari dan anda akan merasakan khasiatnya.

– JAHE MERAH

Jahe merah tidak hanya berfungi untuk bahan tambahan citarasa masakan saja, Jahe merah sudah di kenal lama oleh rakyat indonesia sejak jaman dahulukal manfaat jahe merah sendiri selain menghangatkan tubuh juga dapat menurunkan kadar minyak kolestrol yang disebut (trigliserida) cara konsumsinya iris tipis jahe merahnya sebanyak tujuh helai dan seduh dengan air panas dan tambahkan sedikit gula merah, Diamkan sejenak kurang lebih 6menit lalu minum air seduhan.

– KUNYIT

Kunyit selain di gunakan sebagai bahan campuran olahan jamu tradisional dan makanan salah satu khasiatnya dapat menyembuhkan sakit maag dan kadar asam lambung yang tinggi yang di akibatkan oleh luka di dalam lambung kita cara konsumsinya sebagai berikut ambil 5 buah kunyit kupas kulit kunyit lalu parut hingga halus lalu peras dengan saringan setelah di ambil air perasanya campurkan aam nasi campur hingga rata kosumsilah di saat pagi bangun tidur dan biarkan perut anda kosong.
Selain tidak ada efek samping bahan alami di atas. Tidak salahnya kita mencoba ramuan alamin seperti di atas dari pada kita hanya mengandalkan obat doker yang memilki efeksamping dan gejala jangka panjang buat tubuh kita. Jangan lupa selain mengkonsumsi ramuan tradisional anda juga harus merubah pola hidup anda supaya teratur salam sehat dari admin.