Banyak orang yang mungkin mempercayai dan mengklaim bahwa mengkonsumsi buah nanas ketika sedang haid itu bisa menyebabkan darah menstruasi yang keluar akan semakin deras. Banyaknya darah tentunya bisa menimbulkan ketidaknyamanan, apalagi bagi kalian yang memiliki aktivitas setiap harinya. Selain itu ada juga yang mempercayai bahwa mengkonsumsi buah nanas ketika sedang haid memiliki manfaat yang baik. Lalu apakah ini benar? Perbedaan ini tentunya akan membuat kita semakin bingung ketika ingin mengkonsumsi buah nanas ketika sedang haid pastinya.

Buah nanas memiliki kandungan vitamin esensial, antioksidan, mineral dan kandungan senyawa lainnya yang sangat baik bagi tubuh. Manfaat dari nanas ketika dikonsumsi saat sedang haid bisa dikaitkan dengan enzim bromelain dan mangan yang ada didalamnya. Kandungan ini dipercaya bisa melembutkan dinding rahim dan juga dapat memperlancar menstruasi. Tidak hanya itu, kandungan enzim ini juga dipercaya bisa merelaksi otot perut, meredakan kram dan juga sakit kelapa yang dirasakan ketika sedang haid.

Selain itu juga, kandungan antioksidan pada nanas juga dipercaya memiliki manfaat untuk mengurangi peradangan akut yang nantinya bisa menyebabkan peradangan akut nantinya juga bisa menimbulkan kram pada perut ketika sedang haid. Buah tropis ini juga memiliki kandungan mineral mangan yang bisa membantu dalam mengurangi ketidaknyamanan ketika sedang menstruasi.

Meskipun demikian, sejauh ini masih belum ada bukti secara ilmiah yang mendukung manfaat mengkonsumsi buah nanas ketika sedang haid dan sampai saat ini belum ada juga efektivitas yang bisa dipastikan dengan jelas.

Mengkonsumsi buah nanas sebenarnya boleh saja tetapi kalian tetap harus memperhatikan beberapa kondisi seperti :
1. Nyeri di lidah atau mulut
2. Asam lambung naik
3. Masalah pencernaan

Kalian bisa mengkonsumsi buah nanas secara langsung atau juga dapat mengolahnya menjadi smoothie ataupun dijadikan jus yang sangat menyegarkan. Agar rasanya lebih nikmat kalian bisa menambahkan susu ketika mengolah buah nanas tersebut. Perlu di ingat untuk menghindari mengkonsumsi buah nanas yang masih mentah karena terdapat racun dan bisa memicu timbulnya masalah pada pencernaan. Maka dari itu jika kalian ingin mengkonsumsi buah nanas ketika sedang haid pastinya kalian memilih buah nanas yang sudah matang dan komsumsilah dalam jumlah yang wajar, jangan sampai berlebihan karena sangat dikhawatirkan bisa menimbulkan masalah pada kesehatan yang tidak diinginkan.