Tag: Diet

Cara Tepat Diet Agar Berat Badan Turun Drastis

Apakah kamu adalah salah satu orangnya yang ingin memiliki tubuh ideal? agar idaman wanita semakin mengoda terhadap anda. Banyak sekali cara yang bisa kamu lakukan untuk bisa memiliki tubuh yang ideal, namun dalam salah satu cara yang ini termasuk dengan sangat mudah dan murah untuk bisa melakukan adalah diet.

Tapi untuk melakukan diet ini tidaklah sembarangan atau membahayakan kesehatan anda sendiri, tentu saja ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan. Berikut ini adalah cara tepat diet agar berat badan anda turun drastis.

1. Harus Memiliki Target

Anda harus memiliki target yang realistis sebelum anda yang memulai diet. dan jangan yang terlalu begitu berobsesi jika menurunkan berar badan yang secara cepat. 1KG perminggu itulah hal yang wajar. Jika anda yang memiliki target-target yang kecil seperti ini anda tidak diperbolehkan lagi makan makanan gorengan, dan makan makanan cepat saji dan lain sebagainya.

2. Hindari Minuman Bersoda Diganti Menjadi Air Putih

Cobalah anda hindari minum-minuman yang bersoda atau alkohol. Jika anda yang lagi pergi ke pesta atau lainnya coba hindari minuman yang bersoda ya ganti saja menjadi air putih saja karena minuman yang bersoda ini yang bisa membuat anda menjadi perut buncit. jadi kalian hanya perlu minum air putih saja ya.

3. Cobalah Kurangi Porsi Makan Anda

Anda coba kurangi porsi makan anda seperti nasi biasanya anda makan nasi yang 1 piring besar coba anda kurangi menjadi setangah porsi saja nasi yang anda makan untuk lauk tetap seperti biasa anda makan. mengapa harus nasi yang berkurang? Karena nasi ini memiliki karbohidart yang sangat tinggi maka dari itu anda coba perlahan-lahan untuk mengurangi porsi makan nasi anda yang biasanya banyak coba menjadi setengah dari yang biasanya anda makan itu dapat menjadi efek penurunan berat badan anda loh.

Memang proses penurunan berat badan ini tidaklah mudah seperti yang anda banyangkan dan tidaklah susah jika kamu yang memiliki kominten yang tinggi oleh karena itu proses penurunan itu hanya dilakukan oleh orang orang yang memiliki kominten yang tinggi. semoga artikel ini bermanfaat untuk anda ya. Terima Kasih!

Tips Diet Sehat Yang Sudah Terbukti

Tips Diet Sehat Yang Sudah Terbukti

Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan agar mendapatkan tubuh yang langsing tapi banyak juga orang yang rela menghabiskan uang mereka untuk menurunkan berat badan mereka termasuk operasi dan juga membeli beberapa obat pengurus yang memiliki efek samping berbahaya.

Tapi para ahli menyebutkan bahwa menurunkan berat badan lebih baik melalui cara yang sehat, karena anda tidak perlu lagi berusah payah lagi untuk operasi yang memiliki resiko kegagalan yang tinggi serta obat kurus yang memiliki efek samping untuk kesehatan jantung dan hati.

Ahli dari amerika telah memberikan tips yang dapat anda terapkan untuk memiliki tubuh langsing dengan cara sehat dan mudah untuk anda terapkan seperti,

1. Hindari Makan Gula
banyak orang yang berpikir bahwa mengkonsumsi gula itu tidak dapat membuat orang menjadi obesitas namun fakta nya memang benar namun untuk mengkonsumsi gula itu harus memiliki kadar yang tidak boleh berlebihan apa lagi gula yang terdapat di kemasan produk. lebih baik anda mengkonsumsi gula rumahhan dengan takaran yang tidak berlebihan.

2. Minum Banyak Air Putih
Jika anda memiliki rasa lapar yang tidak terlalu parah anda bisa menggunakan air putih untuk menundah lapar, Air putih sendiri memiliki manfaat yang baik untuk menurunkan berat badan dan ini merupakan salah satu cara yang mudah dan sehat jika anda terapakan dengan cara yang rutin.