Bukan hal aneh lagi bila seseorang bisa mengalami yang namanya penyakit anemia, dimana kondisi tubuh seseorang sedang kekurangan sel darah merah atau hemogoblin di bawah rata-rata. Tentunya bukan hal baik bila memiliki darah dibawah normal karena proses sirkulasi oksigen menjadi sangat lambat dan berujung tubuh sering mudah lelah dan kerap terjadinya sakit kepala.

Anemia sendiri bisa diatasi dengan banyak cara dan ternyata dengan mengkonsumsi beberapa makanan ini dijamin akan meningkatkan kembali sel darah merah dan bila secara rutin dilakukan anemia akan teratasi dengan baik, langsung saja simak dibawah ini!

1. Buah jambu biji

Setelah diteliti ternyata kandungan dalam buah jambu biji sangat kaya akan zat besi didalamnya dan buah ini dijamin sangat ampuh mengatasi anemia dengan meningkatkan sel darah merah serta membantu penderita DBD. Direkomendasikan untuk mencari buah ini yang bewarna merah karena kandungan vitamin C lebih banyak di dalamnya.

2. Buah pisang

Buah satu ini memang memiliki banyak khasiat positif di dalamnya mulai dari kalium, vitamin serta mineral yang berperan penting untuk tubuh manusia terdapat di dalam buah pisang. Dengan mengkonsumsi 1 buah setiap harinya secara rutin akan membantu meningkatkan hemogoblin dalam tubuh dan anemia bisa segera teratasi.

3. Mengkonsumsi Daging

Zat besi merupakan hal yang dibutuhkan apabila mengalami kekurangan darah dalam tubuh atau penyakit anemia, dan memakan daging yang berisikan zat besi serta protein yang cukup tinggi akan mengoptimalkan kembali sel darah merah serta hemogoblin dalam tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *