Tag: Kesehatan

Fakta Harus Kamu Tahu! Mengapa Lutut Bisa Hitam Padahal Sudah Tertutup

Jika kamu yang terlalu sering yang berjemur ada di bawah sinar matahami, tentu saja bukan sebuah hal yang ajaib sekali kalau kulit kita ini mulai menghitam. Tapi anda pasti penasaran sekali bukan kenapa sih bagian lutut dan siku itu yang sebenarnya tidak yang terkenanya matahari ini secara langsung malah menjadi sebuah bagian yang cukup gelap dibanding dengan bagian tubuh yang lainnya.

Dan seberapa anda tertutup dengan rapat lutut anda tetap saja hitam dibandingkan dengan kaki yang lainnya. Menurut kamu apa sih penjelasannya dalam mengenai fakta ini apa saja yang bisa menyebabkan lutut anda menghitam? Simak Berikut dibawah ini:

Tertumpuk Bagian Kulit Mati
Untuk bagian ltut ini memang yan paling jarang sekali anda perhatikannya dibanding dengan bagian tubuh lain yang seperti wajah anda dan bagian tangan anda. Tidak semua yang melakukan eksfoliasi pada lutut dan juga yang akan bisa menjadi penyebab lutut anda yang menghitam. Ini yang dapat disebabkan dari dengan tumpukannya kulit mati yang di area tersebut.

Dipengaruhi oleh hormon
Terkena hormon juga bisa menghitam di bagian tubuh tertentu dan termasuk di lutut dan siku Anda. Hormon yang tidak seimbang ini dapat disebabkan oleh hiperpimentasi di kulit tubuh. Tidak heran ada beberapa orang yang lututnya sangat hitam tetapi ada juga yang tidak.

Terpengaruh Dari Keturunan
Anda yang sudah selalu yang memakai bawahan untuk dapat menutupi lutut, namun lutut anda yang tetap saja bisa menghitam, bukan tidak mungkin dari hal ini yang dikarenakan pada sebuah faktor keturan juga bisa. Coba anda cek saja apakah dari keluarga anda yang memiliki fisik yang sama dengan anda? Mungkin saja dari orang tua anda ayah maupun ibu anda.

Demikian inilah yang tadi kami jelaskan mengapa lutut kita ini bisa menghitam. Jadi untuk anda semua tidak perlu khawatir lagi ya. tetap merawat saja kebersihan agar terlebih lebih bersih lagi ya. Semoga ini bermafaat ya. Terima Kasih!

Beberapa Menu Sarapan Sehat Baik Bagi Ibu Hamil!

Untuk sarapan pagi yang telaj menjadi modal symber energi untuk yang menjalankan segala bentuk aktivitas dengan keseharian serta juga yang memenuhi gizi seimbang, termasuk juga ibu yang sedang hamil.

Hanya saja ibu hmil in yang sering sekali merasa mual dan tak tertahankan saat pagi hari. Sehingga dapat meninggalkan waktu sarapannya. Padahal jika menu sarapan sehat yang masih tetap ini bisa yang dikonsumsi pada beberapa bahan dasar dari buah.

Perlu yang telah diketahui bahwa sarapan yang selama ini adalah yang menjalani masa-masa kehamilan yang sangat diperlukan karena yang ada memiliki manfaat positif yaitu:

– Memberikan energi yang sangat cukup karena si bayi kecil yang ada dalam kandungan ini pun juga memelurkan nutrisi yang bergizi.
– Dalam mengurangi ibu hamil dalam yang menangkal gejala morning sickness.
– Untuk menghindari kemungkinan dan yang akan terjadinya pada persalinan prematur.

Inilah Beberapa Menu Sarapan Sehat Bagi Ibu Hamil

Roti Gandum
Untuk roti gandum yang bisa untuk dijadikan menu sarapan yang cukup dan mengenyangkan. Ditambahkan lagi dengan selai dan yang dinikmati dengan segelas susu putih. Selain Roti gandum, Ada beberapa pilihan yang pas untuk ibu hamil.

Bubur Dan Buah
Kami yang sebagai suami bisa menyiapkan bubur dimenu sarapan pagi. Kemudian bisa menambahkan irisan buah yang segar dan buah kering yan diatas buburnya. Buah pisang dan aneka buah beri yang dapat bisa dijadikan sebagai pilihan yang sangat pas.

Yogurt
Untuk yang tidak ada memiliki masalah dan gangguan terhadap lambung, yogurt ini juga bisa yang jadikan pilihan menu sarapan untuk ibu hamil. Nikmatilah dengan aneka buah yang segar sepeti buah kiwi dan stroberi ini yang bisa mendapatkan sebuah asupan vitamin yang lebih kaya besar.

Sereal
Dari saranan tidak yang menambahkan pemanis buatan ataupun gula jika anda menggunakan menu sereal gandum ini yang dinikmati dengan sarapan pagi untuk ibu hamil. Anda yang bisa menikmatinya dengan buah pisang dan susu untuk bisa membuat kita yang lebih kenyangnya ya.

Itulah tadi beberapa menu sarapan baik bagi ibu hamil. Maka dari itu tetaplah jaga kesehatan anda dan pola makan yang baik saat lagi kehamilan ya. Semoga informasi ini dapat membantu bagi pemula ibu hamil. Terima Kasih!

Inilah Alasan Besar Buah Pepaya Harus Kamu Konsumsi Bagi Kesehatan!

Ada begitu banyak orang yang mengatakan bahwa buahnya tidak enak, dan banyak orang tidak tahu apakah pepaya adalah salah satu buah yang paling sehat. dan sangat banyak manfaat yang sangat penting untuk kandungan buah ini.

Buah pepaya ini yang tidak hanya matang dan berwarna prange, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita. Ternyata pepaya yang masih belum matang ini juga memiliki manfaatnya lho.

Beberapa Manfaat Buah Pepaya Di Bawah Ini:

Nutrisi Berguna Sepenuhnya
Buah pepaya adalah buah yang tumbuh di tempat-tempat tropis dan dikenal dengan vitamin A, C atau serat yang tinggi. Pepaya ini mengandung antioksidan yang dikenal dan dikenal sebagai karotenoid. Namun dari itu, tubuh Anda dapat menyerap antioksidan sehat ini dan lebih baik daripada pepaya atau sayuran lainnya.

Melindungi Infeksi Dalam Saluran Kemih
Manfaat yang lainnya adalah pepaya mudah adalah yang dapat bisa melindungi sistem pengeluaran tubuh dan yang telah melindungi dari infeksi saluran kemih.

Membantu Menyembuhkan Konstipasi
Dalam kandungan papain yang ada didalam pepaya muda ini bisa membantu untuk yang mengatasi konstipasi yang begitu alami. Karena dalam kandungan papain ini yang lebih banyak pada pepaya muda ini dibandingkan dengan pepaya yang telah matang.

Meningkatkan Sistem Produksi ASI Ibunda
Untuk para ibunda yang sedang menyusui, dari manfaat pepaya muda ini yang sangat bagus sekali lho untuk dapat meningkatkan produksi ASI ibu. Dengan cara yang mengkonsumsi pepaya muda, dan tidak perlu untuk khawatir lagi ASI yang diproduksi ini tidak yang mencukupi untuk yang di buah hati.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Untuk pepaya mudah dan biji pepaya nya juga sama ada memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Ini yang dikenal kaya ada kandungan vitaminnya yang seperti vitamin A, C, dan E. Pepaya muda yang dapat bisa membantu untuk yang mencegah infeksi, seperti bantuk ataupun pilek.

Namun Itulah tadi beberapa manfaat buah pepaya muda ini yang bagus bagi kesehatan. Semoga artikel ini dapat membantu anda untuk mencoba konsumsi. Terima Kasih!

Beberapa Makanan Yang Baik Dikonsumsi Oleh Pekerja Lapangan

Apakah pekerjaan anda di lapangan? kalau iya, pekerjaan di luar ruangan sampai berpanas-panasan merupakan makanan sehari-hari buat anda.

Dituntut buat kuat dikarenakan pekerjaan di lapangan itu lebih menguras pikiran, waktu, dan juga tenaga, tentunya tak hanya melindungi kekuatan fisik anda dengan berolahraga saja, namun perlu buat mengkonsumsi makanan yang sehat agar seimbang.

Berikut ini, beberapa makanan sehat yang baik buat dikonsumsi oleh anda pekerja lapangan.

  • Ubi Jalar
    Ubi jalar termasuk sebagai sumber energi yang sangat bergizi untuk tubuh dan bikin anda pekerja lapangan, lebih tahan banting dalam melakukan aktivitas.
    Satu ubi jalar yang berukuran sedang memiliki kandungan 23 gram karbohidrat,3,9 gram serat, 29 persen dari RDI buat mangan 439 persen dari RDI buat vitamin A.
    Kandungan ini dicerna tubuh dan ritme lambat sehingga bisa memberi anda pemasokan energi yang stabil. Ubi jalar adalah sumber mangan yang sangat baik dan bisa membantu pemecahan nutrisi buat menghasilkan energi.
  • Semangka
    kurangnya konsentrasi sampai mudah lelah merupakan dampak kalau kalian kekurangan cairan pada tubuh alias dehidrasi. Hal ini harus dihindari para pekerja lapangan, jika mengingat pekerjaan anda yang dilakukan di luar ruangan dan juga banyak gerak yang berpengaruh kadar air di tubuh.
    Selain sering minum air putih akan menjadi solusi pertama dalam mengatasi, semangka merupakan makanan baik dan juga terhidrasi memberikan rasa kenyang yang cukup lama.
    Semangka mempunyai kadar air sampai 92 persen. Buah semangka ini juga mempunyai kandungan vitamin A, C, rendah kalori, dan megnesium.
  • Telur
    Makanan yang sangat mudah dijangkau sehari-hari yang memiliki kandungan protein yang sangat tinggi sehingga bisa memulihkan stamina dan juga baik buat perbaikan otot dan juga jaringan tubuh.
    Agar stamina anda tetap terjaga dan baik setelah selesai beraktivitas, mengkonsumsi telur merupakan hal yang sangat tepat.

Itu tadi beberapa makanan yang sangat baik dikonsumsi oleh para pekerja lapangan. Dan selain mengkonsumsi beberapa makanan yang disarankan tadi, anda juga dapat menjaga gaya hidup dan pola makan yang sehat agar menjadi pekerjaan lapangan yang sukses.

Beberapa Kebiasaan Yang Simpel Untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Ditengah kepanikan semua orang di dunia atas menyebarnya virus corona kayak sekarang, dan ada tips yang dapat kalian lalukan buat melawannya. Yaitu mempunyai sistem kekebalan tubuh yang sangat kuat. Kalau sistem kekebalan tubuh kalian yang kuat, tubuh kalian akan lebih gampang melawan virus, jika kalian tak gampang tertular.

Mau tahu, tipsnya apa saja? yang dapat dilakukan buat meningkatkan sistem imun tubuh?.

  • Tidur Yang Nyenyak Setiap Hari
    Kekurangan tidur dapat membuat mood kalian jelek, sulit buat konsentrasi dan juga uring-uringan seharian. Kalian perlu tidur dengan durasi 7-8 jam perhari, Kekurangan tidur dapat membuat orang mudah jatuh sakit jika terpapar virus.
    Disaat tidur, kadar kortisol dan juga adrenalin kalian turun, sementara melatonin kalian meningkat. Ini beguna buat mengatasi peradangan. Dan selain itu, sistem imun tergantung di energi dan juga energi ini diisi ulang di daat kalian tidur.
  • Makanlah Makanan Yang Memiliki Kandungan Quercitin
    Sayuran dan buah-buahan yang memiliki  kandungan quercitin di dalam meningkatkan sistem imun pada tubuh, Makanan yang memiliki kandungan quercitin merupakan buah beri, bawang-bawangan, ginkgo biloba, teh hijau, dan apel.
    Quercitin ini sendiri adalah pigmen atau flabonoid tanaman yang dapat menghambat histamin dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Quercitin memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan, dan bisa mengontrol gula darah dan juga membunuh sel kanker.
  • Meningkatkan Aktivitas Fisik
    Pernahkah kalian merasa bahagia jika berolahraga? itu di picu zat kimia yang sedang di lepaskan tubuh, dan memicu perasaan positif dan juga membuat suasana hati kalian meningkat.
    Beraktivitas fisik mengubah sel darah putih yang ada di tubuh dan antibodi. Itu membantu di dalam melawan infeksi dan penyakit.
  • Hindari Stres
    Stres merupakan hal yang tidak dapat dihindari oleh orang. Pemicu stres ini bermacam-macam, mulai dari gangguan asmara, karir, keluarga dan lainnya. Disaat stres, kemampuan imun tubuh dalam melawan antigen jadi berkurang.
    Ketika kalian stres, tubuh kalian dapat menghasilkan hormon kortikosteroid yang dapat menurunkan aktivitas sistem kekebalan tubuh. Buat menghindari stres, mendengar musik, mengatasi dengan meditasi, makan makanan yang kalian suka, dan berolahraga.

Itulah beberapa kebiasaan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Beberapa Tip Diet Tanpa Pantangan Dan Stres, Agar Kalian Tetap Enjoy Menjalaninya

Pernahkah kalian ingin menghadiri suatu acara dan juga rasanya baju kalian akan sangat pas jika kalian dapat lebih kurus beberapa kilo lagi. Misalnya acara yang sekali dalam seumur hidup yaitu wisuda.

Tetapi apakah berarti kalian harus langsung menghalangi gaya hidup kalian menjadi sangat membosankan yang cuman berolahraga dan makan-makanan yang bergizi atau sehat dan juga membatasi porsinya? Apakah diet harus membosankan dan membuat kalian frustasi? Berikut ini beberapa cara agar kalian dapat diet tanpa pantangan dan stres.

  • Dengar Musik Yang Dapat Membuat Kalian Rileks
    Sebuah peneliti mengungkapkan kalau orang mengkonsumsi lebih sedikit makanan dan sambil mendengarkan musik yang lebih dan juga menenangkan. Tambahkan musik klasik yang ada di daftar putar meditasi ke koleksi musik kalian.
    Kalian juga mengunjungi konser musik yang klasik lokal di dekar daerah kalian. Maksimalkan manfaat musik rileks yaitu dengan cara belajar memainkan alat musik sendiri.
  • Traktir Diri Kalian Sendiri
    Pada akhir hari, sesekali boleh kalian memuji sendiri buat keberanian, kekuatan kalian dan ketekunan disaat sedang menjalani diet sepanjang hari. Dan sangat boleh buat memanjakan diri kalian dengan memberikan hadiah kecil yang pastinya bukan makanan. Dengan memberikan hadiah kecil kepada diri kita sendiri, kalian akan menjadi lebih termotivasi.
  • Merayakan Setiap Kemajuan Kalian
    Hasil merupakan sesuatu yang dapat membuat kalian terus berjuang hingga mencapai akhir. Dan hal tersebut juga berlaku dalam diet. Karena ini, pastikan buat melacak kemajuan kalian dan beri hadiah untuk diri sendiri saat kalian merasa sudah diet terlalu berat.
    Coba mengambil foto diri kalian sebelum dan sesudah diet. Setelah kalian diet coba kalian pakai pakaian lama yang dulu tidak muat, dan sekarang kembali muat. Dan kumpulkan semua hasil kerja keras kalian dan ilhami diri kalian buat terus maju.
  • Damailah Dengan Gaya Hidup Kalian Yang Sehat
    Peneliti menemukan kalau sebagian besar menurunkan berat badan terjadi ketika kalian mengembuskan karbon dioksida. Kalian merasa kewalahan dengan pekerjaan kalian, hirup udara masuk, duduklah, dan buang perlahan. Hingga kalian merasakan perasaan stres itu memudar.

    Kalau, kalian sudah siap dengan perjalanan yang baru menurunkan berat  badan kalian? Memulai sedikit demi sedikit saja dari pada tidak sama sekali. Semoga Bermanfaat!

Beberapa Manfaat Dari Meminum Air Putih Hangat Sebelum Tidur, Baik Untuk Kesehatan

Banyak orang pasti sudah tahu jika rajin meminum air putih pasti dapat membuat tubuh terasa lebih sehat. Tetapi, apa kalian tahu jika minum air putih hangat disaat sebelum tidur juga memberikan efek yang positif untuk tubuh?

Untuk kalian yang penasaran, apa saja efek positif yang dikasih dari meminum air hangat pada waktu sebelum tidur, berikut ini merupakan beberapa manfaat dari meminum air hangat sebelum tidur.

  • Mencegah Terjadinya Penyakit Sembelit Di Usus
    Sembelit sangat sering terjadi dikarenakan kekurangan air didalam tubuh. Gimana cara mengatasinya? Kalian dapat mulai rajin meminum air hangat. Minum air hangat secara rajin bisa meningkatkan pergerakan pada usus agar tak mengalami sembelit.
  • Air Hangat Juga Dapat Meredakan Kram Disaat Menstruasi
    Tentu kram disaat menstruasi merupakan hal yang sangat merepotkan untuk semua wanita. Beberapa kegiatan juga harus tertunda dikarenakan rasa tak nyaman yang diberikan oleh kram disaat menstruasi. Oleh karena itu, sangat penting sekali buat meminum air hangat di saat masa menstruasi tiba. Hal tersebut dikarenakan panas yang dikasih oleh air hangat dapat menenangkan semua otot-otot perut yang mengalami kram.
  • Mengeluarkan Racun Dari Tubuh
    Sudah tidak dapat dipungkiri lagi jika air sangat berperan sangat penting didalam mengeluarkan racundari tubuh kalian. Jika kalian meminum air hangat disaat sebelum tidur, dan racun yang ada di dalam tubuh akan keluar semakin mudah. Jadi, tak ada salahnya buat mulai melakukan kebiasaan baik ini.
  • Menurunkan Berat Badan
    Selain, membuat perut kalian terasa kenyang, minum air hangat sebelum tidur dapat mengaktifkan aktivitas metabolisme di dalam tubuh. Hal itu akan membuat tubuh membakar kalori lebih banyak dan juga membantu kalian menurunkan berat badan. Gimana? Mudah banget kan, dapat membakar kalori tubuh selama tidur.
  • Menurunkan Tingkat Stres
    Stres dengan kegiatan kalian sehari-hari? Coba buat membiasakan diri buat minum air hangat sebelum kalian tidur. Dan air hangat sangat dipercaya bisa tingkatkan fungsi sistem saraf pusat. Dan hal tersebut dapat memberikan efek positif untuk mood dan otak yang sedang mengalami stres.Mudah banget kan? Jika dengan rajin untuk minum air hangat sebelum tidur, kalian sudah dapat menjaga kesehatan tubuh kalian dengan sangat baik. Jadi, jangan pernah lupa buat selalu minum air hangat sebelum tidur. Semoga Bermanfaat.

Beberapa Cara Sederhana Yang Dapat Kalian Lakukan Buat Jaga Berat Badan

Berat badan yang ideal adalah impian buat semua orang. Tetapi terkadang diet ekstrem sudah kalian lakukan, tetapi berat badan kalian justru tidak terkontrol, dapat bertambah dan juga bisa turun secara derastis di bawah normal.

Tetapi kalian harus tahu terdapat cara yang sederhana buat mempertahankan berat badan kalian yang ideal bukan? jika kalian ingin berat bedan kalian bertahan secara ideal, kalian dapat melakukan beberapa cara sederhana di bawah ini.

  • Jaga Kualitas Tidur Malam
    Selain menyehatkan, tidur malam yang teratur akan membuat berat badan kalian tetap terjaga didalam angka yang ideal. Tidur malam yang berkualitas dan nyenyak akan membantu tubuh kalian ada di dalam berat badan yang stabil.
    Jika kalian ingin selalu sehat, sebaiknya kalian jangan terlalu sering begadang. Dan tidur malam yang berkualitas, dan metabolisme tubuh kalian akan berjalan dengan baik, berarti ini akan membuat tubuh kalian sehat dan juga berat badan kalian akan terjaga di dalam angka ideal.
  • Olahraga Secukupnya
    Tidak harus melakukan olahraga yang ekstrem dan keras buat mempertahankan berat badan kalian yang ideal. Olahraga yang ringan dilakukan secara rutin juga dapat membuat tubuh kalian tetap sehat.
    Olahraga permainan seperti basket, tenis, dan lainnya dapat kalian lakukan kalau kalian memang suka dengan olahraga permainan. Lari, bersepeda, atau renang juga dapat kalian pilih sebagai kegiatan rutin kalian yang menyehatkan.
  • Tidak Mengkonsumsi Kudapan Terlalu Banyak
    Sebenarnya hanya makan tiga kali sehari dan tidak makan kudapan (snack), Tubuh kalian sudah cukup nutrisinya. Tetapi terkadan rasa lapar terasa sangatlah intens membuat beberapa orang berlebihan mengkonsumsi kudapan (snack).
    Kalau kalian tidak dapat hidup tanpa kudapan (snack), makan sebaiknya kalian memilih kudapan yang menyehatkan tubuh. Beberapa jenis sayuran, edamame, telur rebus, dan jenis kacang sangat bagus buat dijadikan kudapat yang sehat.
  • Jangan Melewatkan Sarapan Pagi
    Jika kalian ingin berat badan kalian tetapi ideal, sebaiknya kalian tak melewatkan sarapan pagi. Selain sarapan pagi bagus buat energi tubuh kalian. sarapan pagi juga akan mencegah kalian mengalami lapar ekstrem pada siang hari, yang ada akan membuat kalian makan siang yang berlebihan.
    Jenis makanan yang baik buat dijadikan sarapan. Yogurt, telur, dan oatmeal merupakan jenis makanan yang sangat bagus buat kalian yang ingin mempertahankan berat badan yang ideal.
    Jangan terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat, jika terlalu banyak karbohidrat akan membuat produktivitas kalian menurun.

    itu lah beberapa cara sederhana yang dapat kalian lakukan buat menjaga berat badan kalian di angka ideal. Semoga  artikel ini bisa menginspirasi kalian, Semoga Bermanfaat.

Cara Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Secara Rutin!

Hampir rata-rata orang yang memiliki perut buncit dan ini pasti akan merasakan kesulitan perut buncit bukan? Dan akan mulai kurang percaya diri sehingga sulit untuk memilih pakaian yang bagus.

Jika Anda memiliki perut buncit yang selama ini diketahui identik dalam penyakit, bahkan terbukti penelitian bahwa jika perut sudah parah bisa jadi itu akan menimbulkan risiko berbagai penyakit yang sangat serius ya.

Jika sudah menonjol, apa yang harus saya lakukan? Tenang, ini bisa diminimalisir! Kapan saja Anda dapat mengecilkan beberapa minggu. Inilah cara mengecilkan perut buncit alami dengan cara biasa.

Beberapa Penyebab Dampak Menjadi Perut Buncit

1. Jarang Berolahraga

Banyak sekali penyebabnya. Anda dapat memiliki perut buncit. Salah satunya adalah jika Anda belum pernah berolahraga dengan lemak yang telah menumpuk karena bagian-bagian yang jarang digunakan atau berolahraga sehingga Anda tidak dapat menggunakan lemak dan kalori yang akan menjadi lemak. Lebih banyak jika Anda bergerak hanya dengan makan, duduk, bekerja 12 jam di komputer atau gadget Anda.

2. Sering Makan Saat Ingin Tidur

Apakah Anda orang yang selalu merasa lapar ketika Anda sebelum tidur dan tidak bisa tidur jika Anda memiliki perut yang terluka? sebenarnya tubuh benar-benar alami yang membakar sebagian besar timbunan lemak saat Anda tidur, tetapi jika Anda tidur dengan perut penuh makanan di tubuh Anda yang tidak bisa efisien. Ini, tentu saja, akan semakin meningkatkan timbunan lemak di perut Anda.

Karena itu, jangan makan sebelum tidur adalah kebiasaan. Sebelum dua jam sebelum Anda ingin tidur. Hindari berbaring sambil makan. Jika sedang dalam keadaan lapar sebelum tidur, maka cobalah mengonsumsi buah-buahan yang tentu saja lebih sehat untuk Anda juga.

3. Kekurangan Tidur

Untuk orang yang dewasa yang perlu kamu dapatkan waktu tidur harus 6 atau 7 jam disetiap malam. Ketika anda yang tidur kurang dari jam itu, maka tingkat kortisol akan semakin meningkat dan bisa menyebabkan anda untuk mengonsumsi makanan dengan tingkat gula yang telah berlebihan untuk mengantikan tenaga yang tidak bisa didapat karena ia merasa sangat cenderung karena kurangnya tidur.

Semoga dari beberapa penyebab itu dapat untuk anda jaga, Terima Kasih!

Khasiat Kentang Yaitu Makanan Pengganti Nasi Putih Bagi Kesehatan

Jenis makanan kentang adalah makanan yang sangat murah dan banyak sekali nutrisi pengganti nasi. Makanan ini yang sangat banyak sekali ditemukan bila kamu ada mengonsumsi cemilan. Tapi apakah kamu sudah tahu khasiat kentang ini bagi Kesehatan.

Berbagai Khasiat Dari Kentang Bagi Kesehatan

1. Memiliki Banyak Nutrisi

Kentang ini yang merupakan sumber vitamin dan mineral yang cukup baik. Dengan adanya kandungan nutrisi kentang ini yang dapat bervariasai tergantung dengan cara untuk bisa mengolahnya. Contohnya, kentang goreng. Ini lebih banyak kalori dan lemak dari kentang goreng ini dibanding dengan kentang panggang.

Ini sangat penting sekali untuk anda ketahui bahwa kulit kentang juga ada mengandung banyak vitamin atau mineral. Jika anda yang mengupas kentang dapat yang secara signifikan untuk bisa mengurangi kandungan gizi terhadap kentangnya.

2. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Untuk semua nutrisi yang sudah disebutkan, kentang ini yang memiliki rendah kolesterol, bauk untuk bisa menjaga pada kesehatan jantung. Dalam kandungan serat yang dalam kentang yang dapat bisa membantu yang menurunkan kolesterol dalam darah, dan sehingga mengurangi risiko penykait jantung dan juga stroke.

3. Mencegah Diabetes Dan Cegah Tekanan Darah Tinggi

Sudah banyak sekali pasian yang telah mengalami gejala diabetes yang sudah disarankan kepada dokter untuk bisa mengonsumsi kentang yang sebagai salah satu penggantinya nasi. Hal ini yang dikarenakan kentang yang dapat bisa menurunkan penyakit diabetes atau mengontrol kadar gula darah yang didalam tubuh anda.

4. Membantu Mencegah Kanker

Kentang yang mengandung sebuah folat yang ada berperan dalam sebuah sinesis dan perbaikkan DNA, sehingga yang dapat bisa mencegah dalam berbagai jenis sel kanker anda. Untuk asupan dari sayuran yang seperti ini kentang yang dipercaya dapat mencegah kanker kolorektal. Vitamin C maupun kentang yang dapat berfungsi sebagai antioksidan, dan dapat melindungi sel yang terhadap kerusakan yang akibat radikan yang bebas.

Demikian untuk inilah khasiat kentang jika anda yang mengonsumsinya, Semoga ada bermanfaat bagi anda ya. Terima Kasih!

Khasiat Daun Buah Apel Jarang Diketahui Oleh Pencinta Buah

Jambu biji yang telah dipercaya oleh kalangan yang dapat untuk mengatasi diare, lain dari jeruk purut yang dapat bisa membantu anda untuk bisa menyembuhkan luka pada kulit. Kalau daun apel, Apa ya manfaatnya ini? Itu karena daun ini yang sangat sering sekali diabaikan bagi para penikmatnya.

Anda yang ingin mengetahui apa saja dari manfaat daun apel ini? simak beberapa penjelasan yang kami jelaskan dibawah ini ya:

1. Bagus Bagi Kesehatan Tulang

Untuk kesehatan tulang yang tetap terjaga sampai anda tua nantinya, jika anda konsumsi makanan yang ada mengandung dari kalsium yang seperti susu memang yang akan diharuskan. Namun, selain dari itu, susu, dan anda juga bisa mengonsumsi dari daun apelnya juga. Daun apel juga yang terkenal sebagai dari daun yang seperti kalsium dan baik bagi kesehatan tulang anda.

Banyak sekali yang telah memanfaatkan dalam sebagai campuran jus apel yang begitu menyegarkan.

2. Membantu Mengatasi Jerawat Bagian Wajah

Anda yang ada memiliki sebuah permasalahan terhadap bagian wajah, seperti noda hitam atau jerawatan? Bisa saja anda tuntaskan dengan cara menggunakan dauh apel dan yang dapat bisa diracik menggunakan krim susu. Bisa yang digunakan dalam sebagai masker dan hanya bisa letakkan pada lemari es yang kemudian yang tempelkan pada kulit anda.

Mengapa bisa seperti itu ya? jika anda yang memperhatikan dengan sekilas, daun apel tampak seperti biasa. dan ternyata, daun apel ini yang akan memiliki sebuah sifat antiinflamasi, antibakteri dan juga antioksidan yang bekerja dengan yang secara efektif dan memerangi mikrob dan pada penyebab jerawat anda. Oleh sebab dari itu, bagi daun apel yang dapat bisa mengurangi peradangan dan bekas bagi jerawatnya.

3. Membantu Terhidar Pada Kolesterol

Jika kamu yang suka makan olahan yang seperti seafood dan daging merah? Hati-hati ada berbahaya kolesterol yang akan mengintai tubuh kamu juga ya. Karena untuk itu, seimbangkan dan untuk bisa mengatasi makanan pada penawarnya, seperti daun teh hijau, daun apel dan juga buah alpukat ya.

Itu yang senyawa yang akan ditemukan dalam daun apel yang dapat bisa membantu tubuh anda untuk terhindar dari kolesterol yang dapat masuk ke sistem tubuh anda dengan cara yang berkonsentrasi pada lapisan arteri ini.

Demikian itulah beberapa khasiatnya, Namun anda jangan sampai sia-siakan keberadaanya untuk yang dijadikan sebagai obat herbal yang di rumah ya. Semoga bermanfaat untuk anda. Terima Kasih!

Efek Yang Terjadi Dalam Tubuhmu Jika Kamu Mengonsumsi Makanan Kadaluwarsa

Jika kamu yang mengonsumsi makanan olahan yang biasanya bisa memiliki label dan tanggal yang telah kadaluwarsa yang cukup jelas. Hal yang ini bisa menjadi sebuah acuan apakah makanan yang tersebut ini yang masih saja layak di konsumsi atau tidak. Untuk itu, kamu yang sering kali tidak memperhatikan atau tanpa anda sadari bahwa makanan yang anda konsumsi itu sudah expired.

Namun, Akan yang terjadinya pada tubuhmu kalau kamu yang tidak sengaja makan makanan yang sudah expired? Ini efek terjadi dalam tubuh kamu!

1. Dampaknya Kamu Bisa Kehilangan Gizi Dalam Makanan Tersebut

Jenis makanan kaleng atau makanan beku itu aman dimakan saat melewati tanggal expired. Tetapi, makanan lain yang akan mengalami perubahan, baik dari segi rasa, aroma dan juga teksturnya. Contohnya, yaitu sereal yang sudah expired yang akan menjadi basi, itu akan kehilangan tekstur yang crunchy dan rasanya akan menjadi tidak enak sekali jika dimakan.

Selain dari itu, makanan yang akan dimainkan sudah melewati tanggal kadaluwarsa ini akan kehilangan sebagian nilai gizinya, ungkap laman insider. Menurut Studi, seorang ahli jantung, makanan segar yang sangat bergizi dan baik bagi tubuh. Sementara, makanan yang sudah lewat experid date ini akan bisa mengalami dalam penurunan nutrisi dan juga kekurangan bergizi jika anda mengonsumsinya.

2. Jenis Makanan Sudah Kadaluwarsa Baru Beberapa Hari Lalu

Apakah kamu yang pernah memakan roti yang sudah kadaluwarsa contohnya di tanggal 31, tetapi kondisinya yang masih bagus yang di tanggal 3? Roti itu juga yang masih bersih, dan tidak ada berjamur di bagian atasnya. Jika kamu memakan yang sudah lewat beberapa haru saja itu masih saja termasuk sebagai hal yang wajar dan aman saat dimakan loh.

3. Simpan Di Kulkas Saja Jika Kamu Belum Mau Mengonsumsinya

Makanan yang sudah kamu beli, tetapi kamu tidak bisa mengonsumsi sampai habis. cobalah simpan saja makanan sisanya kedalam kulkas rumahmu agar bisa makan lagi keesokan harinya. Di negara indonesia terbesar pembuang sampah makanan dan yang keduanya adalah di Arab Saudi. Ujarnya!

Untuk bisa memperpanjang usia makanan kami agar tidak kadaluawarsa atau busuk cobalah lakukan dengan cara menyimpan makananmu di kulksa atau freezer agar bisa kembali untuk mengonsumsinya ya, Jika memang sudah tak layak dimainkan lagi barulah dibuang ke tong sampah kamu.

Ternyata Inilah Khasiat Dari Jeruk Lemon Jarang Diketahui Orang

Buah lemon adalah dari beberapa buah-buahan yang cukup banyak sekali yang dijadikan dengan sebagai bahan ada juga yang dijadikan sebagai minuman. Jeruk lemon yang satu ini yang ada memiliki beragam manfaat yang cukup baik sekali bagi kesehatan. Hebat sekali bukan? anda juga bisa yang akan menggunakan jeruk lemon untuk yang menyehatkan rambut dan sekalian yang membuat kulit nampak yang lebih cantik lagi.

Banyak sekali nutrisi yang sehat yang bisa ditemukan dalam jeruk lemon yang seperti folat, potasium, zat besi, fosfor, niasin, Vitamin A, C dan E. Untuk pengolahan jeruk lemon, anda yang dapat bisa membuatnya yang menjadi minuman yang hangat atau ada yang dijadikan minuman dengan campuran es supaya menamabahkan kesegaran dari minuman sehat ini. Anda juga bisa yang mencampurkan kedalam bahan makanan ini sehingga dapat dibuat dan yang ada juga yang dijadikan sebagai masker untuk kecantikannya.

Khasiat Dari Jeruk Lemon Untuk Kecantikan Dan Kesehatan

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Untuk anda yang jika memiliki berat badan yang berlebih, bisa anda yang mengonsumsikan jeruk lemon yang sebagai salah satu solusinya. Konsumsi lemon yang telah mengandung pektin yang telah membuat perut anda terasa lebih kenyang dan sekaligus sangat bagus untuk bisa menghidrasi tubuh kamu lho.

2. Membantu Mengatasi Komedo

Manfaat jeruk lemon yang selanjutnya adalah membantu dengan terbebas dari gangguan komedo kamu. Lemon ini telah mengandung sitrat yang cukup baik untuk dapat bisa mengurangi produksi minyak berlebih dan yang menyebabkan kemunculan komedo hitam maupun komedo putih.

3. Membantu Mencegah Kanker

Jeruk lemon ini merupakan yang mampu untuk bisa mencegah penyakit kanker. didalam lemon ini yang terkandung ada 24 senyawa anti kanker dan yang seperti halnya limonin yang dikenal sangat ampuh untuk bisa memperlambat tumer kanker. Ada pula kandungan flavonol glikosida yang cukup bagus untuk bisa menghentingkan pembelahan dari sel – sel kanker.

Semoga untuk artikel ini sangat bermanfaat untuk ada semuanya. Terima Kasih!

Alasan Kelebihan Minum Air Mineral Itu Sangat Bagus Banget Loh!

Mungkin cukup lama juga kalian yang pernah mendengar dari orang tua kalian untuk selalu minum air putih sepuluh gelas atau setara dengan dua hingga tiga liter per hari. Minum air putih yang telah dianjurkan dari orang tua kita agar selalu meminum air putih yang lebih banyak, dari saat anda baru bangun tidur kemudian anda tidur lagi.

Sekarang kita yang membicarakan tentang kebiasaan minum airu putih yang di pagi hari sehabis kami bangun tidur. Sangat sayang banget untuk kamu yang terlalu sering melewatkan minum air putih yang habis bangun tidur. karena khasiat ini ternyata sangat bagus sekali loh!

1. Membantu Saluran Pencernaan Semakin Sehat Dan Baik

Jika kamu yang minum air putih yang disaat pagi hari itu sangat baik untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh kamu. Untuk itu, saluran pencernaan kamu akan menjadi lebih baik dan dapat bisa menyerap nutrisi dengan secara optimal. Untuk seperti ini dapat bisa kamu maksimalkan dengan cara berdiet yang secara seimbang dan bergaya dengan hidup yang sehat.

2. Membantu Menjaga Berat Banda Kamu

Untuk anda yang banyak minum airu putih yang di pagi hari ini memang membuat jumlah dari sarapan kamu semakin berkurang, untuk itu perutmu terisi banyak sekali cairan air putih maka itu kamu akan terasa sangat kenyang saja. Untuk itu, berat badan kamu akan terjaga. Mesin dari itu, bukan berarti kamu yang boleh meninggalkan sarapan pagi harimu ya. Sarapan itu sangat penting jika memulai aktivitas kamu.

3. Mencegah Terhadap Kerontokan Dapat Menyuburkan Rambut Kamu

Kerontokan pada rambut kami itu yang telah disebabkan dari dehidrasi atau kurangnya cairan yang ada didalam tubuh kamu. Untuk memenuhi sebuah asupan air yang di pagi ini sangat bagus banget ya, jadi rambut kamu akan semakin ternutrisi dan sehat. tidak ada kerontokkan pada rambut kamu.

Jika kamu memang menjaga diri sendiri dengan disiplin maka coba untuk pergi kemanapun selalu membawa air putih karena itu sangat penting bagi tubuh kamu loh. semoga bermanfaat ya artikel ini!

Cara Tepat Diet Agar Berat Badan Turun Drastis

Apakah kamu adalah salah satu orangnya yang ingin memiliki tubuh ideal? agar idaman wanita semakin mengoda terhadap anda. Banyak sekali cara yang bisa kamu lakukan untuk bisa memiliki tubuh yang ideal, namun dalam salah satu cara yang ini termasuk dengan sangat mudah dan murah untuk bisa melakukan adalah diet.

Tapi untuk melakukan diet ini tidaklah sembarangan atau membahayakan kesehatan anda sendiri, tentu saja ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan. Berikut ini adalah cara tepat diet agar berat badan anda turun drastis.

1. Harus Memiliki Target

Anda harus memiliki target yang realistis sebelum anda yang memulai diet. dan jangan yang terlalu begitu berobsesi jika menurunkan berar badan yang secara cepat. 1KG perminggu itulah hal yang wajar. Jika anda yang memiliki target-target yang kecil seperti ini anda tidak diperbolehkan lagi makan makanan gorengan, dan makan makanan cepat saji dan lain sebagainya.

2. Hindari Minuman Bersoda Diganti Menjadi Air Putih

Cobalah anda hindari minum-minuman yang bersoda atau alkohol. Jika anda yang lagi pergi ke pesta atau lainnya coba hindari minuman yang bersoda ya ganti saja menjadi air putih saja karena minuman yang bersoda ini yang bisa membuat anda menjadi perut buncit. jadi kalian hanya perlu minum air putih saja ya.

3. Cobalah Kurangi Porsi Makan Anda

Anda coba kurangi porsi makan anda seperti nasi biasanya anda makan nasi yang 1 piring besar coba anda kurangi menjadi setangah porsi saja nasi yang anda makan untuk lauk tetap seperti biasa anda makan. mengapa harus nasi yang berkurang? Karena nasi ini memiliki karbohidart yang sangat tinggi maka dari itu anda coba perlahan-lahan untuk mengurangi porsi makan nasi anda yang biasanya banyak coba menjadi setengah dari yang biasanya anda makan itu dapat menjadi efek penurunan berat badan anda loh.

Memang proses penurunan berat badan ini tidaklah mudah seperti yang anda banyangkan dan tidaklah susah jika kamu yang memiliki kominten yang tinggi oleh karena itu proses penurunan itu hanya dilakukan oleh orang orang yang memiliki kominten yang tinggi. semoga artikel ini bermanfaat untuk anda ya. Terima Kasih!

Khasiat Kopi-O Untuk Kesehatan Bagian Tubuh

Khasiat Kopi-O merupakan dari beberapa jenis minuman yang banyak sekali dikonsumsi pada masyarakat yang ada diseluruh dunia. Selain dari itu memiliki rasa yang tersendiri, minum kopi ini biasa yang digunakan untuk dapat mengatasi rasa ngantuk saat anda yang sedang berkerja dan beraktivitas. Banyak sekali cara untuk menyajikan kopi-O ini yaitu seperti Ristretto Americano, Espresso dan juga masih banyak lagi yang lainnya.

Beberapa Berikut Ini Khasiat Dari Kopi-O :

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Jangan merasa sedih bila anda yang memiliki bentuk tubuh yang sedikit gendut, dengan karena itu ada berbagai macam cara untuk dapat menurunkan berat badan. Salah satunya adalah meminum kopi yang secara rutin dan dengan takaran yang begitu pas. pernah dengan sebuah penelitian yang sudah mengatakan bahwa biji kopi yang mengandung senyawa yang bernama dengan klorogenat, dan kafein yang bisa menutunkan berat badan seseorang, jadi selain itu yang mengatur adalah pola makan, program dietmu yang akan lebih berjalan dengan yang lancar bila yang mengonsumsi kopi anda.

2. Membantu Mencegah diabetes

Kopi-o yang telah dikonsumsi tanpa yang menggunakan tambahan gula yang ternyata dapat bisa menurunkan risiko yang terkena diabetes. Hal ini yang di karenakan rasa pahit yang terdapat didalam kopi dan yang ternyata sangat efektif untuk bisa mengurangi kadar gula yang ada didalam darah. dan selain itu, mengonsumsi kopi pahit tanpa gula dengan yang secara teratur dan juga dapat bisa yang menyeimbangkan hormon yang telah berfungsi untuk bisa mengatur dalam produksi insulin yang didalam tubuh kita.

3. Membantu Meningkatkan Daya Ingat

Tidak bisa dimungkiri, bila usia dari seseorang yang bertambah maka daya ingatannya akan semakin berkurang, Oleh sebab itu bisa diatasi dengan cara yang mengonsumsi kopi-o loh. Jadi untuk anda jika yang sudah mulai sering lupa ini, maka coba kopi-o saja karena itulah yang paling baik dan aman untuk dapat meningkatkan kembali daya ingat anda kalian.

Khasiat Bawang Hitam

Bawang memiliki beberapa jenis seperti bawang putih, bwang bombai, bawang merah dan ada juga bawang putih hitam . Yang akan kita bahas pada hari ini ialah tentang kahsiat bawang putih hitam . Bawang hitam sudah ada sejak berabad abad . Kini bawang hitam sangat hits pada era sekarang karena bawang putih di percaya memiliki kahsiat untuk kecantikan dan kesehatan

Bawang hitam memiliki beberapa kandungan seperti kalsium, belerang, lemak, zat besi, diallysulfide dan memiliki beberapa kandungan vitamin lainnya . Bawang hitam merupakan hasil fregmentasi dari bawang putih biasa yang dibiarkan menua dalam suhu 60-70 derajat selama 3 sampai 4 minggu . Bawang ini biasa didiamkan dalam lingkungan yang terkontrol kelembapannya . Dan inilah beberapa kahsiat bawang hitam bagi kesehatan .

  1. Melindungi dari kanker
    Proses fregmentasi dari bawang hitam dapat meningkatkan senyawa S-allysysteine  ( komponen alami dalam bawang putih segar ) dan asam amino . kedua senyawa tersebut dapat mencegah kanker otak, kanker paru paru , pankreas dan juga dapat menurunkan kolestrol .
  2. Menjaga kesehatan jantung
    Bawang hitam memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan jantung karena bawang hitam mengandung suatu zat yang dapat menurunkan kolestrol dalam darah dan meningkatkan kolestrol baik dalam darah . kadar kolestrol tersebutlah dapat memilihara kesehatan jantung .
  3. Mengurangi lemak
    Bagi anda yang sedang dalam proses diet bawang hitam juga cocok untuk membantu proses diet anda . pasalnya bawang hitam mampu mengurangi lemak termasuk lemak pada perut anda .
  4. Menurunkan tekanan darah
    Kandungan organosulfur pada bawang hitam mampu menurunkan tekanan darah anda . karena kandungan tersebut dapat melebarkan pembuluh darah anda sehingga tekanan darah pada dinding arteri anda menurun . Konsumsi bawang hitam secara terus menerus sangat bagus bagi penderita hipertensi karena jika di komsumsi secara lama dapat membuat tekanan darah anda normal .
  5. Mehinglangkan komedo
    Selain menjaga kesehatan ternyata bawang hitam juga mampu menghilangkan komedo pada kulit wajah anda. Dengan cara ambil bawang hitam dan kemudian haluskan bawang tersebut dan kemudian oleskan pada bagian yang penuh dengan komedo.

Itulah beberpa manfaat bawang hitam untuk kesehatan anda . Terima Kasih

Ketahui Dampak Buruk Mengkonsumsi Es Batu Berlebihan

Ketahui Dampak Buruk Mengkonsumsi Es Batu Berlebihan

BERITA UNIK – Menikmati es batu yang dimasukkan dalam minuman atau jus pasti terasa segar saat terik mentari menyengat. Bahkan banyak orang mengkonsumsi es batu secara langsung dari kulkas pribadi. Tak hanya bisa menghilangkan dahaga saja, es batu ternyata bisa menimbulkan masalah pada kesehatan Anda lho!

Berikut dampak mengkonsumsi es batu yang harus Anda ketahui.

Ketahui Dampak Buruk Mengkonsumsi Es Batu Berlebihan

1. Tidak baik untuk kesehatan gigi

Dampak mengkonsumsi es batu yang wajib Anda waspadai adalah kerusakan gigi. Apalagi Anda yang hobi menggigit es batu secara langsung bakal terkena risiko lapisan email gigi terkikis. Jika lapisan gigi Anda semakin tipis, risiko mengalami gigi sensitif yang ngilu dan nyeri bisa saja terjadi.

2. Risiko terkena penularan kuman atau virus

Mungkin Anda suka mengkonsumsi es batu yang dibuat sendiri di kulkas. Tentu kebiasaan ini lebih baik dibandingkan Anda membeli es batu di luar sana. Produksi es batu yang tidak bersih atau kurang terjamin bisa menjadi risiko penularan kuman, virus dan parasit. Anda bisa saja tertular penyakit diare, demam tifoid, hepatitis A, kolera, dan lain-lain.

Hal yang harus diketahui bagi orang yang gemar mengkonsumsi es batu adalah tanda penyakit anemia defisiensi besi. Bisa saja kebiasaan mengkonsumsi es batu berlebihan menjadi tanda Anda terkena penyakit tersebut secara tidak sadar. Sebuah teori menyebutkan bahwa penderita anemia defisiensi besi sering konsumsi es batu yang bisa meningkatkan pasokan darah ke otak. Penderita anemia akan merasakan gejala berkurang sehingga terus mengkonsumsi es batu.

Dampak mengkonsumsi es batu pada orang yang menderita anemia defisiensi besi bisa menyebabkan risiko komplikasi antara lain gangguan pada jantung, mengalami pertumbuhan yang terlambat pada anak-anak dan masalah kehamilan. Biasanya orang yang hobi mengkonsumsi es batu dan mengalami anemia akan menunjukkan gejala seperti kuku mudah rapuh, kulit terlihat lebih pucat, mulut kering dan pembengkakan lidah. Sebaiknya segera periksakan diri ke dokter jika mengalami hal tersebut.

Yuk, batasi konsumsi es batu Anda setiap hari agar terhindar dari dampak negatif ini! Pastikan Anda mengkonsumsi es batu yang terjamin higienis dan bersih. Menyegarkan diri saat musim panas sah-sah saja, tetapi pastikan Anda terhindar dari dampak mengkonsumsi es batu berlebihan ya!

Cara Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Sangat penting untuk pria atau wanita untuk merawat bagian tubuh terutama di bagian muka . Banyak sekali pria yang cuek akan hal itu , walaupun pria akan sangat baik apabila kita menjaga penampilan kita agar lebih menarik perhatian lawan pasangan dan perusahaan karena yang terpenting jika ingin masuk ke suatu perusahaan selain etika dan kedisiplinan penampilan juga sangat penting . Untuk merawat kulit wajah anda, anda bisa menggunakan produk kecantikan berupa skin care tetapi jika menggunakan skin care tidak semua cocok untuk anda dan juga skin care harganya juga tidak relatif murah . Nah saya akan membagikan tips untuk anda  cara untuk menghilangkan bekas jerawat secara alami dan sederhana . Simak tips dari saya .

  1. Tomat

    Anda bisa menggunakan tomat yang mudah anda jumpai di dapur . Tomat juga mengandung vitamin A dan C dan kandung dalam buah tomat dpat menghilangkan bekas jerawat . bagaimana caranya ?
    – iris buah tomat atau juga bisa anda hancurkan
    – kemudian aplikasikan pada muka anda bisa jadikan masker .
    – diamkan selama 20 menitan
    – kemudian bias anda bersikan dan bilas menggunakan air
    – lakukan selama 3 minggu sekali untuk hasil yang maksimal
  2. Baking Soda

    Kenapa baking soda ? karena baking soda mengandung bicarbone yang dapat mengilangkan bekas jerawat .dan dapat mengelupas kulit jika di gunakan sebagai scrub . bagaimana cara penggunaannya ?
    – siapkan satu atau dua sendok teh ke dalam wadah
    – tuangkan air secukupkan ke dalam wadah dan aduk hingga mengental
    – kemudian aplikasn baking soda pada wajan secara merata
    – tunggu hingga kira kira 3 menitan kemudain bilas dengan air
    – dan lap hingga kering menggunakan kain yang halus
    – dan terakhir oleskan pelembab wajah
  3. Lidah Buaya

    Lidah buaya kaya sekali akan manfaat biasanya lidah buaya digunakna untuk perawatan rambut . selain dapat merawat rambut lidah buaya juga dapat mengghilangkan bekas jerawat . Liday buaya mengandung aloesin yang di percaya dapat memuat kulit menjadi cerah dan menghilangkan flek hitam dengan cara :
    – iris kulit lidah buaya dan kemudian haluskan
    – dan tempelkan pada wajah sebagai masket
    – tunggu hingg 20 menitan
    – kemudian bilas wajah dengan air hangat dan keringkan menggunakan kain halus
    – lakukan setiap hari untuk hasil yang maksimal

Itulah cara cara alami yang ampuh untuk menghilangkan bekas jerawat .

Tanda Gejala Jika Tubuh Manusia Kekurangan Makan Lemak

Pada dasar memang jika kebanyakan memakan lemak pada makanan kita bisa beresiko terkena penyakit jantung dan obesitas. dan para pecinta tubuh diet pasti sangat menghindarinya karena takut membuat tubuh menjadi lebih cepat naik akan tetapi jika anda mengetahui bahwa kandungan lemak ternyata bermanfaat dan berguna bagi tubuh jika mengkonsumsinya secara seimbang makan akan sangat menguntungkan bagi kesehatan tubuh manusia.Berikut pada saja yang bisa bermanfaat dan gejala jika tubuh kekurangan mengkonsumsi lemak.

1. Anda Akan Mudah Merasa Lapar Kembali
Kandungan lemak pada makanan memang sangat berguna sebagai asupan menahan rasa lapar lebih lama. soalnya proses pencernaan lemak pada tubuh membutuhkan waktu cukup lama untuk bisa diserap oleh perut kita soalnya tidak sama dengan makanan mengandung karbohidrat yang pastinya kadang cepat merasa lapar kembali. Pastinya jika tubuh merasa lapar itu akan menggangu kegiatan sehari-hari anda yang dimana membuat diri anda kesulitan berpikir saat lapar.

2. Mudah Merasakan Kedinginan
Pastinya semua manusia punya kandungan lemak dibawah kulitnya dimana lemak itu sangat berperan dalam menjaga suhu tubuh tetap stabil dan normal. yang mana mampu menghalang hawa dingin dari luar dan terus hangat didalam dan jika tubuh sangat kekurangan lemak pastinya akan mudah merasakan kedinginan dan membuat tubuh cepat bergetar kegigilan karena suhu dingin yang tidak mampu menghilangkan hawa dingin karena kekurangan lemak dalam tubuh.

3.Saat Olahraga Anda bisa Pingsan Sesaat
Pada saat kita melakukan angkat beban atau olahraga pasti tubuh membakar karbohidrat dengan sangat cepat. dan jika sudah habis tubuh pasti akan mengambil cadangan kalori dan lemak sebagai sumber tenaga tambahan itu sebabnya jika tubuh kekurangan kandungan lemak sudah pasti akan membuat tubuh mudah lemas dan bisa pingsan usai berolahraga. Jadi sangat bermanfaat lemak yang seimbang dalam tubuh soalnya pasti sangat berguna untuk kesehatan tubuh kita. Dengan kita berolahraga setiap hari disarankan untuk selalu mengkonsumsi makanan berlemak sebagai cadangan dalam tubuh supaya selalu bersemangat dan punya energi yang banyak.

Berikut Cara Hidup Sehat Agar Terhindar dari Penyakit Kanker

Penyakit kanker merupakan penyakit yang paling banyak dan paling mematikan dimana sebagian terkena penyakit ini pasti mengancam kesehatan dan bahkan nyawa. dimana telah diteliti bahwa faktor yang mempengaruhinya tentunya gaya hidup seseorang dan juga faktor genetik soalnya hanya beberapa kanker yang memang didapatkan dai faktor genetik dan lainnya pastinya dari gaya hidup kita soal masalah makanan yang kita makan dan juga lingkungan hidup kita. Berikut jawaban yang akan kita berikan untuk mengecah terjadinya penyakit Kanker dalam tubuh.

1. Makan Sayur dan Buah-Buahan yang bisa mengurangi resiko kanker
Para penelitian telah berhasil menemukan cara mengurangi terkena penyakit kanker dimana dengan sering mengkonsumsi sayuran dan juga buah soalnya yang kita tahu bahwa memang handungan pada makanan ini bisa dikatakan seperti antikarsinogenik yang dimana sebuat zat yang bisa melawan dan menjauhkannya yang namanya kanker dalam tubuh kita soalnya penelitian mengatakan mengurangi hingga 48% jika dilakukann secara rutin.

2. Kurangkan Makanan Manis dan Lemak
Pastinya dengan mengkonsumsi gula dan lemak berlebihan setiap harinya akan meningkatkan naiknya berat badan atau obesitas. itu awal dari penyakit kanker muncul dan mudah menyerang tubuh kita soalnya kelebihan gula bisa berakibatkan terkena diabetes jadi itu bisa membuat sel kanker menjadi terangsang dan mulai menyerang sistem tubuh kita menjadi lemah dan usahakan sangat mengurangi mengkonsumsi lemak atau gula di kehidupan sehari-sehari anda karena itu akan berdampak tidak bagus.

3. Berhenti dengan Makanan Berpengawet dan Daging Merah di Bakar
Jika sering mengkonsumsi bahan makanan berpengawet itu bisa sangat berpengaruh pada kesehatan terutama memicu kanker. Soalnya zat yang terkandung dalam makanan pengawet pasti sangat tidak bagus apalagi makanan daging merah yang melakukan proses dibakar itu pastinya memunculkan senyawa pada saat pembakaran yang jika penelitian mengatakan bahwa itu penyebab terjadinya pertembuhan sel kanker yang berbahaya. salah satunya dengan daging merah atau yang bisa kita katakan cara pengolahannya yang salah dan tidak terjaga dengan baik.

Jaga Gula Darah Tetap Normal Dengan Konsumsi Buah ini

Jaga Gula Darah Tetap Normal Dengan Konsumsi Buah ini

Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan saraf pembuluh darah kecil di daerah mata, jantung dan ginjal. Bagi anda penderita diabetes disarankan untuk menjaga asupan makanan untuk menghindari masalah ganguan kesehatan seperti pengelihatan kabur, gagal ginjal hingga serangan jantung.

Tidak mengkonsumsi gula juga tidak bagus gula adalah salah satu sumber energi yang di butuhkan tubuh untuk itu kalian harus mejaga  menjaga asupan gula dalam tubuh jangan sampai berlebihan dalam mengkonsumsinya, apa bila kalian sudah terlanjut kosumsi gula berlebihan berikut jenis-jenis buah yang dapat kalian kosumsi untuk menyeimbangi kadar gula dalam tubuh.

Buah Apel

Buah apel mengandung 21 gram karbohidrat disetiap satu buuahnya. Selain karbohidrat apel juga memiliki banyak serat dan Vitamin C yang sangat bagus apa bila di kosumsi.

Buah Stroberi

Buah ini kaya akan antioksidan serat dan juga berbagai vitamin, manfaat lain mengkonsumsi buah stroberi ialah dapat menjaga kesehatan mata, anti kanker, mejaga kesehatan jantung, dan dapat menjaga kesehatan tulang.

Buah Pir

Buah pir mengandung Vitamin K yang tidak banyak dimilki oleh jenis buahlainya fungsi Vitamin K sendiri ialah membantu proses pembekuan darah di saat tubuh kita mengalami luka dan menahan pendarahan luka luar.

Buah Tomat

Kandungan lycopene dalam buah apel dapat mencegah diabetes dan dapat meningkatkan keseimbangan kadar gula dalam darah, selain itu buah tomat juga bagus unutk menjaga kesehatan mata dana jangtung.

Buah Semangka

Buah semangka tinggi akan Vitamin dan kadar airnya buah semangka aman dikosumsi bagi penderita diabetes kadar gulanya buah semangka cukup rendah.

Buah Lemon

Dengan mengkonsumsi buah lemon dapat membantu pemulihan diabtes buah lemon termasuk dalm sepuluh jenis buah super, kandung Vitamin C yang tinggi mampu menangkal radika bebas dalam tubuh serta mengandung anti oksida yang tinggi.

Dengan mengkonsumsi buah-buah diatas kalian juga harus tetap menjalakan pola hidup yang sehat seperti olahraga teratur dan cukup istirahat serta banyak mengkonsumsi sayuran hijau.

Agar Kuat Saat Begadang Berikut Tips yang Bisa Kamu Coba

Agar Kuat Saat Begadang Berikut Tips yang Bisa Kamu Coba

Banyaknya pekerjaan atau serunya nonton pertandingan piala dunia seringkali membuat kita lupa akan waktu istirahat, Jika kebiasan begadang berlangsung cukup lama dapat mempengaruhi sistem kerja organ dalam tubuh, tapi jika hanya dilakuan dengan batas waktu yang wajar itu sah-sah saja dan tidak bergitu berdampak buruk untuk tubuh.

Agar kondisi tumbuh tetap fit tubuh orang dewasa memerlukan tidur malam delapan jam dalam satu hari untuk anak-anak kurang lebih membutuhkan sebilan sampai sepuluh jam tidur dimalam hari, faktor usia juga membedakan kebutuhan tidur masing-masing individu.

Hal yang terparah saat anda terlalu sering begadang dan kurangnya waktu tidur ialah rusaknya fungsi tubuh terutama bagian otak, bukan hanya itu saja anda akan kehilangan konsentrasi dipagi hari saat akan memulai aktifitas harian.

Supaya tidak terkantuk saat begadang ada beberapan metode dan cara yang bisa anda coba penelitian membuktikan efek saat orang begadang sepeti halnya dengan orang yang sedang mabuk minuman beralkohol, buat anda yang tidak bisa menghindar dari begadang dan pagi harinya menginginkan tubuh tetap dalam keadan fit cobalah tips di bawah ini.

Jangan Berdiam

Pada saat anda berada di kantor dengan kondisi menatap komputer sebaikanya anda melakukan gerakan-gerakan kecil seperti lari di tempat atau senam untuk melenturkan otot yang kaku saat duduk terlalu lama, hal tersebut dapat membantu otak meningkatkan kinerjanya.

Konsumsi Kafein

Konsumsilah kopi atau minuman berenergi, kandung kafein dalam kopi dan minuman berenergi dapat membuat tubuh menjadi fit, batasi kosumsi kofein anda jangan sampai berlebihan jika anda kosumsi kopi cukuplah 1 gelas saja dan bila kosumsi minuman berenergi 1 botol sudah cukup, akibat kosumsi terlalu banyak kafein ialah meningkatnya asam lambung yang mengakitbatkan sakit maag.

Tidur Siang

Di saat siang hari disarankan sisikan sedikit waktu untuk tidur siang sejenak, biarkan mata dan otak kita istirahat selama 30 sampai 1jam. Setelah bangun dari tidur siang tubuh akan otomatis fitkembali dan anda siap melanjutkan aktifitas harian anda.

Pada saat semua aktifitas begadang anda usai hendaklah segera memenuhi kebutuhkan tidur anda jika anda sampai terbiasa begadang akan buruk dampaknya, tubuh anda perlahan akan rentan terhadap virus penyebab penyakit dana, sirklus kerja alami tubuh juga akan terganggu tubuh juga sudah di ciptakan untuk terjaga pada saat siang hari dan terlelap pada saat malam hari.

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Yang Tepat Dan Benar

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Yang Tepat Dan Benar

Siapa yang tidak ingin memilki tubuh yang sehat memilki tubuh yang sehat adalah salah satu kunci terhindar dari berbagai penyakit tentunya, dengan menjaga pola makanan yang di konsumsi saja tidak akan cukup untuk menjaga kesehatan tubuh dari serangan virus penyebab penyakit, jika ingin memiliki tubuh yang bugar dan sehat kamu perlu menerapkan beberapa pola gaya hidup yang baik pula dengan cara yang benar dan konsisten tentunya.

Istirahat yang cukup

Dari studi ilmiah yang baru-baru ini dilakukan kurang tidur dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan serius, manusia dewasa sendiri membutuhkan delapan jam waktu tidur dengan waktu yang baik antara pukul 21:00 sampai pukul 00:05 di saat waktu tersebut tubuh kita akan memperbaiki sel dalam tubuh yang rusak serta waktu yang tepat untuk otak kita beristirahat. Memilki kualitas tidur yang baik juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh senyawa Sitokin yang di hasilakan cukup tidur berfungsi melawan infeksi dan peradangan, manfaat penting lainya yang tidak kalah penting ialah meningkatkan daya ingat buat anda yang sering lupa kemungkinan besar tubuh anda kurang istirahat yang cukup, jika anda kurang istirahat otak kita akan sulit untuk menerima isnformasi dikarenakan otak bekerja cukup keras.

Penuhi kebutuhan air dalam tubuh

Tubuh manusia 60% nya terdiri dari air oleh sebab itu manusia dewasa minimal mengkonsumsi  air putih delapan gelas dalalm satu hari, cukup minum air putih dapat membuat tubuh kita terhindar dari penyakit gagal ginjal serta air putih membantu tubuh menyerap nutrisi dan membantu sistem pencernaan, air putih menjaga kadar cairan dalam tubuh kita dan mencegah terjadinya dehidrasi serta menjaga kulit kita tidak mengering dan mengkerut.

Olah raga secara teratur

Berolahraga teratur sangat di sarankan didalam dunia kesehatan terutama buat yang aktifitas sehari-harinya tidak mengeluarkan keringat, dengan olahraga teratur dapat memompa jantung serta menguatkan jaringan otot jantung sehingga jantung lebih kuat memompa darah ke seluruh tubuh serta terhindar dari penyakit stoke yang di akibahkan penyumbatan aliran darah ke otak, dan tidak kalah pentingnya olahraga juga membantu proses tidur lebih nyenyak dan sehat.

Memperbanyak mengkonsumsi buah dan sayuran

Buah dan sayuran sendiri memilki banyak sekali kandungan Nutrisi dan Vitamin yang di butuhkan oleh tubuh dampak buruk yang di akibatkan oleh kurangnya nutrisi dan Vitamin tidak main-main tubuh kita mudah terserang penyakit bahkan virus yang lemah dengan mudah menyerang tubuh kita oleh karena itu buah dana sayuran sangat di anjurkan untuk dikosumsi setiap harinya.

manfaat lain dari mengkonsumsi buah dan sayuran  yang tidak kalah penting ialah mencegah tumbuhanya sel kanker dalam tubuh serta menangkal radikal bebas yang dapat merusak tubuh serta menjaga kulit dari dari paparan sinar matahari langsung.

Dengan melakukan cara-cara yang sudah kita bahas anda akan merasakan manfaatnya, jangan lupa selalu konsisten untuk mejaga kesehatan dan ajaklah keluarga sahabat kita untuk selalu menerapkan pola hidup yang sehat di jaman yang semakin modren sekarang banyak orang menghabiskan waktu yang sia-sia dan tidak ada manfaatnya, jika bukan dari diri kita sendiri siapa lagi yang menjaga kesehatan tubuh kita sendiri tubuh yang sehat akan terhindar dari berbagai penyakit semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian yang ingin memilki tubuh yang sehat

Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan

Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan

Selain sebagai bahan penting pada masakan ternyata bawang merah memilki banyak manfaat bagi kesehatan, bawang merah ternyata berasal dari Asia Tengah kuhusnya negara Paskistan dan Iran, salah satu olahan bawang merah yang paling banyak dimanfaatkan ialah sebagai bawang goreng, setiap masakan indonesia tentunya yang berkuah menggunakan bawang goreng sebagia makan tambahan.

Kandungan Vitamin C pada bawang putih mampu melindungi sel-sel dalam tubuh agar tetap sehat, selain itu Vitamin C membantu pembentukan  kolagen dan melindungi tubuh dari radiakal bebas itu di sebabkan kandungan antioksidan yang tinggi pada bawang merah. berikut beberapa manfaat bawang merah bagi kesehatan tubuh.

Menurunkan Tekanan Darah

Bawang merah mampu mengencerkan dara sehingga peredaran darah akan menjadi lebih lancar, para dokter juga menganjurkan jika berdiet cantumkan bawang merah kedalam daftar makanan dikarnekan bawang merah mampu menjaga sistem kardiovaskular.

Menurunkan Kolestro

Kandungan quercetin pada bawang merah mampu menurunkan tekanan darah dengan menurunkan kolestror jahat dalam tubuh

Detoksifikasi Tubuh

Bawang merah mengandung Zat sulfur yang berfungsi sebagai detoksifikasi tubuh serta kandungn Vitamin C dalam bawang juga mampu memurnikan darah.

Mengobati Gusi Gigi yang Bengkak

Bawang merah sudah di percaya sejak jaman dahulu mampu mengobati masalah gusi gigi, dengan cara nebggiling halus satu butir bawang merah tabukan sedikit garam lalu kompres bagian yang bengkak diamkan kurnag lebih 20 menit lalu bilas dengan air biasa.

Mengobati Infeksi

Banyaknya zat aktif dalam bawang merah yang bersifat antibakteri, zat ini sangat bagus bagai penderita diare dikarnenakan bawang merah mampu melawan infeksi bakteri salmonella.

Menghilangkan Jerawat

Kandungan antioksidan dan Flavonoid dibagian inti bawang merah mampu menghilangkan bintik hitam pada area wajah, dan anti bakteri bawang merah juga padat menghilangkan jerawat serat bekas dari tumbuhnya jerawat.

Meningkatkan Fungi Otak

Kandung Sulfur yang terdapat dalam bawang merah mampu meningkatkan asam amino yang di butuhkan otak serta membantu meningkatkan memori otak.

Walapun begitu banyak manfaat bawang merah pada kesehatan ternyata terlalu sering kosumsi bawang merah memilki efek samping seperti mual, muntah, pusing, perut kembung, dan baubadan. Namun tidaklah terimbangin oleh manfaat yang di dapat jika mengkosumsi bawang merah, untuk menyeimbanginya cukup mengontrol dan membatisi jumlah konsumsi bawang merah.

Alasan Kenapa Penyakit Jantung Sangat Berbahaya!

Alasan Kenapa Penyakit Jantung Sangat Berbahaya!

Jangan pernah meremehkan yang namanya penyakit jantung karena sangat berisiko terhadap ancaman kehilangan nyawa loh guys, bagi orang awam banyak yang beranggapan bahwa penyakit jantung hanya kerap dialami oleh kalangan usia tua padahal itu tidak benar karena penyakit tersebut datang dari gaya hidup yang salah.

Maka berikut penjelasan kenapa semua orang disarankan untuk tidak sepele dengan penyakit jantung dan mungkin akan bermanfaat agar dapat menjalani gaya hidup sehat yang lebih baik dari sekarang, langsung saja simak berikut ini!

1. Penyakit jantung tidak memandang usia

Kurangnya pengetahuan bisa berakibat buruk terhadap diri sendiri, maka dari itu jangan pernah beranggapan bahwa hal seperti penyakit jantung hanya menyerang ketika sudah memasuki usia tua karena di zaman modern ini penyakit tersebut dapat dengan mudah turun kepada anak-anak muda terkhusus di masa ini semakin banyak yang mudah mengalami stress serta tidak sedikit orang menjalani gaya hidup kurang sehat.

2. Tidak memandang waktu

Pastinya pernah mendengar atau bahkan melihat orang yang mendadak mati karena mengalami serangan jantung, itu menunjukkan bahwa penyakit tersebut tidak bisa dipastikan dan akan menyerang kapan saja ketika syaratnya terpenuhi. Ketika arteri sudah tertutup plak dan aliran darah yang harusnya mengalir ke jantung tersebut terhenti maka serangan akan terjadi.

3. Gejalanya tidak mudah dikenali

Ketika mengalami beberapa gejala seperti nyeri di dada, detak jantung tidak stabil serta kesulitan bernafas jangan meremehkannya dan mulailah mencari tahu di tempat para ahli kesehatan atau dokter karena bisa saja resiko penyakit jantung sedang menghampiri tubuhmu.

Makanan Untuk Pembangkit Libido

libido

Banyak juga faktor yang bisa mempengaruhi sebuah libido atau yang biasa disebut gairah seks untuk seseorang. Mulai dari sebuah kondisi pada kesehatan mental sampai status hubungan.

Pada umumnya tidak mudah juga untuk bisa mengukur Libido. Walau banyak sekali yang sangat percaya bahwa libido ini mempunyai sebuah keterkaitan dengan adanya asupan makanan. Tapi, menemukan sebuah keterkaitan yang sangat kuat diantara dari asupan makanan dan juga hasrat dari libido ini terbukti sulit.

“Berdasarkan dari sudut pandang sebuah kesehatan dari Evdence-based, ada sebagian besar sebuah penemuan yang telah kita punya tidak cukup solid,” ucap seorang wakil ketua dari riset urologi.

Terkait dengan libido yang rendah, beberapa dari studi telah mengungkap ada beberapa makanan juga  yang bisa berfungsi untuk afrodisiak. Makanan yang afrodisiak ini juga merupakan makanan yang mempunyai zat penambah libido.

1.Cabai

Capsaicin yakni sebuah zat yang telah menyebabkan rasa yang pedas di dalam cabai bisa meningkatkan kesehatan pada vaskular serti bisa juga meningkatkan testosteron untuk para laki-laki. Keduanya ini secara tidak langsung bisa juga meningkatkan fungsi dan juga libido.

2.Salmon

Beberapa dari penelitian juga mengatakan bahwa ada vitamin D di dalam salmon bisa meningkatkan jumlah dari testosteron serta juga bisa menurunkan tingkat dari depresi. Keduanya ini bisa meningkatkan libido.

3.Jahe

Beberapa dari studi juga sudah meneliti sebuah manfaat dari jahe terhadap fungsi dan juga libido untuk laki-laki. Salah satunya dari studi di tahun 2018 yang telah menytimpulkan bahwa dari jahe ini kemungkinan bisa mengaktifkan sebuah nitric oxide synthase yaitu untuk mendukung libido.

Manfaat dari Minyak kelapa Untuk Kesehatan

Minyak kelapa ini sangat sering dianggap tidak berguna oleh sebagian banyaknya orang. Padahal banyak sekali khasiat yang ada di dalam minyak kelapa ini. Menurut seorang penelitian, Minyak kelapa ini tidak lah hanya bisa mengatasi berbagai jenis macam penyakit, tapi bisa juga untuk membantu menyeimbangkan dari darah yang telah mengalir ke dalam tubuh.

Selain itu, ternyata minyak kelapa ini mempunyai banyak sekali manfaat yang bisa saja tidak diketahui oleh orang lain. Seperti ulusan berikut ini.

1.Bisa digunakan untuk antiseptik

Asam laurik ini yang ada di dalam minyak kelapa bisa juga membunuh virus, bakteri dan juga jamur sekaligus. Sebuah penelitian telah menunjukkan kalau asam laurik ini bisa membunuh bakteri Staphylococcus Aureus. Sampai minyak kelapa ini bisa digunakan sebagai antiseptik yang alami .

2.Meningkatkan kadar kolestrol yang baik

koles

Ada 2 jenis kolesterol, yaitu kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDLS). HDL ini bisa mengunrangi sebuah risiko untuk penyakit jantung. Dan juga dari kabar baiknya, sebuah kandungan yang ada di dalam minyak kelapa ini bisa juga meningkatkan kadar dari kolesterol baik (HDL). Sampai mereka pun rajin untuk mengonsumsi minyak kelapa pastinya bisa terbebas dari sebuah penyakit jantung.

3.Bagus untuk kesehatan pada kulit

Minyak kelapa ini bisa digunakan agar bisa meningkatkan dari kelembaban dan juga kekenyalan pada kulit. Sebuah penelitian telah menyatakan kalau minya kelapa ini bisa mencegah kulit dari sebuah dehidrasi. Ternyata minyak kelapa ini juga sangat berguna untuk bisa mencegah kulit kalian tetap sehat dan juga tidak mudah keriput.

Bahaya Yang Tidak Diketahui dari Diet Karbo

Diet karbohidrat ini merupakan dari salah satu jenis sebuah diet yang akan di dilakukan hanya dengan untuk mengatur atau pun bisa menghindari konsumsi sebuah karbohidrat ini sebagai sebuah asupan makanan untuk sehari-hari. Tapi sayangnya, dari penelitian ini telah menunjukkan kalau diet karbo ini bisa juga memberikan sebuah dampak yang buruk untuk kesehatan.

Kira-kira apa saja ya dampaknya? Yuk simak berikut ini.

1.Kanker usus

kanker usus

Dari penelitian ini telah menemukan sebuah fakta kalau seseorang yang telah melakukan diet dari karbo ini bisa menurunkan sebuah jumlah berbagai bakteri di dalam usus nya ini. Hal itu juga dipastikan tidak baik untuk kesehatan. Karena, bakteri dari usus juga diperlukan agar bisa memproduksi sebuah asam lemak dan juga rantai yang pendek serta sebuah antioksidan yang ada di dalam usus.

2.Kolesterol

kolesterol

Dengan hanya mengurangi konsumsi dari karbohidrat, pasti kalian juga harus untuk menggantinya hanya dengan sebuah asupan dari makanan lain? Diantaranya ini yang bisa kalian makan, pastinya lemak ini sudah menjadi sebuah konsumsi yang utama untuk menggantikan dari karbohidrat. Akan tetapi,konsumsi terlalu banyak lemak ini bisa membuat kalian sangat berisiko untuk terkena penyakit dari kolesterol.

3.Lemas dan juga kelelahan

lemas

Karbohidrat juga merupakan dari zat yang juga berperan sangat penting untuk tubuh bisa juga membantu sebuah proses metabolisme ini dan juga sebuah pembentukan dari jaringan sel atau pun dari organ yang ada di dalam tubuh. Bukan hanya itu, sebuah karbohidrat ini juga bisa berperan agar bisa menjaga sebuah kestabilan sebuah gula di dalam darah. Pasalnya, sebuah asupan dari karbohidrat yang sangat sedikit bisa membuat tubuh kalian ini merasa sangat lelah, lemas, sampai sakit kepala.

Makanan yang Bagus Untuk Menjaga Kesehatan jantung

Makanan yang Bagus Untuk Menjaga Kesehatan jantung

1.Kacang Almond

Kacang Almond

Studi terbaru telah menunjukkan bahwa dari kacang almond ini adalah sebuah jenis kacang yang sangat baik untuk bisa dikonsumsi. Karena kacang almond ini mengandung banyak lemak tidak jenuh tunggal yang bisa menurunkan sebuah kolesterol. Selain dari itu, ternyata lemak yang satu ini juga merupakan salah satu sumber antioksidan mengandung vitamin E yang bisa juga menjaga sistem pada imun ini tetap sehat.

2.Apel

Apel

Satu buah apel ini bisa memberhentikan sebuah oksidasi kolesterol yang jahat yang bisa terjadi pada saat kolesterol yang bercampur dengan berbagai molekul yang tidak stabil di dalam tubuh. Hal itu juga bisa menyebabkan sebuah inflamasi dan juga plak pada arteri. Mengonsumsi satu buah apel dalam sehari bisa menurunkan tingkat dari kolesterol yang jahat sebanyak 8%.

3.Blueberry

Blueberry

Blueberry ini mempunyai kandungan dari pterostibene yaitu sebuah antioksidan yang bisa membuat sebuah liver ini bekerja dengan lebih baik. Liver ini menjadi bisa lebih mudah untuk cepat menghancurkan dari lemak dan juga kolestrol. Blueberry ini juga telah mengandung sebuah antosianin. Dari hal ini juga bisa menurunkan dari darah rendah dan juga bisa membuat sebuah pembuluh darah ini lebih elastik pada akhirnya bisa menurunkan resiko pada kardiovaskular.

4.Legume

Legume

Legume ini juga bisa menurunkan resiko dari penyakit jantung dan juga menaikkan dari tingkat gula darah, sebuah tekanan darah dan juga bahkan bisa membantu bisa menghilangkan sebuah berat badan.

Kebiasaan Yang Bisa Membahayakan Tulang Belakang

Kebiasaan Yang Bisa Membahayakan Tulang Belakang

Tulang belakang ini penting untuk bisa menopang badan supaya bisa berdiri dengan tegak. hanya saja, dari kebiasaan yang buruk seperti sering membungkuk ternyata juga berbahaya pada tulang belakang. Selain bisa membuat dari rasa sakit, kebiasaan dari membungkuk ternyata bisa juga membuat postur tubuh kalian ini memburuk.

Kebiasaan Yang Bisa Membahayakan Tulang Belakang

Tidak hanya itu, masih ada banyak lagi kebiasaan yang sederhana yang buruk pada tulang belakang kalian. Dilansir dari sebuah tempat Mayo Clinic, daftar berikut kebiasaan dari sehari-hari yang bisa menyebabkan bahaya pada tulang belakang.

1.Mengangkat barang menggunakan tumpu pada bagian tulang belakang
Sebenarnya, ada cara yang terbaik untuk bsia mengangkat barang dari lantai adalah menumpukan nya di kaki. hanya saja, banyak sebagian orang ini justru mala menggunakan punggung. Kebiasaan ini lah yang bisa membuat dari tekanan tidak wajar sampai tulang belakang kalian bisa terasa sakit.

Untuk itu, kalian bisa coba untuk sejajarkan kaki dan bahu. Lalu, pada saat membungkuk, coba tekuklah pinggul dan juga lutut agar bisa mengangkat barang.

2.Postur tubuh yang tidak tepat sewaktu duduk
Duduk juga tidak boleh asal-asalan lho. Kalian juga perlu untuk memastikan tubuh kalian ini bisa tegap dan juga tidak membungkuk. Posisi duduk kalau terlalu membungkuk juga hanya bisa membuat nyeri pada punggung, menghambat jalan untuk napas, sakit kepala, sampai bisa merusak tulang belakang.

Maka untuk itu, coba biasakan untuk duduk menggunakan posisi yang benar, gunakan lah kursi yang bisa ergonomis dan juga baik pada tulang belakang kalian.

Konsumsi Wine Terlalu Berlebihan Bisa Menyebabkan Kanker

Konsumsi Wine Terlalu Berlebihan Bisa Menyebabkan Kanker

Terlalu banyak mengonsumsi dari minman yang beralkohol seperti Wine ini ternyata sama juga buruknya dengan para perokok. Sebuah studi yang baru telah menyimpulkan sebuah temuan itu di dalam sebuah hasil penelitian.

Para peneliti yang ada di Inggris ini telah menyatakan bahwa kalau mengonsumsi satu botol dari Wine ini dalam seminggu ternyata bisa menyebabkan penyakit kanker seperti bisa mengisap 10 batang rokok di dalam periode jangka waktu yang sama. Penemuan ini telah dipublikasikan ke dalam jurnal di BMC Public Healt.

Dengan secara khusus, untuk para pria yang mengonsumsi wine ini dengan periode jangka waktu yang dekat itu sama dengan merokok dengan lima batang sekaligus. Sementara untuk wanita, angkanya juga setara dengan mengisap total 10 rokok.

Para peneliti ini yang telah menggunakan sebuah data kesehatan dan juga populasi Britania Raya telah menyatakan bahwa dengan secara total, mengonsumsi Wine ini bisa juga meningkatkan risiko penyakit kanker di pria sampai 1 persen dan juga wanita dengan sebesar 1,4 persen

Konsumsi Alkohol Bisa Meningkatkan Risiko Kanker

Konsumsi Wine Terlalu Berlebihan Bisa Menyebabkan Kanker

“Estimasi kami ini akan rokok dengan yang setara alkohol bisa memberikan ukuran yang begitu berguna untuk bisa mengkomunikasikan sebuah risiko kanker yang telah melekat dengan secara historis pada saat merokok.” ujer penulis utama di Theresa Hydes.

Kanker saluran pada pencernaan ini lebih terkait pada pria. Sementara kalau pada wainta, hanya 55 persen kasus yang diasosiasikan hanya dengan kanker payudara.

Manfaat dari Minyak Kelapa

Manfaat dari Minyak Kelapa

Minyak kelapa ini telah di kenal sebagai minyak yang ajaib karena mempunyai banyak sekali manfaat, kalapa minyak ini tidak hanya bisa di gunakan pada saat hanya di dapur saja. Ternyata masih ada juga beberapa manfaat lain yang ajaib dari minyak kelapa ternyata bisa mengatasi bagian-bagian pada tubuh yang bermasalah yakni seperti kulit bibir, kulit wajah, rambut, dan lain-lain. Kalau kalian mau tahu apa saja, yuk simak terus berikut ini!

Manfaat dari Minyak Kelapa

-Bisa dijadikan untuk masker pada rambut
Untuk kalian yang ada masalah dengan ketombe dan juga rambut yang rontok, kalian juga bisa mencoba jadikan minya kelapa ini sebagai masker untuk rambut. Minyak kelapa ini juga dikenal sebuah manfaatnya yang bisa mempercepat untuk pertumbuhan pada rambut dan juga mengatasi ketombe hanya dengan melembapkan pada kulit kelapa. Aplikasikan di seluruh kulit rambut saat sebelum keramas, lalu diamkan lah selama 30 menit setelah itu di bilas menggunakan shampo dan juga lakukan lah 2 minggu sekali agar bisa memiliki hasil yang maksimal

-Menjadi lip gloss agar bisa melembapkan bibir
Ingin mempunyai bibir yang sehat dan juga lembap hanya dengan tampilan glossy? Kalian tidak perlu lagi menghabiskan banyak uang, kalian juga bisa mencoba dari minyak kelapa ini sebagai lip gloss! Hanya dengan usapkan 1 sampai 2 tetes di kulit bibir kalian, lalu biarkan lah meresap dengan sempurna ke dalam bibir kalian.

Tanda Tubuh Kekurangan protein

Tanda Tubuh Kekurangan protein

Protein ini andil untuk menjaga metabolisme, membangun sebuah jaringan, dan juga sel pada tubuh. Apa lagi untuk anak-anak, protein ini membantu sebuah pertumbuhan. Pada saat tubuh kekurangan protein, bisa membuat sebuah kinerja tubuh tidak berfungsi dengan seimbang.

Tanda Tubuh Kekurangan protein

Menurut seorang Ahli Nutrisi, ada juga tanda-tanda tanda klinis untuk seseorang yang kekurangan protein. Hal ini juga bisa terlihat pada saat seseorang ini telah berkonsultasi di rumah sakit.

“Secara klinis, sebuah badan kecil. Ada juga sebuah indikasi klinis di badannya lebih kecil dan juga kurus. Pada kondisi yang tertentu, ada juga yang memiliki badannya kecil, otot kecil, tapi memiliki perutnya buncit. Jika buncit, sedangkan badannya yang kecil, itu juga termasuk sebuah permasalahan kekurangan pada protein,” ujar Murry

Secara klinis ini tanda kekurangan protein ini bisa juga diketahui melalui sebuah pemeriksaan. Sedangkan di dalam keseharian, tanda kekurangan dari protein ini tidak bisa diketahui atau bisa terlihat dengan begitu jelas hanya dari bisa melihat fisik seseorang.

-Kurang konsentrasi dan juga osteoporosis
Kebutuhan protein ini juga menyasar di dalam organ tubuh. Mata juga bisa melihat dengan sangat jernih berkat protein.

“Kalau tubuh ini kekurangan protein, kebutuhan yang sudah kurang tersebut bisa juga diambil dari tulang. Namun pada akhirnya, seseorang ini akan begitu mudah terkena osteoporosis. Artinya, tubuh ini perlu untuk menjaga keseimbangan. Ketika ada juag kekurangan sebuah asupan zat, makam akan bisa mengambil dari bagian tubuh lain,” seorang Mury melanjutkan.

Kenapa Protein Sangat Penting Saat Melakukan Progam Menurukan Berat Badan

Kenapa Protein Sangat Penting Saat Melakukan Progam Menurukan Berat Badan

Kalian sedang berencana untuk menurunkan berat badan? Kalau iya, asupan dari protein yang mencukupi ternyata memiliki peran untuk melakukan menurunkan berat badan. Daging merah, kacang-kacangan dan juga ikan yang sudah mengandung sebuah protein nabati, dan juga hewani, bisa menjadi sebuah pilihan untuk bisa di konsumsi.

Kenapa Protein Sangat Penting Saat Melakukan Progam Menurukan Berat Badan

“Protein ini sangat lah baik untuk tubuh dan juga bisa untuk menurunkan berat badan. Adanya sebuah protein ini bisa membuat kalori nya berkurang. Tubuh ini juga lama untuk menyerap sebuah protein, sampai membuat kalian kenyang lebih lama lagi,” ucap seorang ahli nutrisi

Ketika sebuah asupan protein ini cukup akan bisa membuat perut kalian kenyang lebih lama. Hasrat untuk makan sebuah camilan pun bisa berkurang. Alhasil, dari berat badan ini pun menjadi lebih mudah untuk turun.

Idealnya, di dalam sehari ini tubuh membutuhkan 20 hingga 25 gram cukup. Kalau terasa kurang, Kalian bisa juga bisa minum shake dan juga makan bar di setiap hari nya dua jam sekali.

-Jangan lupa untuk olahraga
Upaya untuk menurunkan berat badan ini akan maksimal kalau disertai dengan olahraga. ” Kita juga bisa melakukan sebuah olahraga juga demi untuk hasil yang lebih baik. Protein yang begitu cukup serta juga rajin untuk olahraga bisa saja berdampak untuk menurunkan lemak,” Kata Mury.

Selain itu, sebuah protein ini juga bisa berperan menjadi pengganti sel ataupun jaringan tubuh yang sudah rusak. Berbagai jenis penelitian ini mengukap, asupan protein ini meningkatkan sebuah metabolisme dan juga membentuk dari zat-zat pembangun untuk otot.

Manfaat Kurma Untuk Kesehatan

Manfaat Kurma Untuk Kesehatan

Jika kalian mendengar kurma, yang terlintas di banyaknya orang pasti adalah bulan Ramadhan. Maklum, kurma ini memang identik dikonsumsi pada saat bulan Ramadhan. Kurma ini mengandung gula yang alami bisa mengembalikan asupan dari energi setelah berpuasa seharina. Inilah yang bisa membuat kurma selalu hadir pada saat makan sahut maupaun saat berbuka puasa.

Hampir semua dari kurma yang sudah dijual di berbagai negara dikeringkan. Kalian bisa mengetahui apakah kurma yang dikeringkan ini berdasarkan penampilannya. Kulit yang sudah keriput mengidikasikan sebuah kurma kering, sedangkan dari kulit yang halis ini menunjukkan kurma segar.

Kurma segar ini berrukuran cukup kecil dan juga warnanya ini bervariasi dari merah terang sampai kuning cerah. Kurma kenya dengan citra rasnya yang sangat manis. Kurma ini juga tinggi dengan nutrisi penting dan juga memiliki berbagai manfaat.

Berukut ini manfaat kurma untuk kesehatan.

-Kaya Nutrisi dan juga Serat
Karena bertekstur yang kering, kandungan kalori dari kurma ini lebih tinggi daripda kebanyakan dari buah segar. Kandungan dari kalori kurma ini mirip dengan buah-buahan kering yang lainnya, seperti kismis dan juga buah ara.

-Mengandung Atioksidan
Manfaat kurma yang selanjutnya adalah kandungan antiosidannya yang sangat lengkap. Kurma ini memiliki berbagai jenis antioksidan dengan jumlah manfaat kesehatan termasuk juga pengurangan risiko dari beberapa penyakit.

-Meningkatkan Fungsi Otak
Manfaat kurma yang lainnya adalah meningkatkan dari fungsi otak. Studi laboratorium telah menemukan bahwa kurma ini bermanfaat untuk bisa menurunkan penanda inflamasi.

Manfaat Dari Buah Apel Hijau dan Merah

Manfaat Dari Buah Apel Hijau dan Merah

Pastikan kalian sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini. Ya, di dunia ini sudah ada 7.500 jenis buah apel. Beberapa jenis dari apel yang sering kalian temukan ini adalah apel hijau dan juag merah. Perbedaan warna di apel ini ternyata memiliki sebuah rasa dan juga manfaaat yang berbeda.

Apel hijau ini mempunyai kombinasi rasa yang manis dan juga asam. Sedangkan apel merah ini lebih memiliki rasa yang manis. Perbedaan dari warna kulit di apel ini ternyata juga memengaruhi dari nutrisi yang ada di dalamnya.

Memang, sama-sama mempunyai kandungan serat dan juga vitamin C yang lumayan banyak, namun ternyata apel merah ini memiliki sebuah kandungan beta-karoten 50 persen yang lebih banyak daripada apel hijau.

Terlepas dari sebuah perbedaan warna dan juga nutrisi, sebuah studi yang telah di lakukan oleh The Florida State University ini menyebutkan bahwa sebuah apel ini merupakan buah ajaib. Bagaimana tidak? Karena buah satu ini memiliki beragam manfaat yang menakjubkan untuk tubuh kalian.

-Manfaat Buah Apel
Meningkatkan Kesehatan Otak
Berdasarkan dari jurnal yang telah dipublikasikan (salah satu sebuah antioksidan yang terdapat di dalam apel) bisa mengurangi risiko untuk kematian sel saraf.

Mengurangi Risiko kanker payudara
Kanker payudara ini memang bisa disebebkan oleh berbagai jenis faktor. Namun, berdasarkan dari Jounal of Agricultural, mengonsumsi dari satu buah apel disetiap harinya bisa mencegah kanker payudara

Manfaat Baik dari Mengkonsumsi Jagung Untuk Kesehatan Manusia

Jagung merupakan sauran namun tepatnya sebenarnya adalah biji-bijian yang punya serat,vitamin,mineral dan antioksidan. jagung sendiri pertama kali dibudidayakan oleh bagian meksiko dan amerika tengah yang tentu banyak variasi warna pada jagung misalnya kuning,merah,ungu,putih dan bahkan hitam. biji jagung yang kaya akan nutrisi didalamnya sebagian negara yang menggunakannya sebagai bahan pokok makanan dan juga bisa berguna sebagai kesehatan tubuh jika mengkonsumsinya dengan baik.

1. Sebagai Penambah Energi
biasanya jika orang malam makan nasi bisa diganti jaung karena juga kisa bikin kenyang dimana kandungan seratnya juga tinggi. jagung sendiri punya karbohidrat kompleks yang lama dicerna jadi membuat anda memberikan energi yang cukup lama dimana bisa berguna untuk memastikan fungsi sistem saraf dan otak lebih baik.

2. Bagus Untuk Menaikkan Berat Badan
jika anda kurus yang ingin lebih berisi anda konsumsi jagung juga bisa menjadi makanan anda dimana bisa menambah beberapa kg. sebab dengan memakan jagung anda mendapatkan kalori dan vitamin yang cukup bisa membuat tubuh anda cepat naik karena tidak kekurangan asupan gizi yang didapatkan dari jagung tersebut.

3. Menjaga Kulit Tetap Sehat
Dengan mengkonsumsi jagung kita akan mendapatkan kandungan vitamin C dan antioksidan dimana itu sangat berperan bagus untuk kualitas kulit tubuh kita karena bisa menghalau radika bebas yang dapat merusak kulit. biasanya selain dimakan ada juga produk yang dihasilkan dari proses jagung yang bisa dioleskan kepada kulit dan banyak yang digunakan sebagai produk kosmetik.

Berikut Dampak Kesehatan Bagi Yang Cuman Diet Tinggi Protein

Pada zaman sekarang sudah banyak rumah makan dan jajanan yang bermunculan jadi bukan jarang orang menjadi gemuk karena terlalu sering makan dan tidak berolahraga. jadi beragam cara untuk menurunkan berat badan dimana salah satunya dengan berolahraga dan melakukan diet makanan tinggi protein yang menjadi tren dimana sekalian dapat membentuk masa otot dengan baik. tapi anda harus tahu dampak atau efek samping jika selalu diet dengan tingginya protein. Berikut banyak diantaranya tidak mengetahui bahaya yang bisa ditimbulakn dari diet tinggi protein saja.

1. Menimbulkan Kerusakan Ginjal
Para penelitian mengatakan bahwa anda melakukan diet tinggi protein saja maka sistem organ ginjal akan bekerja sangat keras untuk bisa membersihkan atau menyaring produk sampingan yang berasal dari darah juga. jika hanya mengkonsumsi protein secukupnya maka itu akan dibuang melalui Urine. jadi jika mengkonsumsinya secara berlebihan dan dalam jangka waktu panjang makan akan merusak ginjal anda yang bekerja keras untuk menyingkirkan nitrogen.

2. Dehidrasi
Banyak orang yang melakukan diet tinggi protein pastinya akan sering buang air kecil sebab harus mengkonsumsi jumlah air yang banyak untuk meringankan kerja organ ginjal kita dimana membersihkan urea dan nitrogen pada ginjal. anda harus minum meski anda tidak merasa haus karena itu baik untuk tubuh anda termasuk organ ginjal dan tubuh tidak terkena Dehidrasi karena pastinya kandungan protein sangat bisa membuat panas dalam tubuh jadi harus banyak minum air banyak.

3. Bisa terkena Penyakit Gastrointestinal
Biasanya orang yang melakukan atau sangat fokus diet protein tinggi yang tidak memikirkan asupan lainnya contohnya tidak lagi makan makanan yang punya serat tinggi dimana tidak bagus untuk tubuh jika kekurangan serat dimana akan bisa berdampak pada kinerja tubuh anda karena penceraan yang baik pastinya perlu serat yang cukup agar tidak terkena penyakit Gastrointestinal.

Berikut Manfaat yang Bagus Untuk Kesehatan Makan Buah Sawo

Buah Sawo atau bisa disebut nama ilmiah Manilkara zapota ini bisa anda temui dipasar atau penjual pnggir jalan. buah yang ada di tropis ini berasal dari amerika tengah,Meksiko dan Karibia. Tapi sekarang sudah tersebar dan bisa dibudidayakan dibanyak negara tropis seperti:indonesia,thailand,kamboja dll. memang buah ini tidak telalu populer dan punya rasa yang familier dengan namanya namun jangan salah kandungan dan manfaat dari buah Sawo sangat baik untuk kesehatan tubuh kita jadi tidak boleh kita abaikan jika memakan buah ini.

1. Menjaga kesehatan Mata
Buah Sawo sendiri tenyata punya kandungan vitamin A yang tinggi dimana sangat berfungsi untuk mata kita dalam urusan penglihatan agar tetap tajam dan jernih. dengan memakan buah sawo sering setiap hari juga bisa membantu mata agar terbebas dari penurunan penglihatan jika bertambahnya usia manusia.

2. Sistem Kekebalan Tubuh Tinggi
Kandungan buah sawo tidak hanya ada vitamin A namun kaya akan vitamin C yang bisa membantu menjalankan sistem kekebalan tubuh agar tetap terjaga dengan baik. dimana bisa mengatasi dari berbagai macam radikal bebas seperti infeksi dan bisa mengatasi sariawan dan radang mulut.

3.Bagus Untuk Melancarkan Pencernaan
Buah Sawo bisa dimakan sebagai untuk mengatasi masalah perncernaan jika sedang tidak bagus. dimana sawo sendiri kaya akan serat dan bisa membantu sistem dalam perut kita menjadi mudah. Sebab sudah banyak dipercaya memang sudah terbukti akan manfaat dan khasiat buah satu ini.

Berikut Manfaat Yang didapatkan Jika Mengkonsumsi Bawang Putih

Bawang Putih biasanya sebagai bumbu dapur yang pastinya ada disetiap rumah orang. dimana dengan harga yang murah dan mendapatkannya juga sangat mudah. biasanya bawang putih menjadi bahan campuran makanan untuk menambah aroma pada suatu makanan namun ternyata ada beberapa hal dan fakta mengenai manfaat dari seringnya mengkonsumsi bawang putih untuk kebutuhan kesehatan dalam tubuh kita.

1. Meningkatkan sistem kekebalan Tubuh
Karena kandungan yang ada pada bawang putih bisa melindungi tubuh dari radikal bebas atau virus.itu sebabnya jika anda sering mengkonsumsi bawang putih membuat tubuh anda tidak mudah sakit sebab mengandung banyak vitamin dan asam amino yang bertugas untuk mengalahkan bakteri dan jamur pada tubuh kita.

2. Tekanan Darah Stabil
Campurkan bawang putih pada makanan anda maka jika anda sedang melakukan diet maka orang yang ada tekanan darah.Jadi tugas dari manfaat dari bawang putih bisa mengurangi tekanan darah dan meringankan beban dijantung sebab bawang putih bisa melebarkan pembuluh. dapat juga sebagai menurunkan kadar kolesterol berlebihan pada tubuh sebab bisa berkurang hampir dua kali lipat.

3. Menjaga Kesehatan Mulut
Karena bawang putih yang mengandung antibakteri dan antijamur itu sebabnya baik untuk dalam mulut anda dimana bisa membunuh mikroba berbahaya yang masih menempel didalam mulut anda serta bisa mengurangi risiko gigi berlubang. jadi para dokter menyarankan untuk mengkonsumsi beberapa siung bawang putih untuk memenuhi kebutuhan anda dalam satu hari.