Tag: info kesehatan

Beberapa Makanan Yang Baik Dikonsumsi Oleh Pekerja Lapangan

Apakah pekerjaan anda di lapangan? kalau iya, pekerjaan di luar ruangan sampai berpanas-panasan merupakan makanan sehari-hari buat anda.

Dituntut buat kuat dikarenakan pekerjaan di lapangan itu lebih menguras pikiran, waktu, dan juga tenaga, tentunya tak hanya melindungi kekuatan fisik anda dengan berolahraga saja, namun perlu buat mengkonsumsi makanan yang sehat agar seimbang.

Berikut ini, beberapa makanan sehat yang baik buat dikonsumsi oleh anda pekerja lapangan.

  • Ubi Jalar
    Ubi jalar termasuk sebagai sumber energi yang sangat bergizi untuk tubuh dan bikin anda pekerja lapangan, lebih tahan banting dalam melakukan aktivitas.
    Satu ubi jalar yang berukuran sedang memiliki kandungan 23 gram karbohidrat,3,9 gram serat, 29 persen dari RDI buat mangan 439 persen dari RDI buat vitamin A.
    Kandungan ini dicerna tubuh dan ritme lambat sehingga bisa memberi anda pemasokan energi yang stabil. Ubi jalar adalah sumber mangan yang sangat baik dan bisa membantu pemecahan nutrisi buat menghasilkan energi.
  • Semangka
    kurangnya konsentrasi sampai mudah lelah merupakan dampak kalau kalian kekurangan cairan pada tubuh alias dehidrasi. Hal ini harus dihindari para pekerja lapangan, jika mengingat pekerjaan anda yang dilakukan di luar ruangan dan juga banyak gerak yang berpengaruh kadar air di tubuh.
    Selain sering minum air putih akan menjadi solusi pertama dalam mengatasi, semangka merupakan makanan baik dan juga terhidrasi memberikan rasa kenyang yang cukup lama.
    Semangka mempunyai kadar air sampai 92 persen. Buah semangka ini juga mempunyai kandungan vitamin A, C, rendah kalori, dan megnesium.
  • Telur
    Makanan yang sangat mudah dijangkau sehari-hari yang memiliki kandungan protein yang sangat tinggi sehingga bisa memulihkan stamina dan juga baik buat perbaikan otot dan juga jaringan tubuh.
    Agar stamina anda tetap terjaga dan baik setelah selesai beraktivitas, mengkonsumsi telur merupakan hal yang sangat tepat.

Itu tadi beberapa makanan yang sangat baik dikonsumsi oleh para pekerja lapangan. Dan selain mengkonsumsi beberapa makanan yang disarankan tadi, anda juga dapat menjaga gaya hidup dan pola makan yang sehat agar menjadi pekerjaan lapangan yang sukses.

Beberapa Kebiasaan Yang Simpel Untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Ditengah kepanikan semua orang di dunia atas menyebarnya virus corona kayak sekarang, dan ada tips yang dapat kalian lalukan buat melawannya. Yaitu mempunyai sistem kekebalan tubuh yang sangat kuat. Kalau sistem kekebalan tubuh kalian yang kuat, tubuh kalian akan lebih gampang melawan virus, jika kalian tak gampang tertular.

Mau tahu, tipsnya apa saja? yang dapat dilakukan buat meningkatkan sistem imun tubuh?.

  • Tidur Yang Nyenyak Setiap Hari
    Kekurangan tidur dapat membuat mood kalian jelek, sulit buat konsentrasi dan juga uring-uringan seharian. Kalian perlu tidur dengan durasi 7-8 jam perhari, Kekurangan tidur dapat membuat orang mudah jatuh sakit jika terpapar virus.
    Disaat tidur, kadar kortisol dan juga adrenalin kalian turun, sementara melatonin kalian meningkat. Ini beguna buat mengatasi peradangan. Dan selain itu, sistem imun tergantung di energi dan juga energi ini diisi ulang di daat kalian tidur.
  • Makanlah Makanan Yang Memiliki Kandungan Quercitin
    Sayuran dan buah-buahan yang memiliki  kandungan quercitin di dalam meningkatkan sistem imun pada tubuh, Makanan yang memiliki kandungan quercitin merupakan buah beri, bawang-bawangan, ginkgo biloba, teh hijau, dan apel.
    Quercitin ini sendiri adalah pigmen atau flabonoid tanaman yang dapat menghambat histamin dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Quercitin memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan, dan bisa mengontrol gula darah dan juga membunuh sel kanker.
  • Meningkatkan Aktivitas Fisik
    Pernahkah kalian merasa bahagia jika berolahraga? itu di picu zat kimia yang sedang di lepaskan tubuh, dan memicu perasaan positif dan juga membuat suasana hati kalian meningkat.
    Beraktivitas fisik mengubah sel darah putih yang ada di tubuh dan antibodi. Itu membantu di dalam melawan infeksi dan penyakit.
  • Hindari Stres
    Stres merupakan hal yang tidak dapat dihindari oleh orang. Pemicu stres ini bermacam-macam, mulai dari gangguan asmara, karir, keluarga dan lainnya. Disaat stres, kemampuan imun tubuh dalam melawan antigen jadi berkurang.
    Ketika kalian stres, tubuh kalian dapat menghasilkan hormon kortikosteroid yang dapat menurunkan aktivitas sistem kekebalan tubuh. Buat menghindari stres, mendengar musik, mengatasi dengan meditasi, makan makanan yang kalian suka, dan berolahraga.

Itulah beberapa kebiasaan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Beberapa Tip Diet Tanpa Pantangan Dan Stres, Agar Kalian Tetap Enjoy Menjalaninya

Pernahkah kalian ingin menghadiri suatu acara dan juga rasanya baju kalian akan sangat pas jika kalian dapat lebih kurus beberapa kilo lagi. Misalnya acara yang sekali dalam seumur hidup yaitu wisuda.

Tetapi apakah berarti kalian harus langsung menghalangi gaya hidup kalian menjadi sangat membosankan yang cuman berolahraga dan makan-makanan yang bergizi atau sehat dan juga membatasi porsinya? Apakah diet harus membosankan dan membuat kalian frustasi? Berikut ini beberapa cara agar kalian dapat diet tanpa pantangan dan stres.

  • Dengar Musik Yang Dapat Membuat Kalian Rileks
    Sebuah peneliti mengungkapkan kalau orang mengkonsumsi lebih sedikit makanan dan sambil mendengarkan musik yang lebih dan juga menenangkan. Tambahkan musik klasik yang ada di daftar putar meditasi ke koleksi musik kalian.
    Kalian juga mengunjungi konser musik yang klasik lokal di dekar daerah kalian. Maksimalkan manfaat musik rileks yaitu dengan cara belajar memainkan alat musik sendiri.
  • Traktir Diri Kalian Sendiri
    Pada akhir hari, sesekali boleh kalian memuji sendiri buat keberanian, kekuatan kalian dan ketekunan disaat sedang menjalani diet sepanjang hari. Dan sangat boleh buat memanjakan diri kalian dengan memberikan hadiah kecil yang pastinya bukan makanan. Dengan memberikan hadiah kecil kepada diri kita sendiri, kalian akan menjadi lebih termotivasi.
  • Merayakan Setiap Kemajuan Kalian
    Hasil merupakan sesuatu yang dapat membuat kalian terus berjuang hingga mencapai akhir. Dan hal tersebut juga berlaku dalam diet. Karena ini, pastikan buat melacak kemajuan kalian dan beri hadiah untuk diri sendiri saat kalian merasa sudah diet terlalu berat.
    Coba mengambil foto diri kalian sebelum dan sesudah diet. Setelah kalian diet coba kalian pakai pakaian lama yang dulu tidak muat, dan sekarang kembali muat. Dan kumpulkan semua hasil kerja keras kalian dan ilhami diri kalian buat terus maju.
  • Damailah Dengan Gaya Hidup Kalian Yang Sehat
    Peneliti menemukan kalau sebagian besar menurunkan berat badan terjadi ketika kalian mengembuskan karbon dioksida. Kalian merasa kewalahan dengan pekerjaan kalian, hirup udara masuk, duduklah, dan buang perlahan. Hingga kalian merasakan perasaan stres itu memudar.

    Kalau, kalian sudah siap dengan perjalanan yang baru menurunkan berat  badan kalian? Memulai sedikit demi sedikit saja dari pada tidak sama sekali. Semoga Bermanfaat!

Beberapa Manfaat Dari Meminum Air Putih Hangat Sebelum Tidur, Baik Untuk Kesehatan

Banyak orang pasti sudah tahu jika rajin meminum air putih pasti dapat membuat tubuh terasa lebih sehat. Tetapi, apa kalian tahu jika minum air putih hangat disaat sebelum tidur juga memberikan efek yang positif untuk tubuh?

Untuk kalian yang penasaran, apa saja efek positif yang dikasih dari meminum air hangat pada waktu sebelum tidur, berikut ini merupakan beberapa manfaat dari meminum air hangat sebelum tidur.

  • Mencegah Terjadinya Penyakit Sembelit Di Usus
    Sembelit sangat sering terjadi dikarenakan kekurangan air didalam tubuh. Gimana cara mengatasinya? Kalian dapat mulai rajin meminum air hangat. Minum air hangat secara rajin bisa meningkatkan pergerakan pada usus agar tak mengalami sembelit.
  • Air Hangat Juga Dapat Meredakan Kram Disaat Menstruasi
    Tentu kram disaat menstruasi merupakan hal yang sangat merepotkan untuk semua wanita. Beberapa kegiatan juga harus tertunda dikarenakan rasa tak nyaman yang diberikan oleh kram disaat menstruasi. Oleh karena itu, sangat penting sekali buat meminum air hangat di saat masa menstruasi tiba. Hal tersebut dikarenakan panas yang dikasih oleh air hangat dapat menenangkan semua otot-otot perut yang mengalami kram.
  • Mengeluarkan Racun Dari Tubuh
    Sudah tidak dapat dipungkiri lagi jika air sangat berperan sangat penting didalam mengeluarkan racundari tubuh kalian. Jika kalian meminum air hangat disaat sebelum tidur, dan racun yang ada di dalam tubuh akan keluar semakin mudah. Jadi, tak ada salahnya buat mulai melakukan kebiasaan baik ini.
  • Menurunkan Berat Badan
    Selain, membuat perut kalian terasa kenyang, minum air hangat sebelum tidur dapat mengaktifkan aktivitas metabolisme di dalam tubuh. Hal itu akan membuat tubuh membakar kalori lebih banyak dan juga membantu kalian menurunkan berat badan. Gimana? Mudah banget kan, dapat membakar kalori tubuh selama tidur.
  • Menurunkan Tingkat Stres
    Stres dengan kegiatan kalian sehari-hari? Coba buat membiasakan diri buat minum air hangat sebelum kalian tidur. Dan air hangat sangat dipercaya bisa tingkatkan fungsi sistem saraf pusat. Dan hal tersebut dapat memberikan efek positif untuk mood dan otak yang sedang mengalami stres.Mudah banget kan? Jika dengan rajin untuk minum air hangat sebelum tidur, kalian sudah dapat menjaga kesehatan tubuh kalian dengan sangat baik. Jadi, jangan pernah lupa buat selalu minum air hangat sebelum tidur. Semoga Bermanfaat.

Beberapa Cara Sederhana Yang Dapat Kalian Lakukan Buat Jaga Berat Badan

Berat badan yang ideal adalah impian buat semua orang. Tetapi terkadang diet ekstrem sudah kalian lakukan, tetapi berat badan kalian justru tidak terkontrol, dapat bertambah dan juga bisa turun secara derastis di bawah normal.

Tetapi kalian harus tahu terdapat cara yang sederhana buat mempertahankan berat badan kalian yang ideal bukan? jika kalian ingin berat bedan kalian bertahan secara ideal, kalian dapat melakukan beberapa cara sederhana di bawah ini.

  • Jaga Kualitas Tidur Malam
    Selain menyehatkan, tidur malam yang teratur akan membuat berat badan kalian tetap terjaga didalam angka yang ideal. Tidur malam yang berkualitas dan nyenyak akan membantu tubuh kalian ada di dalam berat badan yang stabil.
    Jika kalian ingin selalu sehat, sebaiknya kalian jangan terlalu sering begadang. Dan tidur malam yang berkualitas, dan metabolisme tubuh kalian akan berjalan dengan baik, berarti ini akan membuat tubuh kalian sehat dan juga berat badan kalian akan terjaga di dalam angka ideal.
  • Olahraga Secukupnya
    Tidak harus melakukan olahraga yang ekstrem dan keras buat mempertahankan berat badan kalian yang ideal. Olahraga yang ringan dilakukan secara rutin juga dapat membuat tubuh kalian tetap sehat.
    Olahraga permainan seperti basket, tenis, dan lainnya dapat kalian lakukan kalau kalian memang suka dengan olahraga permainan. Lari, bersepeda, atau renang juga dapat kalian pilih sebagai kegiatan rutin kalian yang menyehatkan.
  • Tidak Mengkonsumsi Kudapan Terlalu Banyak
    Sebenarnya hanya makan tiga kali sehari dan tidak makan kudapan (snack), Tubuh kalian sudah cukup nutrisinya. Tetapi terkadan rasa lapar terasa sangatlah intens membuat beberapa orang berlebihan mengkonsumsi kudapan (snack).
    Kalau kalian tidak dapat hidup tanpa kudapan (snack), makan sebaiknya kalian memilih kudapan yang menyehatkan tubuh. Beberapa jenis sayuran, edamame, telur rebus, dan jenis kacang sangat bagus buat dijadikan kudapat yang sehat.
  • Jangan Melewatkan Sarapan Pagi
    Jika kalian ingin berat badan kalian tetapi ideal, sebaiknya kalian tak melewatkan sarapan pagi. Selain sarapan pagi bagus buat energi tubuh kalian. sarapan pagi juga akan mencegah kalian mengalami lapar ekstrem pada siang hari, yang ada akan membuat kalian makan siang yang berlebihan.
    Jenis makanan yang baik buat dijadikan sarapan. Yogurt, telur, dan oatmeal merupakan jenis makanan yang sangat bagus buat kalian yang ingin mempertahankan berat badan yang ideal.
    Jangan terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat, jika terlalu banyak karbohidrat akan membuat produktivitas kalian menurun.

    itu lah beberapa cara sederhana yang dapat kalian lakukan buat menjaga berat badan kalian di angka ideal. Semoga  artikel ini bisa menginspirasi kalian, Semoga Bermanfaat.

Tips Agar Terhindar Dari Virus Corona

Pada awal tahun 2020 ini merupakan bukan awal tahun yang baik . Di mana banyak sekali kejadian kejadian yang tidak terduga seperti terbakarnya hutan dan belakangan ini terjadinya persebaran virus yang sangat berbahaya dan bahkan mengancam nyawa . Yaitu virus Corona yang di mana virus ini di sebarkan melalui udara dan hewan hewan liar .

Jika terkena virus ini awalnya anda akan mengalami demam yang tinggi hingga mengalami kejang kejang . Virus ini juga dapat menular melalui ludah atau udara ketika kita batuk . Virus ini juga dapat merenggut nyawa anda tanpa memandang umur .

Virus ini awalnya menyerang negara China di kota Wuhan dan kini sudah tersebar di beberapa negara . Virus ini juga sudah menewaskan lebih dari 100 orang dan 2000an lebih lainnya menjangkit virus tersebut . Sebelum anda terjangkit virus tersebut alangkah baiknya kita melakukan pencegahan dahulu sebelum menyesal . Untuk itu saya akan membagikan tips sederhana untuk anda cara untuk menghindar dari virus corona . Berikut tipsnya :

  1. Jika anda keluar rumah usahakan menggunakan sarung tangan . Anda bisa menggunakan sarung tangan khusus pelindung tangan atau sarung tangan dingin . Dan jangan di lepas sekalipun di dalam ruangan atau berkontak langsung dengan teman .
  2. Jika anda terkena kondisi di mana harus melepaskan sarung tangan dan menyentuh atau berkontak langsung dengan orang sekitar . Usahakan tangan jangan menyentuh area muka wlaupun gatal sekalipun . Dan sebelum mengenakan sarung tangan kembali anda harus mencuci  tangan dengan bersih dan sela sela tangan anda terlebih dahulu sebelum mengenakannya kembali . Dan jangan lupa untuk mengganti sarung tangan setiap hari dan cuci kembali sarung tangan anda setelah di gunakan .
  3. Menggunakan masker saja tidak cukup untuk terhindar dari virus tersebut karena masker yang telah di gunakan sekali tidak begitu efektif lagi . Dan lebih baik anda tidak memakai masker ketimbang menggunakan masker yang sama setiap hari . Karena akan sangat menjijikan jika menggunakan masker yang sama setiap hari .

Itulah tips yang perlu anda ketahui agar terhindar dari virus corona . Terima Kasih atas perhatiannya .

Makanan Untuk Pembangkit Libido

libido

Banyak juga faktor yang bisa mempengaruhi sebuah libido atau yang biasa disebut gairah seks untuk seseorang. Mulai dari sebuah kondisi pada kesehatan mental sampai status hubungan.

Pada umumnya tidak mudah juga untuk bisa mengukur Libido. Walau banyak sekali yang sangat percaya bahwa libido ini mempunyai sebuah keterkaitan dengan adanya asupan makanan. Tapi, menemukan sebuah keterkaitan yang sangat kuat diantara dari asupan makanan dan juga hasrat dari libido ini terbukti sulit.

“Berdasarkan dari sudut pandang sebuah kesehatan dari Evdence-based, ada sebagian besar sebuah penemuan yang telah kita punya tidak cukup solid,” ucap seorang wakil ketua dari riset urologi.

Terkait dengan libido yang rendah, beberapa dari studi telah mengungkap ada beberapa makanan juga  yang bisa berfungsi untuk afrodisiak. Makanan yang afrodisiak ini juga merupakan makanan yang mempunyai zat penambah libido.

1.Cabai

Capsaicin yakni sebuah zat yang telah menyebabkan rasa yang pedas di dalam cabai bisa meningkatkan kesehatan pada vaskular serti bisa juga meningkatkan testosteron untuk para laki-laki. Keduanya ini secara tidak langsung bisa juga meningkatkan fungsi dan juga libido.

2.Salmon

Beberapa dari penelitian juga mengatakan bahwa ada vitamin D di dalam salmon bisa meningkatkan jumlah dari testosteron serta juga bisa menurunkan tingkat dari depresi. Keduanya ini bisa meningkatkan libido.

3.Jahe

Beberapa dari studi juga sudah meneliti sebuah manfaat dari jahe terhadap fungsi dan juga libido untuk laki-laki. Salah satunya dari studi di tahun 2018 yang telah menytimpulkan bahwa dari jahe ini kemungkinan bisa mengaktifkan sebuah nitric oxide synthase yaitu untuk mendukung libido.

Manfaat dari Minyak kelapa Untuk Kesehatan

Minyak kelapa ini sangat sering dianggap tidak berguna oleh sebagian banyaknya orang. Padahal banyak sekali khasiat yang ada di dalam minyak kelapa ini. Menurut seorang penelitian, Minyak kelapa ini tidak lah hanya bisa mengatasi berbagai jenis macam penyakit, tapi bisa juga untuk membantu menyeimbangkan dari darah yang telah mengalir ke dalam tubuh.

Selain itu, ternyata minyak kelapa ini mempunyai banyak sekali manfaat yang bisa saja tidak diketahui oleh orang lain. Seperti ulusan berikut ini.

1.Bisa digunakan untuk antiseptik

Asam laurik ini yang ada di dalam minyak kelapa bisa juga membunuh virus, bakteri dan juga jamur sekaligus. Sebuah penelitian telah menunjukkan kalau asam laurik ini bisa membunuh bakteri Staphylococcus Aureus. Sampai minyak kelapa ini bisa digunakan sebagai antiseptik yang alami .

2.Meningkatkan kadar kolestrol yang baik

koles

Ada 2 jenis kolesterol, yaitu kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDLS). HDL ini bisa mengunrangi sebuah risiko untuk penyakit jantung. Dan juga dari kabar baiknya, sebuah kandungan yang ada di dalam minyak kelapa ini bisa juga meningkatkan kadar dari kolesterol baik (HDL). Sampai mereka pun rajin untuk mengonsumsi minyak kelapa pastinya bisa terbebas dari sebuah penyakit jantung.

3.Bagus untuk kesehatan pada kulit

Minyak kelapa ini bisa digunakan agar bisa meningkatkan dari kelembaban dan juga kekenyalan pada kulit. Sebuah penelitian telah menyatakan kalau minya kelapa ini bisa mencegah kulit dari sebuah dehidrasi. Ternyata minyak kelapa ini juga sangat berguna untuk bisa mencegah kulit kalian tetap sehat dan juga tidak mudah keriput.

Manfaat Es Krim bagi Tubuh Manusia

Masih banyak orang yang belum mengetahui maaf dari memakan es krim. Es krim yang selama ini banyak sebagian orang yang mengangap bahwa merupakan makan yang tidak sehat dan berpengaruh negatif terhadap tubuh. Namun faktanya es krim mempunyai berbagai manfaat bagi tubuh kita dan bisa menjaga kesehatan tubuh kita.

Sudah pasti bayak orang yang menyukai es krim. Dengan bermacam-macam rasa yang memilki rasa yang sangat enak dan dingin di mulut , dengan memakan es krim anda bisa lebih tenang dan bahagia pada aktivitas setiap hari yang dijalankan.

Pastinya anda tidak memakan es krim dengan jumlah yang berlebihan, anda akan bisa memperoleh manfaat yang ada pada makanan yang lezat ini. Karena pada umumnya es krim yang banyak terbuat dari produk susu dan mempunyai banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh anda.

Dengan anda dapat mengontrol untuk tidak mengkonsumsi es krim secara berlebihan, dengan begitu anda bisa memperoleh beberapa manfaat dari es krim untuk kesehatan anda.

Sudah tentu yang anda ketahui mengenai kalsium yang sangat berguna untuk menguatkan gigi dan menguatkan tulang anda. Faktanya, es krim yang banyak mengandung kalsium yang pastinya bisa menguatkan tulang anda. Sebab dari tubuh anda tidak dapat memreproduksi kalsium dengan alaminya, dengan begitu anda harus membutuhkan kalsium dengan makan makanan yang mengandung kalsium, seperti suplemen, dan anda bisa makan es krim sesekali.

Kandungan yang terdapat pada es krim bisa mencegah terjadinya osteoporosis atau yang sering kita dengan lemahnya pada tulang yang dapat bisa terjadinya patah tulang.

Bahaya Yang Tidak Diketahui dari Diet Karbo

Diet karbohidrat ini merupakan dari salah satu jenis sebuah diet yang akan di dilakukan hanya dengan untuk mengatur atau pun bisa menghindari konsumsi sebuah karbohidrat ini sebagai sebuah asupan makanan untuk sehari-hari. Tapi sayangnya, dari penelitian ini telah menunjukkan kalau diet karbo ini bisa juga memberikan sebuah dampak yang buruk untuk kesehatan.

Kira-kira apa saja ya dampaknya? Yuk simak berikut ini.

1.Kanker usus

kanker usus

Dari penelitian ini telah menemukan sebuah fakta kalau seseorang yang telah melakukan diet dari karbo ini bisa menurunkan sebuah jumlah berbagai bakteri di dalam usus nya ini. Hal itu juga dipastikan tidak baik untuk kesehatan. Karena, bakteri dari usus juga diperlukan agar bisa memproduksi sebuah asam lemak dan juga rantai yang pendek serta sebuah antioksidan yang ada di dalam usus.

2.Kolesterol

kolesterol

Dengan hanya mengurangi konsumsi dari karbohidrat, pasti kalian juga harus untuk menggantinya hanya dengan sebuah asupan dari makanan lain? Diantaranya ini yang bisa kalian makan, pastinya lemak ini sudah menjadi sebuah konsumsi yang utama untuk menggantikan dari karbohidrat. Akan tetapi,konsumsi terlalu banyak lemak ini bisa membuat kalian sangat berisiko untuk terkena penyakit dari kolesterol.

3.Lemas dan juga kelelahan

lemas

Karbohidrat juga merupakan dari zat yang juga berperan sangat penting untuk tubuh bisa juga membantu sebuah proses metabolisme ini dan juga sebuah pembentukan dari jaringan sel atau pun dari organ yang ada di dalam tubuh. Bukan hanya itu, sebuah karbohidrat ini juga bisa berperan agar bisa menjaga sebuah kestabilan sebuah gula di dalam darah. Pasalnya, sebuah asupan dari karbohidrat yang sangat sedikit bisa membuat tubuh kalian ini merasa sangat lelah, lemas, sampai sakit kepala.

Konsumsi Wine Terlalu Berlebihan Bisa Menyebabkan Kanker

Konsumsi Wine Terlalu Berlebihan Bisa Menyebabkan Kanker

Terlalu banyak mengonsumsi dari minman yang beralkohol seperti Wine ini ternyata sama juga buruknya dengan para perokok. Sebuah studi yang baru telah menyimpulkan sebuah temuan itu di dalam sebuah hasil penelitian.

Para peneliti yang ada di Inggris ini telah menyatakan bahwa kalau mengonsumsi satu botol dari Wine ini dalam seminggu ternyata bisa menyebabkan penyakit kanker seperti bisa mengisap 10 batang rokok di dalam periode jangka waktu yang sama. Penemuan ini telah dipublikasikan ke dalam jurnal di BMC Public Healt.

Dengan secara khusus, untuk para pria yang mengonsumsi wine ini dengan periode jangka waktu yang dekat itu sama dengan merokok dengan lima batang sekaligus. Sementara untuk wanita, angkanya juga setara dengan mengisap total 10 rokok.

Para peneliti ini yang telah menggunakan sebuah data kesehatan dan juga populasi Britania Raya telah menyatakan bahwa dengan secara total, mengonsumsi Wine ini bisa juga meningkatkan risiko penyakit kanker di pria sampai 1 persen dan juga wanita dengan sebesar 1,4 persen

Konsumsi Alkohol Bisa Meningkatkan Risiko Kanker

Konsumsi Wine Terlalu Berlebihan Bisa Menyebabkan Kanker

“Estimasi kami ini akan rokok dengan yang setara alkohol bisa memberikan ukuran yang begitu berguna untuk bisa mengkomunikasikan sebuah risiko kanker yang telah melekat dengan secara historis pada saat merokok.” ujer penulis utama di Theresa Hydes.

Kanker saluran pada pencernaan ini lebih terkait pada pria. Sementara kalau pada wainta, hanya 55 persen kasus yang diasosiasikan hanya dengan kanker payudara.

Manfaat dari Minyak Kelapa

Manfaat dari Minyak Kelapa

Minyak kelapa ini telah di kenal sebagai minyak yang ajaib karena mempunyai banyak sekali manfaat, kalapa minyak ini tidak hanya bisa di gunakan pada saat hanya di dapur saja. Ternyata masih ada juga beberapa manfaat lain yang ajaib dari minyak kelapa ternyata bisa mengatasi bagian-bagian pada tubuh yang bermasalah yakni seperti kulit bibir, kulit wajah, rambut, dan lain-lain. Kalau kalian mau tahu apa saja, yuk simak terus berikut ini!

Manfaat dari Minyak Kelapa

-Bisa dijadikan untuk masker pada rambut
Untuk kalian yang ada masalah dengan ketombe dan juga rambut yang rontok, kalian juga bisa mencoba jadikan minya kelapa ini sebagai masker untuk rambut. Minyak kelapa ini juga dikenal sebuah manfaatnya yang bisa mempercepat untuk pertumbuhan pada rambut dan juga mengatasi ketombe hanya dengan melembapkan pada kulit kelapa. Aplikasikan di seluruh kulit rambut saat sebelum keramas, lalu diamkan lah selama 30 menit setelah itu di bilas menggunakan shampo dan juga lakukan lah 2 minggu sekali agar bisa memiliki hasil yang maksimal

-Menjadi lip gloss agar bisa melembapkan bibir
Ingin mempunyai bibir yang sehat dan juga lembap hanya dengan tampilan glossy? Kalian tidak perlu lagi menghabiskan banyak uang, kalian juga bisa mencoba dari minyak kelapa ini sebagai lip gloss! Hanya dengan usapkan 1 sampai 2 tetes di kulit bibir kalian, lalu biarkan lah meresap dengan sempurna ke dalam bibir kalian.

Tanda Tubuh Kekurangan protein

Tanda Tubuh Kekurangan protein

Protein ini andil untuk menjaga metabolisme, membangun sebuah jaringan, dan juga sel pada tubuh. Apa lagi untuk anak-anak, protein ini membantu sebuah pertumbuhan. Pada saat tubuh kekurangan protein, bisa membuat sebuah kinerja tubuh tidak berfungsi dengan seimbang.

Tanda Tubuh Kekurangan protein

Menurut seorang Ahli Nutrisi, ada juga tanda-tanda tanda klinis untuk seseorang yang kekurangan protein. Hal ini juga bisa terlihat pada saat seseorang ini telah berkonsultasi di rumah sakit.

“Secara klinis, sebuah badan kecil. Ada juga sebuah indikasi klinis di badannya lebih kecil dan juga kurus. Pada kondisi yang tertentu, ada juga yang memiliki badannya kecil, otot kecil, tapi memiliki perutnya buncit. Jika buncit, sedangkan badannya yang kecil, itu juga termasuk sebuah permasalahan kekurangan pada protein,” ujar Murry

Secara klinis ini tanda kekurangan protein ini bisa juga diketahui melalui sebuah pemeriksaan. Sedangkan di dalam keseharian, tanda kekurangan dari protein ini tidak bisa diketahui atau bisa terlihat dengan begitu jelas hanya dari bisa melihat fisik seseorang.

-Kurang konsentrasi dan juga osteoporosis
Kebutuhan protein ini juga menyasar di dalam organ tubuh. Mata juga bisa melihat dengan sangat jernih berkat protein.

“Kalau tubuh ini kekurangan protein, kebutuhan yang sudah kurang tersebut bisa juga diambil dari tulang. Namun pada akhirnya, seseorang ini akan begitu mudah terkena osteoporosis. Artinya, tubuh ini perlu untuk menjaga keseimbangan. Ketika ada juag kekurangan sebuah asupan zat, makam akan bisa mengambil dari bagian tubuh lain,” seorang Mury melanjutkan.

Manfaat Kurma Untuk Kesehatan

Manfaat Kurma Untuk Kesehatan

Jika kalian mendengar kurma, yang terlintas di banyaknya orang pasti adalah bulan Ramadhan. Maklum, kurma ini memang identik dikonsumsi pada saat bulan Ramadhan. Kurma ini mengandung gula yang alami bisa mengembalikan asupan dari energi setelah berpuasa seharina. Inilah yang bisa membuat kurma selalu hadir pada saat makan sahut maupaun saat berbuka puasa.

Hampir semua dari kurma yang sudah dijual di berbagai negara dikeringkan. Kalian bisa mengetahui apakah kurma yang dikeringkan ini berdasarkan penampilannya. Kulit yang sudah keriput mengidikasikan sebuah kurma kering, sedangkan dari kulit yang halis ini menunjukkan kurma segar.

Kurma segar ini berrukuran cukup kecil dan juga warnanya ini bervariasi dari merah terang sampai kuning cerah. Kurma kenya dengan citra rasnya yang sangat manis. Kurma ini juga tinggi dengan nutrisi penting dan juga memiliki berbagai manfaat.

Berukut ini manfaat kurma untuk kesehatan.

-Kaya Nutrisi dan juga Serat
Karena bertekstur yang kering, kandungan kalori dari kurma ini lebih tinggi daripda kebanyakan dari buah segar. Kandungan dari kalori kurma ini mirip dengan buah-buahan kering yang lainnya, seperti kismis dan juga buah ara.

-Mengandung Atioksidan
Manfaat kurma yang selanjutnya adalah kandungan antiosidannya yang sangat lengkap. Kurma ini memiliki berbagai jenis antioksidan dengan jumlah manfaat kesehatan termasuk juga pengurangan risiko dari beberapa penyakit.

-Meningkatkan Fungsi Otak
Manfaat kurma yang lainnya adalah meningkatkan dari fungsi otak. Studi laboratorium telah menemukan bahwa kurma ini bermanfaat untuk bisa menurunkan penanda inflamasi.

Tidak Hanya Enak, Ini Manfaat Hebart Mayonaise Untuk Rambut

Tidak Hanya Enak, Ini Manfaat Hebart Mayonaise Untuk Rambut

Mayonaise biasanya di kenal dengan salah satu bahan yang utama untuk sandwich dan juga hidangan lainnya, tetapi mayonaise ini juga bisa digunakan pada kecantikan untuk kaum hawa. Dipenuhi dengan sebuah komponen telur, minyak zaitun, cuka, jus lemon, mayonaise ini memiliki sebuah manfaat untuk rambut yang begitu luar biasa.

-Membantu pertumbuhan rambut
Salah satu manfaat sebuah mayonaise ini untuk rambut yang sangat penting adalah bisa meningkatkan pertumbuhan untuk rambut. Karena bisa dikeramas dengan kebaikan dari kuning terlur, cuka serta Lsistein, mayonaise ini juga bisa membantu unuk meningkatkan pertumbuhan pada rambut.

Kalian hanya cukup menyiapkan 2 telur yang siap dicampur kan dengan 5 sendok makan mayonaise. Olehkan ke rambut setelah itu biarkan selama 30 mneit sebelum kalian bilas. Untuk bisa menghilangkan dari baru telur, kalian bisa menambahkan beberapa tetes dari minyak esentsial favorit kaian.

-Merawat Rambut Kering
Jika kalian kesulitan dalam masalah rabut kering, maka mayonaise ini harus untuk di coba. Karena sarat dengan berbagai jenis nutrisi, nutrisi ini bisa mampu merawat kulit pada kepala dan juga rambut kalian, sementara yang ada di sisi lain bias memberikan kelembaban yang dibutuhkan pada rambut kalian.

-Menjaga Warna Rambut
Jika kalian sedang mencari sebuah produk yang bisa melindungi warna dari rambut kalian, maka kesempingkan lah semua produk yang telah mengandung bahan kimia dan juga cobalah mayonaise.