Bukan hanyak makanan saja ya guys yang harus di jaga untuk proses diet anda jenis minuman yang akan kita bahas di bawah, minuman sehat ini juga sangat bagus untuk membantu proses diet kalian, proses diet sendiri memerlukan waktu dan yang panjang dikarenakan proses diet alami sangat di anjurkan untuk anda  buat yang ingin diet sebaiknya jangan mengkonsumsi obat-obatan untuk mendapatkan hasil yang cepat kandungan bahan kimia dari obat diet memaksa simstem kerja organ pencernaman kita dan jika di konsumsi dalam jangka panjang dapat mengakibatkan rusaknya sistem pencerna y gusy, banyak cara untuk melakukan diet dengan mengatur pola makan mengontrol jenis makanan sampai olah raga rutin dari ketiga hal tersebut kalian bisa mencobanya. Mari kita bahas jenis minuman sehat apa saja yang baik untuk membantu proses diet anda.

Berikut daftar minuman sehat untuk diet

  1. Teh hijau

Masyarakat jepang sendiri sudah sejak jaman dahulu mengkonsum teh hijau, khasiatnya cukup banyak dapat menurunkan kolestrol, menyembuhkan penyakit diabetes dan menurunkan tekanan darah tinggi dan kandungan antioksidanya untuk menangkal radikal bebas yang terdapat dalam tubuh untuk mendapatkan rasa dan aromah teh hijau berikut tips membuatnya.

Bahan yang di butuhkan:

– Serbuk teh hijau kering

– Air Panas

– Teko keramik

Cara pengolahan:

  1. Ambil teh hijau secukupnya masukan ke dalam teko keramik
  2. Masukan air air panas
  3. Aduk kedua bahan tersebut
  4. Tutup teko dengan rapat

Biarkan terseduh selama kurnag lebih 7 menit lalu teh siap di hidangkan minum lah seduhan teh hijau selagi masih hangat.

  1. Jus nanas

kandungan vitamin dalam buah nanas sangat banyak seperti Vitamin C, vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, dan Vitamin B7 rasa asam yang di hasilakan nanas dapat membuang kadar lemah di dalam tubuh kita tapi ingat buat anda yang memili gangguan pada lambung seperti sakit maag sebaikany unutk tidak mengkonsumsi jus buah nanas bahan dan cara yang di gunakan untuk membuat jus nanas.

Bahan yang di butuhkan:

– Buah nanas segar

– Buah sengboi / serbuk sengboi

– Air dingin

-Blander

Cara pengolahan:

– Potong kecil-kecil buah nanas lalu cuci dengan air bersih

– Masukan buah nanas beserta sengboi  tambahkan air dingin secukupnya saja

– Blander semua bahan sampai halus lalu jus nanas siap di sajikan

  1. Jeruk nipis dan air hangat

Air putih juga sangat baik untuk tubuh selain dapat menurunkan berat badan, air putih juga sumber energi  bahkan manusia dapat bertahan hidup lebih lama jika minum air putih saja dari pada makan tanpa minum ya gusy, air hangat yang di campurkan dengan air puti ternyat dapat mambantu program diet anda, dengan minum rutin setiap hari selama 1 minggu anda akan merasakan perut yang sedikit mengecil ya gusy. Cara membuatnya juga sangat mudah ambil 1 gelas air hangat lalu potong 1 buah jeruk nipis potong menjadi 2 bagian lalu peras air jeruk nipis kedalam gelas aduk rata dan siap di minum.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *